20分钟速成美食在此 懒癌症的你还有什么理由饿肚子

发表于:2016-02-29作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
春季将至,都说“春困秋乏夏打盹”,一回家之后忙着睡觉哪还有闲情逸致做个晚餐吃呢!虽说如此,但饿着肚子能睡得安稳吗?为了打破这样的困扰,编者特意为你准备了一些20分钟即可做好的美食,有了这些食谱,“懒癌晚期”的你还有什么理由饿肚子?

【海鲜河粉】

很多人都习惯了晚上少吃些,这样有助于肠道快速消化,不至于晚上睡觉时身体不舒服。对于这类人当然要吃的清淡些,清汤挂水的面食才对他们的胃口。

准备:米粉、高汤、黑虎虾、扇贝肉、生菜叶、香菜、葱、柠檬、大小碗、普通蜡烛

1.取来一个空的小碗,将生菜洗净后,垫在碗底,再将去壳后的黑虎虾和扇贝肉放入碗中。

2.再加入熟米粉,再在顶部放上虾和扇贝肉。

3.加入煮沸后的高汤。

4.取来大碗,在中间放入一个点燃的小蜡烛,将小碗放于大碗之上,用小蜡烛加热食物,这样一个小炉海鲜河粉就做好了。

5.如果想要味道更佳可以在上面撒上些香菜和柠檬。

【培根卷奶酪热狗】

想要凑合一顿的人都会选择快餐来迅速解决战斗,可外面的大M或是开封菜既不能保证健康,味道又平平,那么不妨自己动手丰衣足食。

准备:香肠、培根、牙签、油、洋葱丝、培根丁、蛋黄酱、热狗面包

1.取来香肠,将培根缠绕在香肠外部,用牙签固定好。

2.在锅中加入适当的油,将裹好的香肠放入锅中煎熟,取出放置在一旁待用。

3.利用锅中的余油,将洋葱丝放入其中,再加入培根丁爆香。

4.将培根香肠加入面包中,再在顶部抹上蛋黄酱。

5.最后再在顶部撒上培根丁洋葱即可。

【蔬菜香肠炒饭】

不爱吃西式快餐?有些人觉得只有吃了米饭才算是吃饱,那么不如去冰箱翻翻,剩饭可别扔掉,迅速变废为宝才是绝招。

准备:米饭、香肠、柿子椒丁、洋葱丁、盐

1.先将香肠切成小片,放入到锅中煎熟。

2.利用余热,将洋葱丁和柿子椒丁放入锅中爆香。

3.把剩饭导入锅中翻炒加热,加入些许盐,再将蔬菜和香肠加入其中翻炒均匀即可。

【柠檬煎三文鱼】

如果晚上不想吃的太油腻,那么柠檬口味的煎三文鱼会适合你,入口的清香最能令你折服。

准备:三文鱼、蛋黄液、面粉、黄油、蒜末、白葡萄酒、鲜柠檬汁、香菜碎、黑胡椒、盐

1.先将三文鱼沾一下蛋黄液,再裹一层薄薄的面粉。

2.去适量的黄油和蒜末,放入煎锅中爆香。随后将三文鱼放入其中,待一面煎熟后,再翻面煎另一面。

3.取出后再淋上鲜柠檬汁,加入黑胡椒和盐,最后可根据个人口味撒上香菜碎即可。

【蔬菜馅饼】

晚上吃大鱼大肉总觉得太油腻,那么全素的馅饼肯定适合你!

准备:菠菜、和风酱汁、核仁、洋葱、玉米饼(蔬菜可根据个人口味适当增减)

1.把蔬菜洗净,切成小块,放入碗内,加入和风酱汁搅拌匀后放置一旁待用。

2.取来玉米饼,将沙拉均匀的铺在饼面上。

3.再取一张饼皮,盖在沙拉上。送入烤箱中烤制,大约5分钟即可。

(本文图片全部来源自网络)

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