浪漫又健身 带上她坐你的单车吧

发表于:2015-06-24作者 来源于:时尚先生网
到了春天,男士们带着自己的女朋友一起骑单车吧!这不仅可以锻炼身体,自行车带来的更多的还是一种文化的熏陶。

关于健康

骑单车可以通过腿部的运动压缩让血液流动,让血液从血管的末梢抽回心脏,同时强化微血管组织,这个抽回的运作统称为“附带循环”。通过骑单车的动作,就可以强化血管和心脏,减少患心脏病的几率。

关于减肥

正在减肥的男士也可以选择这项运动,很多人在减肥的过程中不注意塑型,很容易造成身材不够匀称没有线条,或者集中锻炼某一个部位造成肌肉畸形,影响美观。同样想瘦腿部,骑自行车比跑步更适合,因为在蹬车的时候,从大腿开始运动一直到脚踝,有一个整体拉筋的动作,拉长大腿肌肉线条的同时,可以让脚踝更纤细。

骑单车时加速了血液循环,可以让大脑摄入更多的氧气。如果你总是头晕或者大脑缺氧,可以考虑经常性的骑单车,当你吸入更多的新鲜空气后,可以让脑筋更清楚,而且还会因为全身的运动感觉自由畅快,不但可以锻炼身体、健身塑性,更能有一个愉快的心情。

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