送你一盘春天该吃的沙拉!特别是宿醉之后

发表于:2016-03-07作者 时尚·COSMO来源于:时尚·COSMO
宿醉之后第一就是补水,严重脱水之后当然要先补水,除了补水还可以补充一些功能性饮料,比如运动型或者Coconut,查了一些帖子coconut的呼声最高,因为它里面含有人类需要的5种电解质,而普通的运动型饮料只有两种。所以今年早早就在冰箱里准备了一瓶coconut milk。

【材料】

香蕉、蓝莓、草莓、酸奶、coconut milk、玫瑰花茶

【做法】

1.把香蕉去皮从中间一分为二摆在盘子里。

2.把草莓洗净摘去叶子,一分为二然后在切成小块点缀在盘子里。

3.把蓝莓洗净整颗放进盘子里。

4.最后撒一些玫瑰花茶叶弄碎点缀在盘子里,浇上酸奶。

5.记得配上一杯coconutmilk。

第二就是要准备一点东西充饥,鉴于第二天早上起床没有精力和时间做饭,通常都是先垫一些水果,等胃好受一点之后再进主食。水果当中,最佳的选择就是香蕉,因为香蕉中含有钾元素。如果胃没有那么难受,可以把香蕉和酸奶在一起做成水果沙拉,如果很难受就把香蕉和coconut milk一起做成奶昔。

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