男人排毒 简单两招就可以排出体内“垃圾”

发表于:2014-06-06作者 来源于:男士理容
人体在新陈代谢中难免会积存一些垃圾,这些垃圾长期积存对人体是有害的,所以说排出垃圾是非常重要的,但是如何排出体内垃圾呢?

相信这个问题很多人都想知道,您先不要着急,今天的男人保健常识小编就来告诉各位,希望能够给关注健康的男性朋友们一些帮助。

主动咳嗽排肺中垃圾

肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而“株连”全身。

此时,可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。

方法:每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。

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