10分钟就能搞定的速度早餐,用来拍照也是美美哒

发表于:2016-04-20作者 时尚·COSMO来源于:时尚·COSMO
不知道为什么,早上的时间总是不太够用,经常就忽略吃早餐了。早餐的重要性,相信不用COCO再多说了,其实我们可以用很短的时间来准备早餐,还能发朋友圈满足虚荣心~

1. 玻璃早餐燕麦罐

存放在玻璃罐中的燕麦早餐,图中用的是比较少见的藜麦,你可以依据自己的喜好搭配。把熟燕麦、酸奶、水果等配料依次准备好,放在冰箱里存放一晚,让燕麦充分吸收配料的滋味,早上一拿就可以出门,绝对不会耽误你的早晨时间,带到公司也会显得你特别有气场、特别有生活情调哦。吸饱了酸奶的燕麦,超级好吃!

2. 甘蓝起司蛋吐司

早上吃蛋,一种幸福洋溢的感觉~ 先用大蒜、橄榄油炒熟碎甘蓝(用菠菜或者其他青菜也行),起过后拌入奶酪碎。搭配一个蛋黄还很柔软的荷包蛋(你爱全熟也可以啦),最后加上一点椒盐,放在烤好的吐司上就完成了,10分钟搞定。

3. 早餐纤维瘦身汁

如果你正在进行瘦身计划,这款早餐相当适合你。把香蕉、甘蓝、苹果、坚果和一点点果醋,倒入果汁机中搅拌混合,再倒进玻璃杯里,简单又排毒的健康早餐汁就完成啦。当然了,你也可以根据自己的口味加入不同的食材,除了排毒作用,还适合早上食欲不太好的女生哦。

4. 健康松饼

松饼也可以很健康哦。不要买包装好的松饼粉,自己提前准备吧:酸奶、燕麦片、发酵粉、香蕉、蛋白、无糖杏仁奶和香草精,全部材料在搅拌器中打成面糊,在倒入煎锅中制作松饼,最后淋上水果酱料就好。由于不含糖,这款松饼特别健康~

5. 美式早餐卷饼

总是在咖啡店里面见到的卷饼,我们可以自己做呀。饼皮可以买现成的,里面包什么就看你个人口味了,记得要保持馅料的干燥、不要放太多油。前一天晚上做好、用保鲜膜包好后放冰箱,第二天微波炉转一下就能吃了,还能一次做足5个工作日的分量,超级方便~

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