总叫我多喝热水 怎么喝才能美容醒脑又排毒?

发表于:2016-02-02作者 时尚·COSMO来源于:时尚·COSMO
水是我们的好朋友,要想拥有健康的身体和完美的肌肤,喝足够的水很必要,而水到底怎么喝比较好,也是一门学问哦。今天水水介绍几个简单的热水喝法,只需要加入一点我们生活中随处可得的食材,就能让美容效果加倍哦:

1. 柠檬 + 盐

柠檬水中含有丰富的维生素C,美肌养颜效果一流,是非常流行的美容喝法。但是你知道吗?在柠檬水中加入一点点盐,可以促进肝、肾的新陈代谢,让你的身体加速排毒,还能帮助淋巴系统运行得更顺畅哦。泡柠檬片的时候,记得把苦涩的种子先去掉呀。

2. 橄榄油

温水里面加一点点橄榄油,是不是听起来有点奇怪呢?其实,橄榄油是相当健康的油,有帮助肠胃活动、消解便秘的功效,而橄榄油本身的抗氧化功能也对美容有很大帮助。它含有的不饱和脂肪酸,更有预防心血管疾病的效果,只要在温水里面滴一辆滴就够啦~

3. 椰子油

在演艺圈备受推崇的椰子油,最近大有名声赶超橄榄油的趋势。椰子油除了拿来当保养圣品,少量摄入体内还能帮助脂肪燃烧,在早晨为大脑补充所需要的养分。在温水中加入一茶匙的量就够啦。

4. 生姜

生姜可以温热身体、内脏,泡在温水里喝,对女生的身体非常好,特别是我们来大姨妈的时候,简直就是拯救世界的存在呀……如果觉得姜味太辣、不敢直接喝的话,可以用红茶代替白开水,味道会稍微顺口一点。

5. 蜂蜜+盐

在温水中加入蜂蜜和盐,可以让我们早上起床变得更容易哦!蜂蜜中的单糖可以活络脑筋,早上喝一杯能快速让你清醒。在感冒的时候,这种喝法也有治疗喉咙痛的疗效。加入少许的盐,和第1条的效果类似,不要加太多破坏味道就好啦。

多喝热水,绝对不是随口说说而已。依照上面的方法做喝水方式的调整,可以让喝水的功效事半功倍,兼顾美容与健康~

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