对抗晚睡强迫症 做个容光焕发上班族

发表于:2014-09-22作者 来源于:护肤
每当到了凌晨0、1点的时候,总是对自己说,该睡了,可是没过几分钟,又拿出手机在那里点啊点,之后再想起睡觉的时候已是凌晨3、4点,大伙是不是也这样-晚睡强迫症越来越严重,直接影响到自己的肌肤,一起来向这个恶习发起挑战,做个容光焕发的职场型男吧!

熬夜最怕的就是第二天起来面目全非。疲倦的脸色、暗沉的肤色、粗糙的肌肤,还有足以让你尖叫的痘痘,这简直是毁容了!所谓知己知彼百战百胜,要想从解决这些面子问题,还需先追踪问题成因。

睡眠时,身体释放生长荷尔蒙,令皮肤细胞复制的更快,骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快,达到令肌肤不断更新的目的。

但是如果睡眠不定时,荷尔蒙就会受到影响,皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时,皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻,导致皮肤衰老的发生。

如果熬夜,肌肤就得不到正常的休养,皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响,使皮肤缺水。同时,因无法保证氧分的及时供应,皮肤变得营养不良,干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

经常熬夜导致睡眠不足,会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱,油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉,就会引发一系列的肌肤问题,你会觉得两颊很干燥,但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔,导致毛孔变得粗大,长出痘痘和粉刺。

熬夜睡眠质量差,多数会出现“肾阴虚”的问题,“阴虚火旺”,火热瘀积于面,加上天气干燥,影响了皮脂腺的排泄,油脂不能即时排泄,毛孔堵塞,与造成痘痘丛生。

所以,务必在熬夜后的第二天给自己多留一点时间,多做那么一步,也许是一个小小的按摩动作,又或者是来一片面膜,就算不能瞬间扭转乾坤,但肌肤状态恢复一点是一点嘛!

一支提神的爽肤水,除了早起使用之外,最好随身带着,随时随地给肌肤补充能量。带急救作用的精华液,小小几滴就有不错的效果。而有修护效果的面霜,能弥补你前一晚的损失。至于最能看出熬夜的眼睛,那些能消肿、减轻黑眼圈的眼霜这个时候就派上用场啦!

推荐理由:Olay抗皱紧肤眼部走珠精华笔融合了维生素精华和清凉滚珠按摩系统,成份能深入渗透肌肤表面,帮助缓解眼袋。这一创新配方显著的提高了眼周皮肤的润泽度,能有效对抗眼部细纹。

值得信赖的晚霜是最简单方便的选择。熬夜容易造成肌肤干燥、疲倦、爆痘等问题,这个时候,在睡前,使用高机能晚霜就跟你之前熬夜读书的时候要喝点滋补品是一个道理。

手头上没有这样的晚霜,又觉得熬夜是个偶然事件的话,各种睡眠面膜能很好地帮助你在第二天保持比较好的肌肤状态,用起来也方便。

推荐理由:蕴含橄榄叶萃取精华、蓝绿螺旋海藻萃取、湖生红球藻萃取等多种天 然植物萃取,在有效加强胶原蛋白分泌的同时为肌肤提供超强抗氧能力,构建肌肤抗氧壁垒。超清爽、轻薄的啫喱质地,易于肌肤迅速吸收有效成分,不留任何粘腻感。

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    1.习惯性将东西摆回原位?当你每天下班回家时,你是不是会不自觉的将椅子推回桌子底下?当你外出就餐之后,你是不是也会不自觉地把椅子摆回原位?你忍受不了这种细小的凌乱感,总希望一切都能按部就班,有秩序可言。2.不保留任何空盒子?只要是你能看的到的空包或是空盒子绝对不留。因为你深知那些是没用的东西,在你看来以后也不会派上什么用场,决不能因此来占你本就狭小的空间。3.很难在凌乱的房间中睡觉?哪怕你已经很疲惫了,但是当你发现家里有些凌乱后,你会毫不犹豫的收拾起来,以为你在凌乱当中无法入眠,与其一直失眠,不如尽快收拾好让自己安然入睡。4.工位太杂乱无法工作?你认为工位上太过杂乱会让你分心,无法集中精神。凌乱的桌面总会让你忍不住一会摆弄这儿一会摆弄那儿,工作效率大大减弱。5.觉得别人收拾的效果太差?很多人觉得家里乱打扫是正常的事情,找个清洁人员收拾一下就可以了,但对于强迫症患者来说,别人打扫的效果远没有自己动手的整洁,所以你会排斥别人帮你打扫房间。6.总会想着倒没倒垃圾?你会提醒自己别那么紧张,让自己活得随意一点,但事实却恰恰相反,你总是在琢磨自己有没有倒掉垃圾。7.不觉得自己

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