食补解酒 四类食物让应酬男人千杯不醉

发表于:2013-03-06作者 来源于:男士理容
一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22.28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

苦命的应酬族男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

四类食物有助“应酬男”防醉酒
四类食物有助“应酬男”防醉酒

四类食物有助“应酬男”防醉酒

1、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。尤以富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。

四类食物有助“应酬男”防醉酒
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2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

四类食物有助“应酬男”防醉酒
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3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶,质地粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。

乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

四类食物有助“应酬男”防醉酒
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4、富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

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