健康冷知识 开怀大笑也能减肥瘦身

发表于:2014-08-11作者 来源于:男士理容
瘦下来,动起来是夏日里经久不变的话题。好男人要穿衣显瘦不穿有肉,然而减肥哪有那么容易。不过日常生活中一些经常出现的动作也可以促进你的脂肪燃烧哦,今天就让YOKA男士网帮您总结几个可以轻松燃脂的小诀窍吧!
1、轻松开怀笑

工作之余缓解压力的方式有很多种,比如看电视时要多观看喜剧节目,开怀大笑不仅可以让你心情愉悦,而且非常有助于燃脂。因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。

2、购物减肥也开心

不用去健身房,在你女朋友去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。所以不要再抱怨和女朋友逛街无聊了,或许这是最有意思的一种燃脂方式了。

3、精心自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,多花十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量,这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。别再顶着一头蓬松的鸟窝去上班,即便老板不说什么,电梯间的女性朋友也会对你敬而远之。仪表是对工作基本的尊重。

4、办公喝水多走动

在办公室如果你不是长期喝饮料的办公一族,那么饮水区应该是你的工作饮水伴侣了。一个办公厅内应该不止有一个饮水区,那么在接水的时候可以选择比较远一点的饮水区,多一点走动可以让你堆积的腹部得到缓解,并且可以和不经常接触的同事聊聊天。

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