家弘老师辟谣 多效面霜&轻断食

发表于:2014-12-26作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
在2014年一定有两个在护肤领域如雷贯耳的名词让你印象深刻,“多效面霜”和“轻断食”,一个是层层叠叠与一瓶全包的对决,另一个是依靠减肥果蔬汁进行3日断食的神奇传说,你真的都相信么?家弘老师为你解答。

健康美肤专家 家弘,具药师、美容师双重资历10年以上健康美肤专家 家弘,具药师、美容师双重资历10年以上

【谣言:一瓶多效不靠谱,护肤品一定要按部就班层叠使用。】

家弘老师破除谣言

一瓶多效的护肤品配方有两种:

①以某个成分有多种功效来达成。譬如烟酰胺,它可以抗痘、抗糖化、抗皱、调节皮脂分泌还可以促进细胞间脂质合成等,所以可诉求多效合一,只要配方精简能安定住成分就ok;

②以多种效能不一的成分来配方。可能会造成成分之间顾此失彼,或添加量太少的问题。

而以联合国式来保养,每天瓶瓶罐罐所叠加来完成保养护理,其实是不ok的,年轻肌肤不需要叠加太多,出来会“闷住”皮肤,导致粉刺、痘痘增加,更可能导致皮肤越来越脆弱的;而衰老肌肤也会因为层层叠加太多,而令后续护肤品(或最有效的产品)渗透力降低,造成低效保养。从配方角度上来看,比较建议使用第一种——一瓶多效(单一成分多种诉求)。

网友提问:使用多效面霜有什么需要特别注意的地方么?

洁面后,建议选择流淌如水的精华液,避免使用具有高稠度的精华液,有稠度的精华液势必含有一定量高分子胶,涂抹在肌肤上,则会铺展在角质层间隙中,妨碍后续面霜的高渗透;还有多效的面霜具备多种效能,产品搭配上尽量精简,不宜层层叠加。

家弘老师揭秘:搭配面霜,吸收按摩别忽视

Step1:取出适量按摩霜,均匀涂抹后,用虎口紧贴面颊,平行用力向耳际滑行,来回重复10次,然后再针对细纹处来回用指腹打圈按摩,抚平该处肌肤;

Step2:.大拇指贴着颧骨位置向外滑行,每边重复6次,令脸部轮廓更上扬;

Step3:双手揉搓生热,轻轻按压脸部,促进血液循环,加强成分吸收。

美容编辑推荐产品

雅诗兰黛多效智妍面霜

雅诗兰黛全新多效智研面霜,前瞻IntuiGenTM中芯总控科技,一键激活“年轻总开关”,200+抗老肌因同时焕活。肌肤水润、平滑、弹嫩……重重连锁问题,一瓶全胜!柔嫩弹滑,凝脂细润,尽绽傲世全盛年轻!

玉兰油多效修护霜

从7个方面帮助更有效抵御岁月痕迹,令肌肤自然焕发年轻光彩,岁月不留痕迹, 肌肤完美动人。

细纹和皱纹明显减少,色斑和年龄斑更不明显,肌肤更加白皙均匀,黯淡表皮重现光泽,滋润肌肤舒缓干燥,回复肌肤自然弹性,毛孔更不明显,肤质更柔滑细腻。

科颜氏多重紧致修颜面霜

此款“智慧全能的面霜”能针对

4 种关键皮肤行为,采用 3 重菁华配方,将提升、紧实、塑颜、平滑、保湿五效合一,还原年轻肌肤的行为模式。经临床“超强度测试”验证,可在 2 周显著改善肌肤多种老化迹象。

巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤弹力抚痕晚霜

在夜间,协同作用肌肤的天然生物钟,唤醒肌肤代谢。它特殊的配方能修护肌肤网络结构,强韧肌肤天然屏障,保持肌肤弹润紧致。唤醒肌肤重生修护能力、新陈代谢;唤起年轻肌肤状态,彻夜修护宛若重生。

健康美肤专家 家弘,合医药与美容专业背景,推崇「内调外养、内外兼修」健康美肤专家 家弘,合医药与美容专业背景,推崇「内调外养、内外兼修」

【谣言:连续3天轻断食喝排毒果汁可以达到减重瘦身的效果。】

家弘老师破除谣言

平日鱼肉蛋奶、果蔬主食都吃得很多,那么一个月有3天这样做也无妨,靠身体残存的能量来消耗。但就中国饮食习惯而言,没有这样的条件和底子去挑战身体极限,而且果汁是最没有营养的“饮料”,当被榨汁机榨的当下,氧化酶被释放出来,以摧枯拉朽之势秒间把抗氧酶、维生素C给全部氧化掉,营养价值所剩无几。

网友提问:那么轻断食+有氧运动能够达到预期减重目标么?

只有健康的饮食搭配正确的运动才能持续减重。轻断食建议改成少量多餐,运动需要能去维持,没有足够的能量很容易导致运动途中晕厥。

家弘老师揭秘:健康减肥你到底知多少

①建议主食以粗粮为主,如糙米、黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、薏仁来煲粥做早餐(头日晚煲好,不加糖);

②低油饮食,并远离各种高糖份甜食等;

③运动不能超之过及,必须要有条有理地进行,形成良好习惯,才能永续保持。

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    重塑肌肤自生能力

    后在韩国跟雪花秀齐名。算是高端类的化妆品。Whoo后秘贴自生精华,是WHOO最具代表性的一款精华,秘贴自生精华可以一次性解决皱纹、缺乏弹性、保湿、脸色黯淡等所有皮肤问题。蕴含三大珍贵宫廷秘方拱辰丹、硬玉丹、清心丹等成分以及具有自生功能的飞紫河丹成分,赋予皮肤自生能力,是“后”品牌最具代表性的精华素。连小样也是如此精致。顶部有后品牌的特有标志LOGO。按压式的开口。很好的取出。质地看上去十分的吸收 ,很容易涂抹,延展效果棒。涂抹上去有湿润感,轻轻按摩之后,会慢慢吸收,而肌肤表面会形成薄薄的一层膜,摸起来很弹润,干纹会隐形。精华液质地比较水润柔滑,触感舒适,味道超香而不刺鼻,味道很高贵奢华。后秘贴焕然新生精华液质地较为水润柔滑,带有浓郁的香气,能有效给肌肤补充足够的水分,让肌肤时刻水润嫩滑,缓解熟龄肌肤老化,维持肌肤循环 ,重塑肌肤自生能力。

    ​健身达人都在喝的椰子水!5:2轻断食好身材喝出来

    最近,有一款椰子水特别的火爆。倒不仅仅是因为它的口味,还因为它具有神奇的纤体瘦身功效——它就是FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水。这不健身达人们都在喝哦!比如微博健身红人贡一,她还专门为FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水拍摄了一个视频,记录了她服用椰子水的轻断食历程,也就是她说的“52”大法。还有身材无敌棒的中华小姐的澳洲区冠军Jessica Song,据说这款椰子水她都是随身携带着的!FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水之所以有特别棒的塑身效果,是因为它特别添加从天然椰子中萃取的MCT,有助促进新陈代谢,燃烧脂肪。它还含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。此外,它还富含维生素和大量人体必需的微量元素,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,达到驻颜美容的功效。它的热量非常低,每100ml只有 17.4 卡路里哦!当然,想要达到理想的塑身效果,你还需要搭配5:2轻断食法。5:2轻断食法,指的就是每周5天正常饮食,2天控制热量,是一种快速有效的减肥法。每周一次的2天的断食计划,能让你的身体定期进入

    光靠桌上的瓶瓶罐罐是不够的!4招养出好肌肤

    1.一切保养都从清洁开始清洁是保养肌肤最基本也是最重要的步骤,彻底清洁脸部不仅可以清理废弃脏污与促进新陈代谢,更能让后续的保养品快速吸收,所以清洁是保持完美肌肤的不二法门阿。但注意不要用热水洗脸,但是如果冬天太冷,也不要用冷水洗脸,37°C是最合适的温度。花皙蔻白松露纯皙光感洁面乳78RMB/100g花皙蔻白松露纯皙光感洁面乳宛如排浊“棉花泡”,绵密丰富泡沫,深入清洁面部残妆污垢,氨基酸配方,令洗后肌肤光滑明亮,滋润不紧绷。白松露精萃、掌叶树提取物和维生素C精华,三重净澈成分,令黯沉肌肤日渐纯皙光采,水润透亮。更蕴含欧夏至草提取物和白色鲜花复合提取物,改善肤色不匀,提升肌肤光泽度。梦妆 清莲净澈沁爽洁面膏100RMB/100ml含有大量莲花提取物,皮肤净化及重金属解毒效果出色。配方里不仅含有莲花提取物,还有苦楝皮提取物,加强了解毒功效(AP专利配方)佰草集御.五行焕肌洁面乳260RMB/120g质感丰润轻柔,还肌肤凝脂般透滑如幼,洁净如初。BOBBI BROWN洁肤洗颜乳280RMB/125ml独特椰子萃取植物皂质配方能彻底卸除彩妆及清除面上污垢,温和地深入清洁毛

    谁是提升肌肤弹力的最佳利器?

    Olay 新生塑颜金纯面霜(大红瓶) RMB260/50g原料来自16国进口,层层严筛全球范围超过25000余种护肤成分,最终不到1%最顶尖成分精选融入配方,高达60%浓度提升的经典金纯氨基酸肽复合物,并全新添加Olivem能量提升因子和Lys’Lastine 弹力重构因子,配合透明质酸和天然海洋蛋白,加速细胞能量,打造美丽能量肌。通过真人临床权威实证,Olay新生塑颜金纯面霜滋润效果媲美15款奢华面霜。品牌A RMB895/50ml精细的质感、羽毛般的轻薄、清新的触感的特点可为肌肤带来丰盈效果。 多层科技带来紧肤护理,该护理产品可紧致肌肤,并采用多层提拉科技,作用于 5 个皮肤层,可使用于前额、颧骨、面部和颈部。持久塑形,使肌肤看起来更显年轻。对比两款面霜质地、流动性及延展性,初步判断质感的厚重程度以及渗透性和吸收度。Olay大红瓶质地呈乳白色霜状,看似厚实,推开之后感觉质地有融化迹象,经过的皮肤有较为强烈的水润感。品牌A质地同样呈霜状,质地厚实,推开之后略显油腻,这个季节使用可能稍有负担。测试方法:奖水晶黏土浸泡在含有两款面霜的容器中,5分钟之后,通过水晶黏土体

    无畏晒后困扰 苏秘37°还原肌肤“水漾沁润”

    明星产品 - 苏秘37°(SU:M37°)水漾清润保湿啫喱霜 530RMB / 50ml 迷你营养喷雾 夏日降温神器 夏日室内外强烈的温差让肌肤面临不同的环境负担。阳光下强烈的紫外线令肌肤干燥泛红急需降温,室内冷气又让肌肤水分流失,冷热交替使肌肤保护屏障更易受损、敏感。60ml迷你瓶身的苏秘37°(SU:M37°)水漾沁润御时保湿喷雾方便携带,让肌肤告别干燥,水润不停。细腻的雾状喷洒能给肌肤带来丰富的水分感,清凉舒爽、缓解肌肤干燥现象。蕴含发酵红茶及发酵人参根成分能为肌肤带来抗氧化效果和丰富的营养成分;发酵玫瑰茄花成分,还能帮助肌肤排出有害物质。苏秘37°(SU:M37°)水漾沁润御时保湿喷雾 230RMB / 60ml *2 冰凉啫哩面霜 肌肤持久水漾 为了更有效地防晒并帮助肌肤晒后快速修复,日常持久地补水保湿工作不容忽视。苏秘37°(SU:M37°)水漾清润保湿啫喱霜含有红雪茶与磨菇菌丝体所制成的核心补水成分Aqua PermTM,能够打开肌肤“水通道”,为肌肤细胞集中补充水分。即使每日下午3点以后,肌肤也能保持水嫩滋润。更可以将啫哩霜放入冰箱储存,冰冰爽爽的

    “吃太撑”出现问题?皮肤也要学会“轻断食”

    YOKA评测中心为大家找来市面上比较基础的,能够维持肌肤所需营养的面霜,看看这两款哪款面霜最值得期待。在评测两款产品之前,我们要先来了解下“轻断食”的肌肤,都有哪些基础需求:保湿、滋润、舒缓。澳佳宝天然维生素E润肤霜 RMB99/支滋养和舒缓皮肤;防止水分流失;含有天然维生素E,使肌肤保持健康状态;含有鳄梨油滋养,滋养补水,舒缓肌肤,缓解肌肤。品牌A RMB119/566g长效滋养特别干燥的皮肤,持久舒缓修护,适合各类皮肤类型,特别适用于干性肌肤。澳佳宝软管设计,方便携带,没有多余的缀饰显得干净专业。出口孔大小适中,方便控用量。品牌A量大,圆罐包装,开口过于大,不容易保证产品新鲜。澳佳宝:★★★★澳佳宝天然维生素E润肤霜质地呈白色乳霜状,质地较为厚实,很好推开,肌肤有强烈的水润感,无特殊香味。待完全涂抹均匀之后,发现澳佳宝的润肤霜更易被肌肤吸收,而品牌A完全涂抹均匀之后有一层类似油状的东西浮在表面。品牌A质地同样为白色乳霜状,质地比澳佳宝更厚实,略显厚重,不太好推开,经过的皮肤有较强水润感,稍微有些油腻。澳佳宝:★★★★★测试方法:通过对比两款产品使用前后的水分值,

    掀起“轻断食”护肤革命

    转眼间已经是初夏时节了,面对越来强烈的阳光或是办公室强大的空调,你的肌肤是不是更需要补水保湿了。你是不是又开始左三层右三层给肌肤涂保养品?涂抹太多肌肤不通透反而吸收不好。有时候给肌肤来一点减法也不错,给肌肤减减压让它畅快的呼吸空气,只要你将自己的肌肤打造的干干净净,让肌肤散发健康光泽,即使是素颜也能会很美丽。我现在越来越喜欢轻断食的护肤方法了,我的轻断食护肤理念,从自己入手BLACKMORES 维他命E润肤乳面霜开始的。作为澳大利亚的第一品牌保健品,它已经成长为澳洲本土最被信任的品牌,看到澳佳宝VE面霜,直接反应把它带回家!这款来自澳大利亚的BLACKMORES 天然维生素E润肤霜外观非常简洁,软管的外观并不华丽,但是它在网上非常火爆,维E霜之前范冰冰有用过,所以被亲切的称为“冰冰霜”。对了网球名星李娜也在微博说它过敏者的福音。被诸多明星喜爱的产品,相关绝对棒棒哒。BLACKMORES 天然维生素E润肤霜是呈乳白色的,质地看起来比较丰盈,面霜带有淡淡的牛油果气味。它的主要成份是维他命E,还有牛油果油、杏仁油等能够保湿和滋润肌肤,令肌肤变得柔滑。推开的时候可以感觉到,

    ​澳洲美容达人圈掀起“肌肤轻断食”狂潮

    很多女孩子在护肤的时候,都会选择各种产品一起使用,就像各种广告和宣传一样,先是化妆水、然后是不知一瓶的精华液再然后润肤乳然后最后是眼霜。。。。总之很多女孩子相信程序是越多越好。但其实这种想法是有误区的哦!我们的肌肤其实也像肠胃一样,“吃”得太杂也会负担过重造成毒素堆积,于是澳洲的美容达人们,便掀起了“肌肤轻断食”的方法哦!什么叫做肌肤轻断食? 今天小编要交给你的肌肤轻断食方式,其实十分简单,也正是因为这种简单的方式,更可以让你的肌肤呈现最天然的顺滑效果哦,你只要记住一个公式就够了~那就是精简你的护肤步骤——1+X就足够!什么是1+X呢? 其实轻断食就是简单,也就是让肌肤从简补水哦!也可以理解为:一支成分天然无添加的BLACKMORES维生素E润肤霜,加一款针对性护理产品,如抗老精华、美白精华等。这款BLACKMORES维生素E润肤霜就是这个公式的精髓,也是今天小编向你推荐的完美护肤单品哦~BLACKMORES维生素E润肤霜 美容编辑的话 当然作为专业的美容编辑,我们现在就从成分来分析这款产品吧!这款澳佳宝天然维生素E润肤霜,含有天然维生素E,可以使肌肤保持健康状态

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行