运动时尚女,秋冬秀发如何抵御都市环境损伤

发表于:2015-10-21作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
越来越多的女性加入到城市运动的行列中来。城市运动不仅是新的时尚生活方式,也能够帮助女性缓解疲劳、消除压力、提高身体机能等。但是运动中也有一些看不到的伤害会损伤头发,带来干枯毛躁等问题,所以运动时要做好护发。新升级潘婷乳液修护深层滋养发膜,采用最新科技,密集修护,针对受损头发密集补充发芯营养。快来试试潘婷发膜吧!

随着城市运动逐渐成为时尚生活方式的标签,越来越多的女性开始加入这一行列,尤其是在骑行、马拉松、瑜伽、摩托这些热门项目中。然而,在这些新增的生活日程中,如何保养好头发的护发问题成为女性选手的心头大事。YOKA小编搜罗冬季的热门运动,科学帮你对抗运动中的秀发损伤。

生命在于运动,女性经常运动可以保持完美的身材,增加免疫力,但是有哪些运动是适合女性的呢,首先小编在这里先介绍几个运动项目。

骑自行车

骑自行车可以说与我们的生活日益相关。自行车是一种交通工具,我们可以每天骑自行车去上班,但骑自行车同时也可以活动腿部关节,消耗能量,从而可以减肥。

跑步

女性每天早晨起床适当的晨跑,呼吸新鲜空气,可以提高呼吸系统的功能。

  练瑜伽

在湿冷阴霾的秋冬季节,怕冷的你也许不喜欢去户外活动。那么,做瑜伽就再适合不过了。练习瑜伽动作,能够调节生理平衡,还可以减压,促进新陈代谢和血液循环,保持良好的身材,可以说是百益而无一害。

运动是生命之源,合理的运动能给生命不断地增添活力。尤其是阴冷湿霾的深秋,通过运动,既能提高身体储热的能力,不再缩手缩脚,又可以有效地消除疲劳,缓解压力,改善睡眠,为头发创造健康的生长环境,一定程度上利于改善掉发、脱发等头发状况。

不过,这些效用可不一定都是正面的,运动中威胁头发健康的事情也真不少。比如户外运动,晴天的时候,紫外线照射使头发变得脆弱,水分被大量蒸发,加上出汗、出油,发丝因此变得脆弱、易脱落;阴雨的天气里,空气中的湿气会使头发的毛鳞片打开,使水分流失,发丝会干枯毛躁不堪;此外,运动后排汗可以帮助身体排毒,但同时也会抽干发根的水分,令秀发变得干燥易断。

秋冬恼人的天气已经给秀发带来了很多困扰,毛躁、静电、皮屑的增多已经让我们头痛不已,运动带来的额外的秀发损伤,更是应接不暇。日常的洗护给头发带来的修护已远远不够,应对如此之多的秀发问题,有没有一种更密集的修护可以一次对抗?新升级乳液修护深层滋养的潘婷发膜,有什么做不到!?

新升级潘婷乳液修护深层滋养发膜

全新潘婷采用IDS 智能损伤捕捉科技,新PRO-V

维他命原配方,蕴含2倍强韧滋养精华,深入渗透发芯,提供深层滋养;密集修护,针对受损头发密集补充发芯营养,从根本强健秀发,无惧吹拉染烫。每周使用2-3次,让秀发达到内在强韧,外在柔亮的健康状态。

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    首先,我们要分为三个阶段:第一阶段:减脂刚刚开始实行运动减肥的你,注意千万不要一跑上来就做高强度的练习。因为这样身体会不适应,非但不容易坚持,还有可能造成损伤。在第一阶段,建议你每周进行3~5次有氧运动。有氧运动的强度相对低,持续的时间长,是最有效的消耗脂肪的运动。有氧运动最好在户外进行,这样可以吸入充足的氧气,促进脂肪燃烧。另外需要注意的是,有氧运动的锻炼时间不得少于30分钟,一般每次进行1小时为最佳。小编建议各位最好是选择户外慢跑,一来方便,二来也容易坚持。跑步的时候选择合适的运动服装非常重要。专为跑步设计的运动服装及运动鞋不仅仅能够大大提高跑步时的舒适度,还能有助于保持良好的跑步姿势,使其发挥最佳的效果。女子UA Accelerate Packable夹克购买链接:https://www.underarmour.cn/p1290889-001.htm 女子UA Accelerate反光紧身裤购买链接:https://www.underarmour.cn/p1294878-001.htm 女子UA SpeedForm Velociti跑鞋购买链接:https:

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