蔬菜补充营养 让男士护肤更显魅力

发表于:2014-06-12作者 来源于:男士理容
每个女性相信都会有一套属于自己护肤美容方法,那男士同样也一样,不单单只有她们需要护肤美容,男士美容也是很重要的,那男士吃什么可以护肤呢,起看下下面几款健康食物吧。

1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

芦笋应该来说在生活中还是很常见的,基本家家户户都会有去买的吃,至于怎么烹饪都行,芦笋含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

西葫芦在很多农家菜园里都有种,并且菜市场也很容易买到。其实廉价蔬菜也是可以有效护肤的。大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

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