郑秀妍SOLO美“fly”了 女神好身材靠的是吃?

发表于:2016-05-17作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
5月17日凌晨,郑秀妍带着自己的SOLO专辑《FLY》,重新以歌手的身份站在了舞台上。MV放出来,简直是美“FLY”了,要长腿有长腿,要蛮腰有蛮腰……拥有这样的身材,郑秀妍Jesscia靠的竟然是吃?!

《FLY》专辑封面《FLY》专辑封面

郑秀妍Jessica郑秀妍Jessica

昨晚11点(韩国当地凌晨12点),郑秀妍带着她的SOLO专辑,重新以歌手的身份亮相。造型全都美!爆!了!

有这样的大卷发、紫红色唇妆的成熟造型↑↑↑

也有这样,穿着简单的牛仔外套,淡粉色唇妆的少女风格↑↑↑

在美国拍摄的MV,自然也少不了复古的好莱坞巨星造型↑↑↑

最吸睛的,并不是她的美貌,而是这十年如一日的好身材↓↓↓

今年年初,巴黎时装周上,郑秀妍也是高调亮相。虽然没有大长腿,但她瘦啊↓↓↓

但你知道,郑秀妍这么多年,保持着这样的好身材,靠的是什么吗?

没错,郑秀妍保持好身材的秘诀竟然是吃!

她曾经在节目上说,自己对三件事情最为挑剔——时尚、美妆以及美食。对美食极度挑剔的她,到底吃的是什么,才能保持好身材呢?

一、早餐一定要吃

1.一定要吃主食,但不吃白面包、白粥这类主食,饿得会很快,而且会让你一上午都萎靡不振,这也是为什么很多人感觉吃了早餐反而没有精神,工作效率不高的原因。试着将早餐替换成燕麦粥、杂粮粥、全麦面包和红薯等粗粮吧。

2.摄入鸡蛋、牛奶、酸奶等,补充蛋白质,提供饱腹感。

二、鸭胸肉减肥法

对于减重肉食者来说,最棒的非鸡胸肉和鸭胸肉莫属了!蛋白质含量极高,饱腹感持久。郑秀妍在活动期并不会刻意节食,但是会选择低卡路里的东西来吃。她的瘦身食谱主食就是糙米饭和鸡胸肉,并同时补充生菜沙拉和坚果。

最后,奉上郑秀妍Jessica活动期的食谱↓↓↓

早餐:燕麦,季节蔬菜,1-2份水果;

午餐:糙米饭,烤鸭胸肉,洋白菜,杏仁沙拉;

晚餐:红薯,牛油果沙拉。

她的减重心得你都get到了吗?赶紧吃起来吧!

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