吃出令人羡慕的漂亮头发

发表于:2015-10-13作者 来源于:时尚先生网
发型对一个人的外貌起到至关重要的作用,如果有一头健康亮泽的头发更能增色不少。正确的护发不一定要特别花钱去买护发产品,从根本做起培养出漂亮的头发更加重要,今天我们就来看看吃什么可以让你的头发变得更好!
生物素

生物素(Biotin)为B族维生素之一,又称维生素H,是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。

叶酸和铁

叶酸和铁有助于创造红血球,携带氧气到你的头皮和毛囊细胞,促进头发生长;铁缺乏症会让人导致容易脱髮。叶酸和铁会帮忙制作红血球,多吃波菜吧。

蛋白质有助细胞生长,尤其是你的头发。蛋白质帮助头发获得角蛋白,蛋白质缺乏会导致缓头发生长减慢、发丝变得瘦弱。富含蛋白质的食物有鸡肉,猪肉和瘦牛肉。如果你是素食主义者,扁豆,豆腐和大豆也可以帮到你。

维生素C有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。柑橘类水果、西红柿中均含有丰富的维生素 C。

是毛细胞生长和健康的头皮是至关重要的元素,缺乏维生素A会导致发质干燥、暗哑。然而,但是过多的维生素A也可能导致脱发,适当地吃红薯和胡萝卜就好。

贝类和蟹中含有丰富的锌,锌有助于恢復和改善身体整体免疫,促进头发的组织的生长,同时还可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。

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    不知道大家还记不记得之前给大家推荐过的潘婷三分钟奇迹奢护精华霜。不知不觉中已经用了近一个月的时间在这一个月之内,我还把头发又给烫了下!本来已经很脆弱的头发原本应该更狼狈幸亏有这个修护精华霜,完全就是给受损头发设计的嘛!貌似,这次折腾头发没有让发质变差,反而更好哦!其实一般来讲,护发的产品我是坚持不下去的,但是这个我却神奇的坚持下来了。用法实在是太简单了!包装是180ml的,一个月貌似只用了三分之一的样子!使用了一个月,头发的质感真的比之前更好!在使用的过程中,感觉涂抹之后,头发就不再纠结到一起,摸起来也比较的顺滑!质地很丰润的!其实对于短头发来说,这样的用量真的已经足够!冲洗的时候,也很容易就冲干净!下面给大家看下我的头发!!发质比之前是有很大改观的!虽然烫了头发,但是发质没有明显受损,反而比之前更有光泽了!潘婷三分钟修复霜,让我有了把头发留长的信心!早晨起来的时候,头发依旧很柔顺!也不会瘪瘪塌塌的!让一头健康的头发,为自己加分吧!

    头发也要美

    发现一套贼好用的护发产品(LAMY),和一般的护发产品比,使用简便,也不黏腻!用完的头发不硬不沾灰,简直就是稻草发的的救命稻草!Witchs Broomstick Hair Emulsion(润发乳)和Witchs Broomstick Hair Oil(润发精油)都富含山茶精油和槲几声萃取物,丰富的维生素ADE,在头发未干前涂抹均匀就可以啦,保护头发不受热风损害;头发干后随时涂抹,可以给头发补给养分,发丝变得更有弹性!

    关于头发 这几个关键时间点只有我会告诉你

    1、洗头的时间细软发:每隔一天或是每隔两天是最好的洗发时间,因为头发会分泌保护油脂,能够滋养头发又不会太过油腻。中厚发:每三天一次或一周一次,因为较厚重的头发需要更长时间去吸收天然的油脂,并且也比较不像细软发一样,太久没洗就看起来油油的。建议每周最好做一次深层发膜来保护头发。受损发:喜欢染烫而造成头发严重受损的人,最好是根据发量洗头之外,让护发产品尽量在头发上停留久一点,可以戴上浴帽让护发产品可以停留一整晚。2、洗发产品的用量很多人以为洗发就是要搓出泡泡才算是洗得干净,所以每次洗头都挤出一大堆洗发乳,其实是不正确的。如果是按压方式的洗发乳,大约两滴是最适当的(当然可以依照你的头发长度与发量去做增减)。 从发根开始洗,让洗发精停留几分钟的时间,再冲掉。3 修剪的时间有些女生为了留长发总是撑好几个月不剪头发,就怕头发越剪越短,久而久之就留不长,其实这是错误的观念哦!及肩长度或是更短:最好的修剪时间是4-6周,能够维持发质在一个良好的状态。肩膀以下:最好每8周就修剪一次,能够将分岔和不好的部分剪掉。4. 染发的时间许多女生都知道常常染烫对于发质是很大的伤害。如果真的是为

    黄致列头发枯黄脸变糙 换季通病你也有吗?

    《爸爸去哪儿》黄致列和“儿子” 说到黄致列,编辑和身边的小伙伴们是从《我是歌手第四季》开始喜欢上他。不过参加了《爸爸去哪儿》后,让编辑有点失望和心酸呢。因为他的头发变得枯黄,皮肤也变得粗糙没有光泽。黄致列参加《我是歌手》,这么一对比,很明显了吧 不然,再看一组黄致列以前的形象: 或许是因为天气的原因吧,很多人的皮肤头发都变得很差劲,所以一定要及时拯救哦!今天编辑就教你日常的护理,只要坚持,很容易恢复头发和皮肤的健康状态哦(以下编辑亲身体验) 头发篇 1.首先,要确保饮食不要频繁地吃辛辣油腻的食物,多吃水果,蔬菜,多喝粥真的很有必要。编辑曾一段时间还手掌掉皮,脸蛋起皮,这跟气候干燥,缺少了维生素,甚至身体某些技能出现了问题都有关系。2.作息规律,早睡早起,不要嗜烟嗜酒!3.用手指指腹按压头皮,没事就做下头皮的按摩,很简单的,不要偷懒哦。(切记用指甲挠)4.重点来了!洗发时的水温控制在37度左右,在洗头前将头发上涂抹护发素(或发膜),按摩一两分钟,让护发产品在头上逗留一两分钟;随后开始使用洗发水,一定要清洗干净;再次涂抹护发产品,重复洗发前动作。最后洗净!你会明显感觉到

    你洗干净头发了吗?

    好多人都在问我头发是怎么保养的。其实我和大家一样,也经常会遇到头发的问题,比如我天生就是沙发,头发又细又软,但是不打理的话就像顶着一头稻草似的,或者多飞了几个城市下来头发油的贴在头皮上。其实我想说这些问题也挺正常。因为无论是换季还是改变环境,头皮总会有一个不断适应环境的过程。而且这类问题也相当容易解决。先来看一下我自己的头发,清洁前和清洁后的对比照。简直是2个人。其实大家碰到自己的头发“变脏”不要害怕,因为那个并不属于头发的问题。而是清洁的问题。清洁干净之后头发就会恢复比较好的状态。因为要知道所有的大明星3天不洗头也会变成这样的。所以“头发脏“和”头皮问题“是两回事。因为我碰到私信我的人太多啦,比如头发特别容易油,一天恨不得洗2次。还有一些头皮屑的问题,脱发的问题等等等等。没办法帮你们一一解决,但是要知道这些头皮问题的共性就是:没有清洁干净。其实清洁的事情我们每天都在做,但是并不是每个人都能做好的。因为这对头皮问题的养成尤其重要。比如基本的清洁和护发选择一款合适的洗发水和护发素就可以了。这个我一定要重点强调,因为到现在我还是看到很多妹子都没有用护发素的习惯。因为洗发

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    比如说你想出去尽情地浪,去海边吹着海风满心以为自己可以拍出这种照片:结果,头发油腻腻的你,只感觉“油油的头发在脸上胡乱地拍”。或者头发干枯的你,经风这么一吹,完全成了一堆稻草,梳不顺理还乱,估计接下来的时间都得花在解头发的结上了。什么“吹啊吹我的骄傲放纵”,吹的全是泪啊!电视剧里男主撩女主的头发总是酥炸人心,比如酱紫:然而在现实生活中,可能会有以下两种情况:男生摸了一手油,然后,就没有然后了……男生撩到一半,头发打结了。然后,也没有然后了……还有完没完呢?!可是偏偏头发“油”和“干”之间总有一场持久的矛盾。头发的两头可以说是完全两个极端——发根容易出油,发梢却又容易干枯。用了清洁力太强的产品,发根是干净了,可发尾却毛躁如稻草一般;用了滋润的产品,发尾是柔顺了,可发根却像洗不干净似的油腻不可触碰。到底该怎么战胜这对矛盾,保证“发根清爽发尾柔顺”呢?现在,就让我们的国民男票兼飘柔首席柔顺官杨洋携手张雪迎为大家呈现飘柔家的战斗神器:飘柔焗油丝质柔滑系列~~~ 洗发露的泡沫如慕斯一般绵密,其中所含的护肤级净化因子,可以帮你强力吸附并迅速清除发根头皮上的残留油脂,同时还能维护

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    一、为什么游完泳洗头,头发会变得很涩,甚至打结梳不开?如果你是去游泳池游泳,试想想,那么多人都泡在游泳池里,场馆负责人肯定会做大量的消毒,而最快的方法就是投入大量的消毒剂。这个时候,水里含氯,就会对头发造成损害,甚至打结梳不开。如果你是去海边游泳,强烈的紫外线照射就会对头发甚至头皮造成伤害,而且海水中含有大量的盐分,这同样会伤害发质。二、怎么预防呢?可以在出门前为头发涂上护发喷雾,或者干脆戴上泳帽。去海边游泳的话,一定要喷上头发防晒喷雾,在阻挡紫外线的同时,隔离有害物质。三、游泳后洗发应该怎么护理?游泳后应该尽快用水把头发彻底冲干净,可以在清洗之前涂抹护发素或者橄榄油、椰子油,同时要注意洗发水的选用,最好是使用具有修复效果的产品,同时要避免头皮敏感的问题。好用就推荐↓↓↓含红花籽油、甜橙精油及三重植物精华,确保头皮和头发的最佳保湿功效及保护,保持柔滑亮丽的秀发非常易于梳理。稀薄的乳霜质地,珠光阳光系黄色,淡雅芳香,带来真正的舒适体验。机制柔滑的清洁皂基带来丰富泡沫,轻松清洗。令干燥头皮倍感舒适,令干燥发丝重焕光泽,轻盈富有弹性。润泽滋养,修护发丝并闭合毛鳞片。平滑

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