饮食三大误区 摧毁你的健康人生

发表于:2014-07-01作者 来源于:男士理容
一般来说,男人在生活中是不拘小节的,特别是饮食上,总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病、高血压等疾病的可能性。 所以,男人也要注意男性饮食,一些饮食的误区,男人一定要注意,不然会严重伤害我们的身体健康的。

生活中的误区有很多,特别是饮食的误区,更是需要我们去注意,俗话说,病从口入,就是这个道理,很多疾病都是由于我们生活中不注意才造成的。

误区一:一顿饭没有肉就吃不饱。

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

误区二:喝酒一定要喝到痛快。

在中国,喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三:一天只吃三顿饭,坚决抵制零食。

不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。

以上几个生活中饮食的误区,男人一定要注意,特别是喝酒,不管是应酬 ,还是朋友在一起聚会,都要适可而止,不能让喝酒成为我们身体健康的杀手。生活中注意一些,身体健康了, 我们的生活质量才会更高,幸福感才会更强。

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