5款便携美食给爱赖床的你 这下没借口不吃早餐了吧

发表于:2016-06-01作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
都说“春困秋乏夏打盹”,这马上就要进入盛夏了,相信你赖床的坏毛病只会比平时有过之而无不及。对于上班族来说,懒床=迟到,为了卡点上班不吃早餐就成了没办法中的办法了。这不吃早饭对身体的危害本少女在此就不再过多唠叨了,今天主要跟你聊聊解决办法!我特地为你搜罗了5款美味又方便携带的美食,这回你可再也没有理由说不吃早餐了吧!

谁不希望有个充足的早餐时间,希望可以打开一本书or一部剧,边看边吃,当你尽情的享受完之后,收拾好桌椅拎这包包潇洒的出门去上班。

可一般你的早晨都会是这样↓↓

一直叫不醒!就算是被弄醒了,也会是这样的。

撒丫子往办公室跑,只是为了不迟到...

还用问“吃没吃早饭”这样的弱智问题吗?没空,想吃也吃不成哇....呐↓↓这5款便携式美食给你,拿好不谢哟!

花生碎豆腐干米卷

这样的健康早餐才是当下白领们最喜欢的吃食。无论从颜色搭配上来说,还是营养程度,都绝对是赞!

其实做起来一点都不难,只需要你先把需要用到的食材洗净切好。你先将胡萝卜、紫甘蓝和黄瓜切成丝。

再取来米皮,将食材放图其中,再在其中放入香菜、豆腐干魔芋丝。如果你比较喜欢吃辣,当然也可以在其中加些辣椒。

最后你就把米皮卷起来就ok了,不过在卷的时候要小心手法,以免米皮破裂。准备好之后装入饭盒中带到公司与同事分享吧!

谷物酸奶

如果你的生活比较西化,那么用这种谷物酸奶杯来作为你的早餐就足够了。

首先,将你喜欢的口味酸奶全部翻出来,要注意口味搭配哦!本少女个人偏好草莓口味+原味的酸奶。将一种酸奶先导入杯中,铺满杯底。

随后,将新鲜的时令水果洗净,铺在酸奶的上方,如果你很喜欢水果,那么可以多铺一些,这样味道更佳。

当水果铺好后,取来谷物片覆盖在水果的上方,可以尽可能的放,将被子内的空间填满。

最后封盖就搞定了!每天出门钱随手拿一个就足够了,是不是很方便?

玉米煎饼

如果你比较喜欢中式的早餐,那么可以尝试看看这种玉米煎饼,搭配一杯豆浆营养健康还很美味。

做法真的简单到爆!你只需要将玉米饼放在盘中,将一些你喜欢的食材放入其中即可。这当中就完全根据自己口味就ok,可能有些人喜欢素食,那么就放些蔬菜就够了。本少女比较推荐培根口味的,将煎好的培根放入玉米饼中,再搭配些鸡蛋,别提多美味了。

最后在拿来一张玉米饼盖上“盖”就完成了,切成小块放入盒内,还可以为自己准备些水果,这样更加健康。

鸡肉干酪三明治

三明治对上班族来说肯定不会陌生,外卖买的三明治料少不够吃,那么不如自己提前动手做一份,早起抓来就能吃。

先准备好面包,将鸡肉用黑胡椒和BBQ酱腌好,放在煎锅中煎熟。

再将鸡胸肉放在其中一片白面包片上,挤上些番茄酱,再在上方撒上些干酪碎。将干酪片放在另一片面包上,再放上洋葱。

最后一步就非常简单了,将两片合在一起,从中间切开就完成了。

蘑菇汉堡

比起什么大M又或是什么汉堡king,那些早餐都太高热量了,不妨制作个方便携带还健康的汉堡吧。

先将包装纸铺在桌面上,放上一片蘑菇,再在上面一次放上干酪、肉片、蔬菜叶、西红柿、干酪片,将另一片蘑菇盖在顶部,最后将汉堡打包用绳子系好即可。

(本文图片全部来源自网络)

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    年关将至又唱空城计!get起这些早餐免得饿肚子

    掐指一算,再过不了几天就要到春节了,翘首期盼着许久的假期即将临近。高兴之余突然发现,外面的餐馆都关门了辣么我吃什么啊!?想来除了大M或是开封菜也是没什么其他选择了吧...可是连续吃两天这样的快餐早餐也是太无聊。所以喽靠别人不如靠自己,自己动手制作一个美味早餐吧!btw,就算你是菜鸟看图也能学会。法式吐司杯早上来一片吐司是很多白领的标配,不过吃惯了单调的吐司不如来点新鲜的,像是这样的烤土司杯不管每美味,看上去还很精致哦!首先将吐司切成小块,全部倒入到碗中,随后加入花生酱,当然如果你喜欢吃巧克力那么加入巧克力酱也是可以的。用手搅拌均匀后即可。取出适量的吐司块,分成均等的几份放入到烤箱模具中。送入烤箱内烤制,大约15分钟即可。取出吐司杯待冷却后,将吐司杯一个个取出。最后再淋上些牛奶味道更佳。希腊酸奶麦片杯早上吃一些谷物燕麦是非常不错的!既美味又健康,不过除了用牛奶泡之外还有什么新吃法呢?将你喜欢吃的麦片全部倒入到大碗中,在其中加入巧克力酱以及黄油,充分的搅拌均匀即可。用勺子取出一些麦片,将烤箱盘的凹槽填满。随后送入到烤箱内烤制大约20分钟,取出后麦片杯就算是做好了。你可

    中了一种叫PM2.5的毒!快get这些美食抵抗雾霾

    来帝都除了那些随身必备的证件和钱财之外,最不能少的就是“口罩”。你还别不在意,真不是说编辑我吓唬你!不信你瞧↓↓看着像寂静岭一样,给我把枪,组团去打怪吧!要不就是这样,美剧行尸走肉的现实版。前方高能!感觉丧尸会随时出现。or这样!我擦...我没戴眼镜度数又深了?!当然了,也不全都是恐怖感!对于迷妹迷弟们来说这可是跟偶像合影的最佳时机!喏↑↑你瞧我跟老公GD的合影多甜蜜!好啦,咱们还是言归正传,其实雾霾对于上班族来说是最痛苦的,让他们迟到先不说。上下班需要2-3个小时的人就算带着口罩也不知道要吸入多少PM2.5...想想就够可怕的了...所以喽,今天编辑就来给你支个招!除了口罩防护之外,教你用美食抵制PM2.5的侵袭。呐↓↓蒜蓉蘑菇早餐吐司面包早晨出家门前除了准备好口罩之外,还可以为自己准备一道防雾霾早餐!推荐带有蘑菇的早餐,因为在蘑菇中,含有大量的氨基酸、维生素,有助于心脏健康,加强免疫力。多吃些蘑菇,有助于抵抗PM2.5给身体带来的伤害。做法:1.首先准备好事先买好的面包土司。再把蘑菇洗干净切成薄片即可。2.将烤熟的蘑菇中放入适量的蒜蓉、香葱末和少量盐搅拌均匀后

    我的早餐 只需要一份这样的三明治!

    早餐太单调,不妨自己动手做吧。对于一个“吃货”来说,只有这样,才能让你的早餐更加的丰富。不过与其绞尽脑汁的想做什么,不妨就从最简单的三明治入手吧!早餐既简单有营养,那就来份简单又营养的自制三明治吧,鸡蛋,肉,蔬菜,再配上奶或果汁,完美无缺,为活力一天的开始提供原动力。好心情和满足感就从早餐开始吧!

    看剧最怕神叨唠!就不信这些美食还堵不上你的嘴

    要说两个人在冬季窝在沙发上看部剧绝对是一种舒适的享受,可有时候也会变成煎熬。如果你身边有一个季话多,还老透露剧情的神坑另一半的话,那么绝对是想堵上TA的嘴!既然要堵上TA的嘴,有什么能比这些美食的诱惑力还大呢?so~马上get起来这些零食,赶快做给TA吃吧!蔓越莓饼干咬一口松软的饼干,蔓越莓果酱从里面缓缓划出,哪里还顾得上说话,忙着舔流出的果酱吧!制作方法呢也是相当的简单!先用模具压出一些圆形饼皮,然后取来事先准备好的蔓越莓果酱,将适量的果酱加入到饼皮内,最后在拿来另一半的饼皮合拢,并且用叉子将缝隙处压实。将做好的饼干放入到烤箱内,烤制大约15分钟即可,取出后就装到碗里给TA享用吧!mini核桃玫瑰花挞这个东西感觉男女通吃啊,任谁看到这么一个做功精巧的美食也会把目光停留在它身上吧!首先把苹果切片,一定要薄!太厚做不出花瓣的效果。再将搅拌成泥的核桃铺在面皮上,把切好的苹果一片挨一片的摆放在面皮的边缘上,从底部卷起,再从面皮的一段卷起,卷成玫瑰花的样子即可。放入烤箱盘内,送入到烤箱内烤制大约5分钟,取出后就ok了。取出后冷却一下再将玫瑰花挞取出。冷热都可以吃,不过编辑

    终于找到你不吃早餐的原因!只因没遇见TA...

    好多人都有早上不吃早餐的坏习惯,问他们原因不是说什么没时间,就是说没胃口...这些都是敷衍好吗!?其实之所以你不爱吃早餐归根结底可能还是因为你没有遇见TA!

    半夜饿醒睡不着?这些低卡美食让你没负担尽情吃

    这说来也奇怪,有时候明明晚上吃的挺饱的了,却还是在半夜被饿醒...对于女人来说,这半夜吃东西绝对就是“犯罪”啊!可是再想想不吃的话...真的睡不着觉...算了,全当宝宝在长身体吧,之后运动运动再找补回来!btw,你真的会运动吗?此处编辑笑而不语...“那你说怎么办?”相信你肯定会问我这个问题。呐↓↓别说编辑我不贴心,这些低卡路里的美食能让你安心吃饱在睡觉。首先呢就是叫你做一个味增汤!为什么偏偏是味增汤呢?其实原因很简单。既然是加餐,那么不光要吃饱还要吃好,味增汤里有丰富的蛋白,可以轻松让人体吸收,并且汤类很容易有饱足感,让你不会想要再吃别的了。还有哦,里面的豆腐、海带全都是低卡食物,所以也就不怕胖了。不过尽管如此,但是一想到煲汤要花费1-2小时才能完成,求等待时的心理阴影面积...其实呢,这个味增汤只需要15分钟就搞定哟!喏!首先呢,你可以在平常去超市的时候买一些这种味增汤包。取来一袋,放入锅内加入水煮开。将豆腐切成小块,再将葱切成葱花状。依次加入豆腐块和葱花,用勺子轻轻搅拌一下。煮沸之后就可以出锅了!有时候吧,这光喝汤没有什么咀嚼感还是觉得像没吃一样。so↓↓你

    早知下场这么惨 自驾时就不吃这8种美食了

    如今自驾的热度真的是太高了,但凡有点儿时间大家就一定要上路。周末天还没亮,出城的高速就开始堵得跟血栓了一样。然后,十一黄金周就更别提了,出去的人其实就是想在高速上露营对不对?就算不是假期,大家也恨不得在下班之后自驾去个超市商店电影院什么的,总之就是地主上身,一分钟也不能让自家汽车闲着。自驾多了,大家自然也是开始在汽车上发生越来越多的事情,比如吃饭。如果你出个远门,那在车上补充一下能量自然是避免不了的事情。不过,有些食物真的不要出现在你的自驾途中,不然后果如下:1.西红柿 代表美食:Pizza 悲惨后果:排尿量增大 简而言之,就是西红柿中的某种物质会刺激你的膀胱,让你的尿意源源不断地来袭。所以,你可能要因此在每一个休息站甚至是紧急停车道停车,去释放自己。所以,像是Pizza汉堡三明治这些有新鲜西红柿的人气方便美食,就不要吃了。2.冰激凌 代表美食:奶昔 悲惨后果:闹肚子 可能冰激凌不是在车上吃的好选择,但是它的衍生品奶昔还是很有可能的。比如,逛商场的时候买个奶昔边走边吃,然后把它们带上车,回家的路上再情不自禁两口。可是,冰冻的牛奶加冰激凌,再加上佐味的水果或坚果,你

    年纪越大体重越失控?这可能全是早餐害的!

    Y???!!!!年纪越大体重越失控? 对于很多人来说,想吃就吃大概是很多人的梦想吧!虽然挂在嘴上显得有些没志气,不过你心里难道就真的没有那些一丢丢的渴望吗?这种欲望一般会在大学时达到顶峰,因为真的是怎么吃都不会胖,睡完了吃,吃完了睡也不会胖,这真是生物界的一大奇迹啊!但是但是但是!当走出校园,你还抱着“金刚不胖之身”的骄傲饱尝各种美食的时候,却逐渐发现“咦!腰间怎么多了一圈神秘的肉体”。然后你并没有想太多,只是笑着想“以后运动运动就好了”,接着继续吃吃吃吃……不过事实却是,你只是吃个没完没了,然后都在想“运动是什么”!可是,当你的年龄逼近30岁的时候,却发现就算跟时髦吃菜叶子都在胖。于是,你就郁闷症爆发,问天问大地“为什么”。其实,这可能全是早餐害的!真的没吓唬你,不信你自己看看:1.麦片不知道是不是欧美电影看太多,很多人觉得牛奶泡麦片很健康,不仅补钙还能摄入足量的多种元素。不过,如果你选择了果味或是含糖量过高的“美味”麦片,那你不胖谁胖呐?2.酸奶酸奶是很多人早餐的必备单品,不过有些人为了减肥会钟爱那些“低脂”或是“无糖”的酸奶,不过这样真的非常危险哦!如果你的早

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行