长假必学养生课 怎样才能和宿醉不适说再见

发表于:2014-09-29作者 来源于:健康
十一假期马上就要来了,但是烦恼却紧紧的跟着我们。也许假期你想要放纵的来一杯,又或者不得不工作应酬,总之你喝了一个烂醉,第二天还要有其他安排。顶着宿醉造成的头痛和晕眩,胃又开始疼了,这些宿醉后遗症可不会让你的生活更轻松。但是不用担心,认识这几种解酒利器,和宿醉说再见吧!
蜂蜜水

喝酒后,可以简单的为自己准备一杯蜂蜜水。只需要在温水中加入两勺蜂蜜即可,切记不可用开水,因为开水温度过高,会破坏蜂蜜的结构。喝蜂蜜水主要作用是可以有效减轻宿醉后头疼的状况。美国的研究员指出:“蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。”而且蜂蜜还有助眠的作用哦!如果你担心第二天头疼难忍,选择蜂蜜水吧!

鲜榨西瓜汁

西瓜有利尿的功效,可以加快体内酒精的分解,帮助酒精从尿液中排除,还可以阻止酒精中的机体被身体吸收,而导致全身发热。如果你喝酒后感觉身体燥热难忍,选择西瓜汁吧,它可以帮你清火消毒,是身体的灭火器。宿醉后的躁动,西瓜汁可以帮你稳住!

酸奶

喝酸奶的时候,可以在胃部形成一层保护膜,保护胃粘膜不被酒精伤害,同时也起到了抵挡酒精吸收的功效。又因为酸奶中含有丰富的钙质,还可以缓解酒后烦躁哦!如果你的肠胃不好,在喝酒后,选择酸奶吧!

芹菜汁

酒后你经常面红耳赤,形象不佳吗?快准备一些芹菜汁吧,芹菜中含有丰富的维生素B族,而维生素B族是分解酒精的重要元素,所以喝芹菜汁可以有效消除宿醉后的“面红耳赤”。

最后YOKA男士网需要提醒大家的是,酒后饮茶不能帮助解酒!!!酒后喝茶很容易伤害人体的肾脏,因为茶饮中的茶碱会随着已经在肝脏中转化的乙醇,一起进入肾脏,从而损伤肾功能,并且引起全身水肿。又因为茶水会刺激胃部,导致胃部分泌胃酸,这使酒精更容易伤害到胃粘膜,茶会还会加快我们的心跳,致使心脏负担过重。所以你想害谁,酒后让他喝茶吧,这才是真的宿醉“利器”。

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    【材料】香蕉、蓝莓、草莓、酸奶、coconut milk、玫瑰花茶【做法】1.把香蕉去皮从中间一分为二摆在盘子里。2.把草莓洗净摘去叶子,一分为二然后在切成小块点缀在盘子里。3.把蓝莓洗净整颗放进盘子里。4.最后撒一些玫瑰花茶叶弄碎点缀在盘子里,浇上酸奶。5.记得配上一杯coconutmilk。第二就是要准备一点东西充饥,鉴于第二天早上起床没有精力和时间做饭,通常都是先垫一些水果,等胃好受一点之后再进主食。水果当中,最佳的选择就是香蕉,因为香蕉中含有钾元素。如果胃没有那么难受,可以把香蕉和酸奶在一起做成水果沙拉,如果很难受就把香蕉和coconut milk一起做成奶昔。

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