肌肤厌食&消化不良?今天开始我们一起写排毒手帐

发表于:2016-05-23作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
平常都很注意做皮肤保养,可是效果却总是不理想,色斑、毛孔粗大堵塞、暗疮等等的问题陆续开始爬到脸上,连韩剧里的各位大龄Oni的肤况竟然都要比现在只有二十几岁的你来得更好?那么想要摆脱这一切,重新养出健康美肌的你请和我一起来写排毒手帐吧。

排毒手账怎么玩?

该怎样吃、该做那些护肤程序,新入手的保养品的使用效果,统统仔细写下来提醒自己执行,再加上漂亮的贴纸、和纸胶带,还有简单的插画,漂亮的手帐本会让你更有动力坚持下去哦。

检查一下:你的肌肤有出现这些问题吗?

肌肤摸起来有点粗糙,感觉像脸上有层隔离,保养品根本吸收不进去,做了去角质也没办法完全改善

黯淡无光,甚至出现色斑

频繁冒痘痘,尤其喜欢在下巴位置

黑头比以前多,而且毛孔粗大,尤其是鼻翼位置,严重时上了底妆竟然能看到毛孔的小洞洞

皮肤上出了恼人小疙瘩,痒痒的

洗完脸很快又油光闪闪,出油速度比正常要快了许多

你知道吗?体内有没有毒素堆积,其实看皮肤状况就能略知一二,如果你想要找回当初健康水嫩的肌肤,那么请一定要坚持内调外养。到底日常习惯和饮食要有怎样的调整?护肤程序又需要有怎样的改变呢?正在为肌肤状况发愁的你快把下面这些小tips写进手帐。



有助排毒的小习惯 :

起床后慢慢喝下1-2杯约摄氏五十度的温热水。

每日运动,连续活动至少半小时,哪怕只是散步或快步走。

养成常喝水的习惯,保证足够的水分摄入,但要小口小口喝,并且不要过量。

拒绝熬夜,保证7个半到8个小时的睡眠时间。

减少煎炸、辛辣油腻及垃圾食品的摄入,以健康食材取而代之,例如菠菜和螺旋藻,前者是餐桌上常见的食材,但有着出色的护肠排毒效用,能防治便秘,使人容光焕发;至于后者则能够促进皮肤细胞的新陈代谢,增加细胞活力,帮助排出体内毒素,同样是一种具有美颜功效的食材。

改掉喝饮料的坏习惯。饮料不仅会导致肥胖,长期下来对肌肤状况也会有影响,如果实在觉得喝水太寡淡无味,可以穿插着用茶代替,例如绿茶,抗氧化、消炎、刮油排毒,既可以养颜,还对瘦身有帮助。

排毒养颜,每天都要喝一杯 :

因为工作忙碌或者是其他种种原因,没办法将三餐调整到太健康,那么请用自制的健康饮品来搭救。今天在这里,我们会分享一款Smoothie食谱,搭配早餐享用,即可饱腹、补充维生素和纤维,还可以促进排毒哦。

材料:

1条小的香蕉,切片

2 杯新鲜且可生吃的绿叶蔬菜,例如Baby Spinach,切碎

1 杯红石榴汁,最好用新鲜的

½ 杯greek yogurt

½ 杯新鲜蓝莓

½ 杯饮用水或冰粒(用冰粒的话质地会比较浓稠)

适量螺旋藻粉(可选)

适量奇亚籽或亚麻籽(可选)

对症下药才能达到调理效果,一觉得皮肤状况不好就随便拿起面膜来敷,分分钟会雪上加霜。那么针对怎样的肌肤状况究竟该选择怎样类型的保养品来用才好呢?

1. 毛孔堵塞的时候

你知道吗?肌肤其实是我们人体最大的排泄器官,因此想要毒素能够顺利排出体外,并且将来自保养品的养分吸收,让毛孔保持干净通畅是关键。

这时候要选择的是深层清洁与排毒二合一的面膜。记住还要关注面膜是不是温和又天然,不然会对原本就已经糟糕的肌肤造成二次伤害和负担。

面膜推荐:

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜 280RMB 142g

亚马逊白泥净肤面膜含独家成分「亚马逊白泥」,能夠帮助清洁、排毒及抚平肌肤纹理,同时对抵抗周遭环境污染的伤害具有特别功效,达到肉眼可见缩小毛孔,调理肌肤纹理及带来细致健康肤质,为你全方位打造无形毛孔,无暇肌肤。白泥面膜是亚马逊白泥系列中的明星产品,从油性至正常肌肤均可使用,使用后降低毛孔能见度并调整肌理,吸收多余油脂并缩小毛孔。其主要成分包括:

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2. 肌肤对保养品的吸收力好像不太好的时候

平常编辑敷面膜前一般会先在脸上喷几下保湿喷雾来为面膜程序做准备,但如果你希望买回来的面膜功效能够最大化,或者说最近皮肤好像不太吃进营养,那么推荐你使用面膜打底产品。

记住,敷面膜的时候轻拍吸收,一来可以调整皮肤状态,让肌肤变得柔软,加速面膜养分的渗透;二来则能够增强肌肤的吸收能力,让面膜中的活性成分更有效渗透肌肤,提升面膜的功效。

面膜推荐:

美即原生润轻熟肌专用补水面膜 99元/5片

美即「原生润」轻熟肌专用补水面膜,AQUA-KEEP水衡动力因子*,调节肌肤水分平衡,创新三层水袋膜布,持效深透沁润。25+轻熟肌补水专用,不同肤质专业解决方案。让正值丰润的你,原生水润鲜活。

Fresh玫瑰润泽保湿面膜 RMB520/100 ml

馥蕾诗玫瑰润泽保湿面膜极致奢华、高效补水,即时改善肌肤暗哑,柔滑啫哩配方注入天然玫瑰花瓣,并且会融化渗透在肌肤中,焕发光彩,缔造幼滑动人的肌肤。悦动身心灵,肌肤如玫瑰般初绽。

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    拥有好气色,不止要内养,还要外护理。有一款好的气垫霜,是拥有好气色的必备好帮手。而当下炎热的夏天就非常需要一款质地轻盈的气垫霜。手头这款气垫霜完全可以打造红润完美肌肤。根据了解相关资料,发现这款气垫霜特含有:紫檀茋提取物、人参根提取物、黑灵芝提取物、辣木籽提取物。都是一些非常珍贵的提取物。这款气垫霜的包装很高雅大气,大红色的圆形小盒子,方便外出携带。外面的包装也采用红色的方盒子。盒子底部是一些生产商的相关资料。侧面是详细的成分介绍。净含量是12g。正面有介绍这款气垫霜的特色:自然,透亮,鲜活。太爱这款气垫霜了,这个夏天就需要它给我带来好气色。打开盖子,里面的粉扑质地细腻,使用起来非常的方便。这款气垫霜的质地: 粉嫩质地,轻盈滋润,而且他最大的有点事有效遮盖瑕疵,用后肌肤看起来红润富有光泽。这正是这款气垫霜为什么叫‘红CC’的原因所在。

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