让美人嫉妒 3个方法塑造性感美背

发表于:2015-01-28作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
每次看到别人家的妹子,穿着露背礼服将美背完美展现出来,有骨有肉,线条柔美,让人羡慕。这三个方法让你也能练就有骨有肉的性感美背。

让美人嫉妒

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3个方法练就性感美背

3个方法练就性感美背

3个方法练就性感美背:

1. 使用纤体产品,按摩是很重要的!

涂抹纤体产品时,按照由下至上,由内向外的手法将脂肪转移到需要的地方。

娇韵诗纤体精华乳RMB520/200ml

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蕴含8大植物精粹,有效改善橘皮组织并提升身体曲线。第六代全新大红瓶纤体精华乳,5大革新,见证升级纤体魔力。

用精华油让身体“闪亮”起来

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2. 用精华油让身体“闪亮”起来

背部的干燥问题不仅能用滋养产品解决,还能用精华油让身体“闪亮”起来,给身体留下淡淡光泽感。

Benefit贝玲妃丝滑身体香油RMB 330

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Bathina系列这款全新美体油质地轻薄,可以瞬间被肌肤吸收;甜杏仁及牛油果萃取持久滋润肌肤,带来卓越保湿力;富含天然橄榄油,增强肌肤保水力同时使肌肤自然芬芳;维他命E添加帮助增强肌肤紧绷度,让你的肌肤保持紧实弹性;独特不黏腻丝滑配方,给肌肤愉悦性感光泽。

雅漾身体润肤油RMB 248/200ml

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滋养舒缓干燥肌肤。迅速被肌肤吸收,无油腻感,在肌肤表面形成一层保护膜,犹如肌肤隐形外衣。无防腐剂。

完美背部的线条需要平时多多锻炼

完美背部的线条需要平时多多锻炼

平板撑

平板撑

3. 完美背部的线条需要平时多多锻炼,比如平板撑。

平板支撑动作方法:

俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。

每组保持30秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。

每天坚持练习,可以起到拉伸背部、手臂和肩膀的效果。

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