连续雾霾不能忍 型男保养帮助肺部排毒

发表于:2014-10-11作者 来源于:健康
本应秋高气爽的十月,因最近的雾霾天,不仅让秋景难以摆脱雾蒙蒙的纠缠,更是直接影响着空气质量。一大早朋友圈惊现:雾都孤儿等风来、今早遛狗不见狗的经典段子,在大笑的同时我们是否也该学学怎么办才能减少雾霾的伤害呢?

随着这两天日益严重雾霾天气,越来越多的人关紧了家中的窗户,出门也会戴口罩,但是这些措施都无法避免雾霾对我们人体的伤害。尤其是对肺部的影响,污浊的空气附着着空气中的细菌,一并呼吸道我们的肺部,正所谓“肺气伤,百病起”,那么在严重的雾霾天气中,我们如何为肺部排毒呢?

注意肠胃健康

或许你会产生疑问,为肺部排毒,为什么要注意肠胃健康。原来当我们出现便秘,肠胃毒素过多就会影响肺气的肃降,而肠胃排毒不顺畅,毒素就会积攒到肺部,也就是所谓的“肺气雍闭,气逆不降”。所以如果想在雾霾天气让肺部健康排毒,首先要让肠胃健康,在每天早上和一杯热水,为肠胃排毒就是一个不错的生活习惯,不妨尝试一下!以健康肠胃为基础来为肺部排毒吧!

多食胡萝卜

雾霾天气中,为肺部排毒最好之一就是胡萝卜,它不但可以为大肠排除便秘,还能为身体补偿维生素,提高人体免疫力。这些功效都可以让我们的肺部得到很好地保护,并得到修补、排毒等等功效。

乐观的心情

中医讲“忧伤肺”,也就是说我们如果经常伤心难过,心结较多,造成忧郁悲伤的心情,则会损伤我们的肺脏,所以即便天气再恶劣,也不要让它影响你的心情。要知道开怀大笑不但可以宣发你的肺气,还可以消除疲劳,缓解胸闷的现象,对你的肺部健康可是异常重要的哦!

健脾助肺最关键

中医学说博大精深,在中医学中,脾胃属土,肺属金,正所谓“土能生金”,所以多吃一些健脾的食物,也可以帮助肺部排毒。例如山药、大米等等。

出汗帮排毒

正所谓“肺主皮毛”,虽然雾霾天气我们无法剧烈运动来排汗,但是我们可以选择汗蒸或者热水泡澡来为身体排汗,从而达到为肺部排毒的功效。你也可以在浴盆中放一些姜片或者薄荷精油,这些可以帮助身体更顺畅的排汗,也让我们的肺部毒素排除的更干净彻底。

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