崭新的2016! 一定要注意的生活习惯

发表于:2016-01-15作者 StyleMode中文网来源于:StyleMode中文网
已经进入2016年了,2015已经成为了过去式。面对这个崭新的一年,你有那些之前的生活习惯应该注意呢?

不要再吃太多零食! 停止欺骗自己吃下了什么,别说只吃了数从办公桌里拿出来的朱古力,其实那是很多的分量,对自己诚实就代表着对自己的身体诚实。

注意手袋的重量! 别再提着装过多东西的手袋了,过重的手袋会为你的颈部,肩部和上背部带来负担,对你的身体姿势也有负面影响。

不要太过注重磅上的数字! 磅上的数字不完全是大家减肥的标准,你会觉得保持体态就需要了解自己的重量多少开始,但事实上你测的或许只是水的重量。

使用牙线! 单是早晚刷牙并不足够,要记得用牙线,才能防止牙龈疾病,保持清新口气。

减少摄取糖! 过量摄取糖份的坏处不用多解释,每日12.5 茶匙或50 克糖分为标准摄取量。

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