姨妈期也要好气色 美丽苗条喝出来

发表于:2014-10-31作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
每个月总有那么几天让人变得很不好,情绪低落得如同被重度雾霾笼罩,肚子难受的只想躺着不动,经期带来的失血、肤色暗沉、痘痘、油光…还有不想说话不想工作就想一个人静静呆着的古怪症状都是大姨妈所赐,难道这几天我们就不能开开心心的?就不能提振情绪把自己呵护的美美哒?NO!往下读照做,下个月与姨妈再会时你会发现不一样的自己。
姨妈期也要好气色 美丽苗条喝出来
姨妈期也要好气色 美丽苗条喝出来

大姨妈为何让我们皮肤变差?

研究显示,女性在生理期前后皮肤会变得脆弱敏感,保护屏障功能低下,这时如不做好保养,皮肤要比平时更容易受到损伤和刺激。加之生理期前后由于雌激素水平相对偏低,导致雄激素水平相对升高,皮脂分泌更加旺盛。大约有70%左右的女性都会有经前期痘痘加重的情况发生。

怎么办?

在皮肤的特别时期,保养品一定要用减法,过多的营养成分肌肤未必吸收得了,过度的摩擦肌肤也会让肌肤更敏感。也要尽量选择天然、清爽、成分单一的保养品。

经期内护肤要遵循以下要点

经期内护肤要遵循以下要点

1、尽量减少护肤程序,避免浓妆和复杂的卸妆步骤,清洁力度要温柔适度;

2、确保给皮肤最基础的保湿呵护,当皮肤屏障功能降低时水分更易流失;

3、可以使用修复类的精华产品,但精油类的产品经期要谨慎。

经期结束后是保养的黄金期

经期结束后是保养的黄金期

各位小伙伴们,经期结束后的一周内是肌肤吸收营养成分效果最好的时间,保养可以事半功倍!因为皮肤进入了恢复期,自我更新和代谢相对旺盛起来,建议你在保养品的选择上采用“少而精”的原则,产品功效要强大给力,一瓶胜多瓶,忌贪多,暂时先不要做去角质、接受美容院仪器美肤的项目,让肌肤有个调整。

想要经期有好气色 保暖一定要做好

想要经期有好气色 保暖一定要做好

很多妹纸到了10月底还不穿袜子,我问她们不冷吗?她们的回答居然是穿袜子配这双鞋太丑!编辑瞬间被妹纸的爱美之心惊出一串冷汗。如果平时脚心受凉,也会导致气血不足,循环变差,轻则手脚冰凉,重则经期疼的打滚。还有那些美丽战严寒还在穿丝袜配超短裙的姑娘们,你们要想经期大姨妈不来找麻烦,一定平时做好保暖哦!这不仅关乎气色上的美丽,还关系到日后的健康。

暖暖蓝莓汁

暖暖蓝莓汁

温热性的姜可以改善经期的不适及怕热的症状,而且在身体抵抗力最弱的时侯,蓝莓中高浓度的抗氧化物质还可以预防感冒。

材料

蓝莓70g,姜5g,豆浆100ml,水70ml

作法:

1、蓝莓洗净沥干;

2、姜洗净切碎;

3、将全部食材放入调理机内,搅打成液状即可。

暖姜葡萄柚汁

暖姜葡萄柚汁

高维生素C的葡萄柚,高钾的草莓及青木瓜,有预防感冒和利水的效果,再加上一些温暖的姜,让你在经期也能培养出易瘦体质。

葡萄柚(红肉)100ml(1/2颗),草莓30g(约3颗),青木瓜30g(约3块),姜5g,水 80ml

1、葡萄柚横向对切,使用榨汁机榨汁;

2、草莓去蒂,洗净沥干;

3、青木瓜去皮去籽,切成一口大小;

4、姜洗净切碎;

5、将全部食材放入调理机内,搅打成液状即可。

柠檬暖蜜姜

柠檬暖蜜姜

柠檬及姜可以提高代谢,促进瘀血排出,让身体温暖又充满活力,若不排斥姜的味道,还可添加至20克,舒缓剧烈经痛时想吐的症状。

材料:

柠檬30ml(约1/2颗),姜10g,蜂蜜20ml,温水180ml

1、柠檬横向对切,使用榨汁机榨汁;

3、将全部食材放入调理机内,搅打成液状即可。也可买调好的蜜姜醋,再加入一些柠檬汁。

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