点点鼠标就能瘦!奇葩瘦身方法你会几招?

发表于:2015-08-03作者 来源于:爱美女性网
减肥尚未成功,伙伴们天天都在努力。各种饮食法,各种普通运动、奇葩运动……其实这些都还太常规,你听说过氨基酸燃脂、咖啡因紧致肌肤吗?来看看最新的减肥领域中,白领们都使用过什么奇招儿吧。

日本杂志《PHP Science World Shinsho》报道,成年人平均点击一次鼠标可消耗大约1.4卡路里,而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一般情况下,成年女性在一天的工作时间内正常使用鼠标就可以消耗1700卡路里,相当于一顿正餐的热量。从科学的角度来分析,既然是手指点击测试的结果,那么双手在键盘上的敲击也会同样有效。

注意:要保证在工作时间内坐姿良好,不能有含胸驼背或者跷二郎腿的情况出现。使用这种方法是要注意劳逸结合,如果超负荷地使用鼠标,可能会对手指关节和肩膀造成负担。

最HOT——生辣椒

现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空,改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒,一方面刺激味蕾,使自己不想过多进食;另一方面则是藉由辣椒促进代谢,减少脂肪堆积。刺激性减肥方法需要很强的意志力、持久的坚持以及私人健康指导。

注意:大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空,影响消化,所以一定要适度。肠胃本身就敏感的人,不宜使用这种方法。

日本部分温泉馆已经打出了“咖啡泡汤池”的招牌,功能是帮女性客人瘦身美肤。咖啡因具有分解脂肪的作用,还能帮助肌肤保持弹性。可以在使用时将咖啡煮成比平时喝的浓一些,直接将煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可,水的高度可以选择在心脏以下的半身位置,总泡澡时间掌握在20分钟以内。喝剩下的咖啡渣一定都被你们倒掉了,快捡起来!

注意:泡澡的水温在38~40摄氏度之间最为适当,饭后一个半小时或是如果有心血管方面的疾病,那么泡澡的时间可以进行间歇性安排,比如浸泡5分钟后休息3分钟再入池继续。

海带拥有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维,最重要的是能够抑制脂肪吸收、提高新陈代谢并降低血糖。海带丰富的水溶性纤维能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外,让身体不会吸收或囤积多余的养分。如果是在烹调肉类的时候放入一些海带,不仅能让味道更鲜美,还能帮你减少脂肪在肠道囤积的机会。

注意:除了海带以外,海藻、紫菜也有同样的减肥效果。这些“大海的馈赠”都是味道鲜美又能帮你控制体重的好食材。

这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法,用束发的方法来刺激头部的神经反射点,这些神经反射点连接人体各相关部位,而束发可加速血液循环和新陈代谢,起到一定促进脂肪消耗的作用。比如,如果想让手臂变纤细,就要找到它的对应点,以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来,左右对称各绑一个,维持15 分钟,坚持下来就能让手臂变细。

专家论证:燃脂反射点不一定有,梳马尾却能锻炼手臂。目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作,尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。

最卫生——餐前餐后刷舌

据说有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效,原理是:过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑,然后大脑才能发出饱的讯息,所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。

专家论证:其实是用恶心的感觉来抵制食欲。人的饥饿感会受到很多因素的影响,比如说血糖水平、胃排空程度等,目前并没有相关研究证明舌苔的厚度与食欲有明显关系。不过,这个方法还是会起到一定作用,这是因为,频繁使用毛刷刺激舌头,而刺激的位置可能又不恰当(比较靠后),就会引起咽反射,就是我们常说的恶心的感觉,久而久之,身体就产生了条件反射,将刷舌头与恶心联系在一起,自然能通过刷舌头就减少了进食。

最简单——吹气球
分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    1000元换个大房子 这8个方法就能做到

    【窍门1】选个明快的颜色光线的充足会在视觉上营造出房间变大的错觉,所以不妨选个明快的浅色当做是你家的主色调。无论是乳白色还是浅蓝色,都是非常好的选择。【窍门2】在床边留些空间因为家里空间的不足,很多人习惯于把床的某一侧贴墙放,但这其实大错特错。试想一下:每天早晨起床,你都要拖着没有醒来的身体从床头爬到床尾才能下来,相比一个翻身就下床,这简直就像长征一样困难。所以,这份不便会在心理上多多少少影响你对实际空间的客观印象。总之,务必要给床两侧留出一些空间。【窍门3】给你的窗帘减减肥就像是衣服穿不下就需要减肥一样,如果你的家空间不足,那么它也该瘦瘦身了。除了更换储存空间更大的衣柜,或是采办一些抽真空收纳产品外,你有没有想过你家的窗帘也许也“超重”了呐?平面的遮光帘或是百叶窗,远比厚重的窗帘节省空间。如果你喜欢窗帘的质感,不如把遮光布换成砂质的窗帘,再搭配百叶窗。这样既能满足遮光睡懒觉的需求,又能在下午时分微微遮挡炙烤的阳光,不妨试试。【窍门4】把东西摞起来放在很多空间局促的家中,很多人经常有这样的困扰:桌面上摊满了东西,以至于连放杯水的地方都没有。那么,如果平面的空间不足,

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行