露腿季来了 韩国6大美腿女星瘦腿秘招不私藏

发表于:2016-03-29作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
韩国女星那一双双修长又诱人的腿是多少女人所渴望的啊!不过无论想瘦身上哪个部位,都是需要强大的毅力和自制力,与其天天唉声叹气,倒不如学学这6位韩星一步一步减掉腿上那可恶的肉肉!

Tiffany

拥有那人人羡慕无瑕美腿的Tiffany,她的腿形曲线是5:3:2,即是大腿最粗部位、小腿最粗部位,以及腿腕最幼部位的比例。而为了保持完美腿部曲线,Tiffany会左右劈腿向上踢,然后左右屈膝往上跳等等,重复动作。

另外,Tiffany在《Heart a Tag》节目中也公开了自己的橡筋法,用2条橡筋将左右脚拇指绑起后双腿合实,静躺约3分钟,再将橡筋除下。持续1星期就能有瘦大腿的效果。

全孝盛

独门妙计:大腿夹书

拥有纤腰长腿的全孝盛,她的瘦腿方法极为简单,只要在坐着时,在大腿中间夹住1本约5公分厚的书且双腿呈 V字型,能撑多久就多久!只要持续1个月左右,就能铲除大象腿。

郑柔美

独门妙计:侧身抬腿

郑柔美就在《深夜的TV演艺》中公开了瘦腿秘方,首先是侧身躺下后手肘维持90度,伸直双腿。接着,抬起 1 边腿hold住3秒后放下,左右重复,就能收紧大腿肌肉打造美腿。

泫雅

独门妙计:跳舞 + 正确坐姿

虽然泫雅在这几个月肿了不少,但曾有性感小野马光环的她,也有瘦腿的妙招!泫雅相当喜欢跳舞,例如爵士舞、现代舞等都需要全身运动,有助于瘦腿。

另外,泫雅会尽量避免盘腿坐,主要是会让大腿肌肉经常处于绷紧状态。最后,少吃辣和重咸的食物,可预防大腿水肿。

Nana

独门妙计:蹲起瘦腿

在《在女神的新衣》节目中,全球最美的Nana林珍儿建议大驾为了保持美腿,除了让大腿经常处于绷紧状态外,还会在家做“起立蹲下瘦腿运”动。先让双脚距离与肩膀相约,双脚微微向内,然后蹲下及站起,重复20 次为1组,每日做2至4组,做的时候腰背要挺直,约1个月,就会达到瘦腿效果。

孝敏

独门妙计:压力袜

T-ara 的Qri就公开队员孝敏的瘦腿方法,她指孝敏会于酒店里一直穿着压力袜睡觉以用来消肿,也会将双腿抬高放于枕头上,让腿部曲线更佳。

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