抵抗寒流不再赖床 女神不说的晨起美容方法

发表于:2015-12-08作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
天气越来越冷,早上也越来越不想离开温暖的被窝,特别是看到窗外灰蒙蒙的雾霾天,更没了起床动力,怎么办?下面YOKA美容教你几招,让你拥有一个美好的清晨时光,开启美丽正能量的一天。

1、5分钟热身运动

不需要咖啡帮你提神醒脑,醒来后赶在刷牙前就做这5分钟热身运动,叫醒你的身体,会更健康有效。

30秒掌上压

1分钟的开合跳

1分钟的下狗式瑜珈动作

1分钟开合跳

最后以30秒的掌上式和1分钟弓步蹲作结。

做完整套动作,你会发现身体充满了力量!最重要的是,这短短的5分钟可以帮你燃烧46卡路里。

冬天的肌肤容易流失水分、油脂,如果没做好保湿功课,很容易发生干痒的情况。建议使用具有保湿功效的洗面乳,并用低于体温的温水,彻底洗净一晚的脏污。

美国芝加哥皮肤健康中心皮肤科医生布鲁克-杰克逊博士指出,洗脸水温应适中,夏季别太冷,冬天别太烫。洗脸水温度过低会导致脸部毛孔紧闭,无法洗净皮脂、尘埃和残留物等污垢,易引起痤疮等皮肤病。洗脸水太烫,容易使皮肤迅速扩张,导致皮肤早衰,皱纹早现。

如果有时间,在洗脸的时候用手指进行轻柔按摩,使面部肌肉放松,促进血液循环。

3、
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