看看超模Rosie的性感肉体 有助于元旦假期不长膘

发表于:2015-12-31作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
你是不是已经想好了,在元旦假期放开肚皮大吃大喝,神马减肥计划都抛之脑后,编辑放送出Rosie Huntington-Whiteley的瘦身建议,也许看完后,可以保你在元旦期间守住体重,看看周围的同事、朋友假期都胖3斤以上,你还是美美的你,是不是很得意呢?

Rosie Huntington-Whiteley(罗茜·汉丁顿-惠特莉)

《变形金刚3》女主角、维密超模、内衣设计师。拥有完美的身材曲线和天使的面容,熟女风韵中又带点少女娇媚,散发出致命的诱惑力。

“在健身房锻炼时,我喜欢混合高、低强度的运动,比如加入普拉提或者有趣的舞蹈,这真的很有帮助,让健身不那么单调,可以坚持下去,同时锻炼方式的多样化,能保证训练到所有肌肉。”

“如果你在短时间里尝试蹦跳,相信你会爱它,它可以瞬间提高你的心率,活动到你大部分身体,是一种非常有效的有氧运动。”

Rosie建议找一个运动的同伴或者教练,能真正地给予你指导或鼓励,特别是在早晨犯懒不想去健身房时,他能激励你立刻去做运动。

4、她从不错过早餐

Rosie从来不担心因为喝太多的水导致体重增加,她每天尽量在午餐之前就喝掉8杯水,特别是有内衣广告拍摄或走红毯时,她说:“我会尽量避免碳水化合物,但是会喝大量的水保证身体有充足的水份。”

最后放在一张编辑自己非常喜欢的Rosie照片,身材火辣,感觉上又是一派天真,这才是最美好的肉体吧!

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