做好这十件事情 从此远离头皮屑

发表于:2016-01-28作者 时尚网来源于:时尚网
据一项调查报告显示,头发问题在所有美容问题里排名前三位,而关于头皮屑的问题更是头发问题一项里排名第一。头皮屑真的困扰了很多人,今天编辑告诉你做好这十件事,就能尽早远离头皮屑烦恼,一起来看下吧。

1.吃出健康好头发

好消息是,让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是,如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。

含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物,则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物,让头发、头皮都健康,对身体也好哦!

2.温水洗发刚刚好

有人喜欢用热水洗发,因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽,却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素,它不仅能让头发富有光泽,还有保护头发的功能。

皮脂这么重要,不能用热水洗,那用冷水吗?不用这么极端,用温水就好。另外,别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和,还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意:按摩是用手指的指腹,可不是用指甲哦!)

3.游泳时戴泳帽

游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺,损伤头发,导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话,湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。

4.选择适合自己的洗发水

洗发水不是越贵越好,而是要适合自己的发质,选择何种洗发剂取决于你头发的状况:是否是油性发质、是否烫染过等。还有无硅洗发水可以减轻你头皮的负担。

5.让吹风机歇会儿吧

洗完澡头发没干就想睡觉了,这是绝对不行的,不但容易感冒,也会加重体内的湿气。可是你知道吗?无论发丝是细是粗,头发对热度都敏感,需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时,使用较低档的热风吧。另外,吹头发前不妨用点护发素保护头发。

6.用按摩梳轻柔按摩头皮

选择一把质感好的按摩梳,轻柔按摩头皮,可以促进头皮血液循环,对头皮屑的代谢也起到一定的帮助。

7.不要刻意接发

有些短发女孩想体验长发的感觉,又没有耐心等着头发慢慢生长。于是去接发。头发是瞬间变长了,只是接发可没有一根一根接的,都是一绺一绺地接,这样可能会让头发承受额外的重力,给毛囊造成压力。

8.小心纯天然植物染发剂

大家都觉得化学合成的染发剂伤害大,于是,纯天然的植物染发剂大行其道,价钱也贵上许多。但这并不代表着我们可以放心大胆地使用它们了。这些纯天然的植物染发剂中仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色(特别是将深色头发染为浅色时)的强氧化物。过氧化氢过量使用时,会严重损伤发质,所以纯天然染发剂也不是可以想用多少就用多少的。

9.头皮要防晒

和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。对有头皮屑困扰或头发稀疏的人来说,他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤,这些损伤逐渐累积,恶性循环。要避开阳光,一顶帽子就能轻松解决。你也可以选择含有防晒成分的护发产品,标签注明含有水杨酸辛酯(Octyl Salicylate)或对氨基苯甲酸(PABA)。

10.雾霾天记得戴帽子

雾霾天里空气中有大量的污染物也会附着到头皮上,这些污染物大多含有化学污染成分,会对头皮造成很大的负担和伤害,这是选择一款漂亮的帽子出门,既美观,又能阻挡污染物。但是帽子不能够每天都带,因为头皮也需要正常的呼吸噢。

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