安吉丽娜朱莉都瘦到了84斤 你还好意思不减肥么?

发表于:2014-11-18作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
好莱坞红毯绝对是女明星们的战场,在这里不容有一丝赘肉。所以为了追求“烫衣板”一样的身材大家都使出浑身解数。近日安吉丽娜朱莉曝光的照片让我们惊呼“她怎么又瘦了”!对,你还好意思不减肥么?
安吉丽娜朱莉瘦身前&瘦身后
安吉丽娜朱莉瘦身前&瘦身后
安吉丽娜朱莉
安吉丽娜朱莉
安吉丽娜朱莉
安吉丽娜朱莉

减肥狂人安吉丽娜朱莉

好莱坞从来不缺乏明星,而只要安吉丽娜朱莉一出现,必定成为全场的绝对焦点。而众所周知,安吉丽娜朱莉也是疯狂的减肥达人,容不得一丝赘肉的她172cm只有84斤!然而这并不会让朱莉看起来像个病态美人,健康的肤色和健美的身材绝对是大家的榜样。

朱莉减肥法——饮食要严格控制

朱莉减肥法——饮食要严格控制

安吉丽娜朱莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水,并小吃多餐,把一日三餐改为六餐,而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。

朱莉减肥法——饮食要严格控制

朱莉减肥法——饮食要严格控制

朱莉的早餐会食用全麦面包,其中含有丰富的谷物,在体内不易被分解为糖,同时有饱腹感,在体内又可以促进肠道蠕动,是很好的减肥健康食物。除此之外,她还选择有机蔬菜、番茄沙拉、烟熏鲑鱼作为她的最佳减肥食谱,而砂糖及小麦粉一起烹饪出的食物如饼干、蛋糕等减肥禁忌食物朱莉是一概不会碰的。

朱莉减肥法——完美身材靠运动

朱莉减肥法——完美身材靠运动

安吉丽娜朱莉每天会进行1~2小时的泰式拳击训练,不断的进行沙袋挥拳及拳击步伐练习,以尽快达到减肥的目的,而这些运动每小时会消耗掉600~800卡路里的热量,给朱莉的减肥带来巨大的效果。

朱莉减肥法——完美身材靠运动

朱莉减肥法——完美身材靠运动

除此之外,安吉丽娜朱莉热爱瑜伽及划皮艇运动。瑜伽可以放松心灵,减少减肥造成的焦躁感及心理压力,朱莉在怀孕时也坚持瑜伽运动,让身体处于健康状态,对生产有很好的帮助作用。划皮艇可以塑造手臂线条,在减肥同时还能锻炼胸部肌肉,起到丰胸的作用。

朱莉减肥法——享受美妙的性爱

朱莉减肥法——享受美妙的性爱

朱莉减肥法——享受美妙的性爱

朱莉减肥法——享受美妙的性爱

除此之外,向来语出惊人的安吉丽娜朱莉更大爆之所以修身成功,全靠一种独门运动:“享受美妙的性爱能令我的身形更加健美。”

朱莉减肥法——良好的生活态度

朱莉减肥法——良好的生活态度

朱莉在14时就做起了职业模特,少女时代的朱莉由于工作的原因严格控制食量,那时的她看上去虽然身体纤细,但却显得瘦弱缺少健康魅力,无法感受到性感的光芒。

朱莉减肥法——良好的生活态度

朱莉减肥法——良好的生活态度

不久朱莉接拍了传记电影GIA(吉娅1998),扮演美国上个世纪70年代的一个同性恋超级名模,朱莉凭借对角色的深切领悟,和精彩而又有爆发力的表演获得艾美奖提名。同时受到剧本人物吉娅可卡因中毒死亡的结局影响,朱莉改变了以往随性的生活习惯,彻底戒掉香烟、咖啡、酒精,保持良好的生活态度。

朱莉最近迷上的谷物减肥到底是什么?

朱莉最近迷上的谷物减肥到底是什么?

古代谷物,顾名思义就是指古代的五种谷物,主要包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮,具有极高的营养价值。那么,古代谷物到底从何而来呢?又有哪些古代谷物呢和减肥食谱呢?一起来看看吧。

朱莉最近迷上的谷物减肥到底是什么?

朱莉最近迷上的谷物减肥到底是什么?

古代谷物包含:全粒小麦、全粒燕麦(片)、玉米、爆米花、糙米、薏米、黑麦、全粒大麦、藜麦、荞麦、杂交黑麦、碾碎的干小麦、板栗、高粱等。

谷物减肥瘦身食谱

谷物减肥瘦身食谱

燕麦仁糯米粥

燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。

材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法:燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

谷物减肥瘦身食谱

谷物减肥瘦身食谱

玉米田园炒杂蔬

玉米含有较多的粗纤维和镁元素,能加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外,它还有利尿和降低血糖的功效。

材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

做法:煮熟的老玉米粒剥下来备用;山药去皮切小丁略焯水备用;胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁;锅内油6~7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

当然减肥瘦身的辅助产品也不能忘

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资生堂在美体系列中添加了平衡肌肤代谢的多种护肤成分,以改善肌肤自然的代谢循环。添加微循环复合物,平衡肌肤微循环,改善肤色肤质;添加蕺菜精华,改善肌肤的水分代谢;并融合温州蜜桔皮提取物、杏果汁和生物透明质酸,促进肌肤滋润代谢,提升肌肤滋润度。

当然减肥瘦身的辅助产品也不能忘

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