冷饮伤身又毁容 DIY美肤食谱

发表于:2014-07-11作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
到了伏天,冰镇冷饮固然过瘾,但对肠胃和皮肤可是伤害不小哦!何不利用健康食材来自制美容饮品?美味又养颜,快快和Aven老师学起来吧!

抓住冬病夏治好时机

抓住冬病夏治好时机

现在朋友圈里广为流传一个帖子:

从现在起到7月23日,是冬病夏治的最好时机,不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品,不喝酒,每晚热水泡脚,经络按摩,尽量按时睡觉,不熬夜,还自己一个好身体,请珍惜这短短的15天!

请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。

美人们,你们要好皮肤还是要好胃口?

美人们,你们要好皮肤还是要好胃口?

炎炎夏季,很多人都是碳酸饮料不离手,雪糕刨冰天天见,其实对肠胃和消化系统伤害很大,容易造成肠道感染,甚至导致食欲下降,腹泻及发热。

而且这些冰镇美食吃多了还会伤害肌肤,导致气血不通,皮肤敏感,痘痘很容易找上门来。你可以看看雪糕包装袋上添加剂的名称有多长,美人们,如果你不想让皮肤变得粗糙难看,来大姨妈时疼得喊娘,拉肚子拉到虚脱就慎重选择这些暗藏杀机的美食吧!

Aven老师,被誉为偶像级明星造型师。

Aven老师,被誉为偶像级明星造型师。

蔡康永御用造型师,全方位发型、彩妆、美容护肤专家,国内首位提倡体内环保内外兼修的美食专家,精准掌控所有美丽元素的第一手潮流脉搏,著有:《Aven的美肤餐》、《人见人爱瘦脸书》。

5%的弹性蛋白决定99%的肌肤弹性,弹性蛋白是保证肌肤饱满光滑的重要元素。弹性蛋白是纤维上的蛋白质,会像橡胶一样伸缩。弹性蛋白附属链接在胶原蛋白之间,为肌肤提供张力。通过平时的简单食补,也能轻松吃出有弹性的肌肤哦!

Aven老师推荐夏日美肤特饮:白萝卜苹果汁

Aven老师推荐夏日美肤特饮:白萝卜苹果汁

苹果:富含的茶多酶具有根强的抗氧化作用,对于塑造拥有张力的肌肤是十分推荐的食材。皮的部分会含有更多的营养,要尽量连皮一起吃掉哦。

白萝卜:不但富含维生素C,还富含能使维他命C稳定的维他命P。两种营养元素相互作用,能为我们塑造弹力肌肤带来帮助。

材料(一人份):

苹果:1/4个(60g),白萝卜4~5㎝(60g),

水:50ml,柠檬汁:小汤匙1

根据个人喜好加入蜂蜜:1小汤匙。

做法:

1、苹果将皮洗净,白萝卜去皮,切成容易食用的大小;

2、将1和水、柠檬汁倒入搅拌器搅拌。根据个人口味可以适量加入蜂蜜。

Point:

・苹果和白萝卜的比例大约为1:1。苹果:白萝卜=2:1的话会更容易饮用;

・加入柠檬汁可防止苹果的变色,能够做出颜色鲜艳的果汁;

・苹果根据种类不同味道也会不同,比较推荐果汁丰富、香味甜度良好的红富士。

Aven老师推荐夏日美肤饮品:南国风味红豆奶。

Aven老师推荐夏日美肤饮品:南国风味红豆奶。

红豆美容 小身材大味道

为了预防细小皱纹保持皮肤的张力,有必要补充弹性蛋白。含有弹性蛋白的食品主要有:鱼皮、红豆、海苔以及多种海味。

红豆中富含能够赋予肌肤弹力的弹性蛋白。是塑造弹性肌肤不可缺少的元素,但会随着岁月而流失,让我们通过饮食多多补充。另外红豆会对便秘、浮肿、疲劳恢复以及肩酸都有一定效果。

Aven老师推荐美肤饮品:南国风味红豆奶

食材:蜜饯红豆、 牛奶50ml、椰奶100ml、香蕉1/4根(切块)。

在小锅中倒入牛奶、椰奶、蜜饯红豆1大匙,放置加热至快沸腾,将已经去皮切成小块的香蕉放入锅中,根据个人的口味可多放蜜饯红豆,尝味后就可以出锅咯。

果蔬排毒 做无毒大美人

果蔬排毒 做无毒大美人

借助新鲜蔬果充当我们的“毒素清洁队”。

蔬果类食物一般都被视为排毒料理的首选,我们可以将排毒粗略分为两种方式:“毒素清洁队”、与“毒素下水道”,毒素清洁队就是利用食材与毒素产生“螯合作用”,就像体内有许多螃蟹正在用牠们的螯捕捉毒素,将他们带出体外,包括绿花椰菜、洋葱、葱、大蒜、菠菜等都有这样的功效。

而另一种毒素下水道就像马桶冲水一样,利用强力水柱把所有脏东西带走,这个强力水柱就是我们的膳食纤维,像是地瓜、香蕉、苹果、牛蒡、蒟蒻等等,都是食物中很常好的“毒素下水道”。

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