管住嘴才不徒伤悲 春季从这些低脂餐单开始!

发表于:2016-03-11作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
都说春季不减肥夏季徒伤悲,所以对于爱美的MM来说又到了痛并快乐着的时候。想减肥首先得管住嘴,那么在这个美好的春季,你就先从低脂餐单开始吧!

随着气温的逐渐走高,本少女发现下周的气温更是突破了20°,看样子冬季算是彻底跟咱们告别了,然而你准备好脱衣露肉了吗?

瞬间开始脑补,YY出一连串大胸,大长腿等完美九头身的画面。总觉得自己出街就像是走T台一样,绝对能成为众多直男们的焦点。

wow~oh~当你脱了厚重的衣服之后,你会发现小肚腩、拜拜肉or大象腿才是自己的“真爱”。

就连你的男票/老公都开始有点嫌弃你。

此时,你脑海中除了“减肥”不会有第二个想法了,拼命的运动,运动,再运动!但还是再做无用功...

在此编辑要很明确的告诉你,除了运动之外,吃什么真的也很重要!想瘦成一道闪电?下面这些秘而不宣的低脂餐的拿好不谢。

【虾仁时蔬包菜】

准备:虾仁、黄瓜、胡萝卜、牛油果、生菜、芝麻酱(根据个人口味选择低脂沙拉酱)、黑胡椒

1.先将虾仁洗净加入黑胡椒进行腌渍。再将腌制好的虾仁导入到锅中煎熟即可。

2.将新鲜时蔬(胡萝卜、黄瓜、牛油果)洗净,用刀切成细丝,放置一旁备用。

3.把生菜一片片剥下(注意不要撕碎),再洗干净。

4.将虾仁和时蔬丝用生菜包好,加上些许芝麻酱即可。

【烟熏三文鱼沙拉】

准备:三文鱼、橄榄油、芝麻、柠檬、牛油果、芝麻菜、黄瓜、醋

1.先将芝麻放入锅中,翻炒熟盛出即可。

2.将芝麻菜和黄瓜洗净,把黄瓜切成半圆形片。

3.将醋导入碗中,加入一点橄榄油,再将芝麻放入其中。将柠檬切开挤一些柠檬汁在其中,搅拌均匀。

4.把牛油果去核切成片。再将新鲜三文鱼切成薄片。

5.将所有新鲜时蔬和三文鱼片放入碗中,淋上酱汁搅拌均匀即可。

【时蔬牛排卷】

准备:牛肉、黑胡椒、彩椒条、胡萝卜条、黄瓜条、葱丝、烤肉酱

1.先将牛肉放入煎锅中煎熟,再在上面刷上一层烤肉酱。

2.把新鲜时蔬放入锅中热熟,加入黑胡椒。

3.最后将时蔬卷入牛肉中即可。

【面条炒虾仁】

准备:虾仁、新鲜时蔬丝(洋葱、黄瓜、胡萝卜、彩椒)、豌豆、面条、酸、盐

1.先将虾仁放入煎锅中煎熟。

2.将事先准备好的新鲜时蔬和豌豆放入锅中炒熟。

3.最后将面和虾仁放入其中,加入黑胡椒和盐即可。

(本文图片全部来源自网络)

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    准备迎接春季 就从这些唯美的家居设计开始吧!

    冬季会把你家里的格调整体拉入暗色调当中,让家居氛围看起来比较厚重。而春季恰恰相反,“清新自然”的感觉才是主色调。一般都会采用明亮的色调来点燃家居设计,然而,大面积的运用颜色来点缀会令整体感觉凌乱,不如运用些小技巧吧!今天编辑就教你如何打造唯美的春季家居设计。1.打造春意靠枕当你走入家门后,首先客厅绝对是你第一个踏入的家具领域,沙发茶几的摆设绝对可以改变一个家的整体氛围。然而难道要花大把大把的钱再换个沙发吗?当然不,只需要简单的运用点小技巧就ok了。对于沙发来说,只需要变化下抱枕的颜色设计就可以巧妙地改变家居感。喏↓↓先来编辑就教你一个DIY靠枕。制作步骤其实很简单:1.首先在柠檬黄色的布面上用瓶盖画出个圆形来。2.剪下画好的圆形,再从中间对折。3.从中间开始缝制,向对角线的两侧无限延展开来即可。4.最后再将做好的靠枕套套在靠枕上就ok了!2.制造植物墙制造植物墙其实有很多种方法,先来说个最简单的吧,那么就是在家墙面上挂一幅植物的图画,绿色的色调跟墙面正好呼应,能够营造出简洁的氛围来。另外一种就是将墙面整个都铺满壁纸,选择壁纸的时候可以选择植物图案花纹的。不过工程量

    不再孤单寂寞冷!春季招桃花这样得满分

    【电影】 没有一个好心态,可是没法拜托单身的。好在,这些电影能给你一些对于恋爱的启发。 《单身指南》(How to Be Single)导演: 克利斯汀·迪特 主演: 达科塔-约翰逊 蕾蓓尔-威尔森 爱丽森-布里 莱斯利-曼恩 《五十度灰》女主达科塔-约翰逊主演的爱情电影,这一次她不再是那个为爱大尺度的欲女,而是变成了怎么都没法脱单的恋爱无能者。于是乎,身边各种人开始加入到帮她脱单的阵营里。虽然叫做《单身指南》,不过电影本身并没有鼓励大家单身下去,相反则是罗列出那些让你无法脱单的“症状”。快来跟着电影自检一下吧!毕竟,再旺的桃花也敌不过吓走另一半的毛病。《情人节》(Valentines Day)导演: 盖瑞-马歇尔 编剧: 凯瑟琳-富盖特 主演: 安妮-海瑟薇 杰西卡-阿尔芭 泰勒-斯威夫特 布莱德利-库珀 如果你单身太久,那么这部《情人节》可以重新唤起你对恋爱的渴望。电影的全明星阵容简直晃瞎每个观众的双眼,像是霉霉和她的“狼人”前男友也过了把戏瘾。电影里有各式各样的情侣,单相思的、老夫老妻没激情的、同志、偷情的……总之你肯定会找到自己的影子。不过本着大团圆的基调,

    东方慢生活 | Edition10 2017春季预览会

    本季,Edition 10从水墨画作中获得灵感,将这种“慢”的哲思倾注到春季衣作里,设计出一个清墨淡彩的全新gentlewomen系列。东方花卉、纸鸢、锦鲤等艺术图案, 点缀在橘红、海蓝、墨兰与白等色彩之上,极富传统吉祥意蕴。那些在衣物袖口处和领口处的设计巧思,打破经典款式的沉闷局限,呈现出当代东方的女性气质。恰如Edition10一直推崇的时装态度:The Effortless Chic。

    Edition10 2017春季裙装新品

    Edition10 2017春季裙装新品

    MO&Co. 2017春季新款衬衫

    MO&Co. 2017春季新款衬衫

    清新动人心 春季戴这些珠宝最应景

    春季到来万物复苏,在这个生机勃勃的季节,最应景的莫过于佩戴以花朵与昆虫为主题的绚丽珠宝,不管是慕尼黑珠宝品牌Hemmerle比真实花朵更美的耳坠,还是凯特王妃钟情的英国品牌Annoushka的趣味蜻蜓项链,都能让你释放出独特的个人魅力,赶紧来看看吧!

    唯美春季 这些正确的拍照技巧你肯定用得上!

    说到春季拍照,一般都是会选择在漂亮的花海中,拍出各种唯美的poss,幻想着自己就是时尚大片儿中的主角,就像是这样↓↓ 文艺范儿十足,清新自然。又或是这样,唯美的像个花仙子一样。but,幻想到此打住!因为你精心拍出的照片往往是这样的...↓↓ 以为自己是拥有九头身的美女,可拍出来却被这套衣服打败了...再来看看“花仙子”们,各个都像是“葫芦娃”。看过了现实与理想的差距后,此时你的心情就只能这样了↓↓(哭,宝宝不要...)ok,是时候到编者我出马了,教你些拍照小技巧让你重拾信心吧!走你→→ 准备前篇 首先,在穿衣化妆打扮自己之前,你需要好好的“武装”自己,必要的护肤不能少。尽管可能你平时比较懒,但是在拍照前做个皮肤急救来临时抱佛脚还是ok的。偷偷告诉你,适当的用一些护肤产品这样不仅能唤醒皮肤,还能让之后的底妆更加服帖哟!【加分单品】Fresh睡莲滋润活颜眼霜 如果想拍出好看的照片,眼部细节十分重要,这款Fresh馥蕾诗睡莲滋润活颜眼霜质地轻薄,能24小时持续补充水分,显著改善初本肌的黑眼圈及眼袋问题的同时,解决眼部皮肤暗哑,重塑眼部轮廓,令眼周肌肤明亮柔滑,双眸绽放青春

    上海C&A联袂小P老师解析2016春季潮流

    被誉为“美丽魔法师”的小P老师曾是包括《我是大美人》、《美丽俏佳人》、《潮流帮帮忙》在内等多档电视节目的权威客座专家。由他撰写的《媲美明星》、《潮男密码》等作品也被诸多时尚爱好者奉为“潮流圣经”而风靡全国。此次入驻C&A店铺,小P老师现场讲解最in的春季流行趋势,为消费者量身定制时尚造型并传授日常妆容的独家秘诀,让你轻松应对不同场合。多变造型轻松HOLD住各种场合职场组的变装以黑白灰为主色调,强调利落的身体线条,并营造专业的职场女性气场。小P老师利用半身裙搭配铆钉手包,为本就身材高挑的消费者再添御姐风范。而身材娇小的女生则可通过廓形连衣裙、上衣外披的穿法彰显独立气质。约会组的变装由风格迥然不同的两位参与者演绎,清新的露脐牛仔衬衫搭配纯白短裙传递少女般的天真烂漫,黑色镂空上衣混搭白色紧身牛仔裤即刻弥漫小女人独有的性感俏皮。略带西部风情的流苏上衣、金属光泽的柳钉手包、苏格兰格子衬衫、雅痞风破洞牛仔裤,小P老师将2016春夏最热的流行元素完美融合,打造街拍风十足的两组造型。露肩短衬衫和连衣短裙为休闲度假的时髦女生加了几分好莱坞明星感。

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行