女星如何逆袭 原来是将虎背熊腰减去

发表于:2016-06-16作者 爱美女性网来源于:爱美女性网
在娱乐圈从不缺脸蛋美的女星,但却不是每一个身材线条都可以那么完美,骨架大从来都是借口,看,她们是如何摆脱“虎背熊腰”逆袭成为女神,其实通过运动,你也可分分钟美出了新高度!

妹子长得壮有多吃亏?

看看她们就知道了

就算长着一张清新又少女的脸,古装扮相显胖,一样被嘲笑是小笼包的陈妍希。

曾经她上热搜永远是因为 “滚出娱乐圈”,站在东方教主旁边整整大了两个号的袁珊珊。

走得了时装周、上得了大荧幕,却因为壮常被嘲讽“虎背熊腰”的张雨绮。

她们做错了什么?

因为没有“惹人怜爱”的小鸟依人外形,强健臂弯显得很抗打击的样子,“女壮士们”被黑是家常便饭,连高颜值都补救不了。

好在女神们通过运动,分分钟美出了新高度!让自己变好才是回应嘲讽的最好方式。

一起来逆袭吧!

这个世界对女人要求太高了脸要美,腰要细,腿要长如果很遗憾你是虎背熊腰型那很有可能你的肩胛骨已经跑位了!

你的肩胛骨跑位了吗?

01 肩胛骨自检

双手合十,将双手的前臂相互併拢并保持九十度直角,将双手向上抬,若是手肘抬起的高度低于额头,那就代表肩胛骨已经跑位了。

02 肩胛骨运动

肩胛骨运动,赶走虎背熊腰!

第一招:

首先,让双脚与肩同宽,坐在椅子上进行也可以。单手扶肩,感受肩胛骨收缩,单肩向上抬起再慢慢放下。两边各五次。

第二招:

双手向上伸直併拢,用肩胛骨的力量向相反侧的方向转动。各5到10次喔。

第三招:

双手在背后交握,握不到的人可以用毛巾辅助,让双手配合唿吸上下移动各叁十次。

特别注意:

专心练习这组动作时很容易出现一个通病,就是忘了将手肘打直,反而呈现弯曲姿势,小编提醒大家,手肘一定要全程打直,才能有效修饰腋下与胸部间多出来的肉肉,否则只是做辛酸的喔

这几个简单的动作,就能帮助唔我们把肩胛骨回復正确的位置,避免背部脂肪继续累积!

一起开始实践吧从此和虎背熊腰说再!见!

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    女星不怕怀孕 就怕挺大肚的时候不够美!

    Beyonce身着Lanvin, Olivia Wilde身着Gucci, Kerry Washington身着Brandon Maxwell

    男星女星红装大PK,这个冬天谁最时髦

    眼看着圣诞节和跨年越来越近了,许多明星也都开始选择了红红火火的喜气色出门,快来看看谁最养眼吧?!

    年纪使这些女神更美!那些“从小美到大”的女星们

    斯嘉丽·约翰逊(Scarlett Johansson)今年要满32岁的斯嘉丽·约翰逊(Scarlett Johansson)是许多男人眼里的性感女神,荧幕前“黑寡妇”性感又火辣的形象深植人心。作为一位女明星有脸蛋是基本的!斯嘉丽·约翰逊成长在一个“几乎没有钱”的家庭,但是从7岁起母亲就带着她参与各种商业广告试镜,一直到9岁幻喜剧电影《浪子保镖》首次登上荧幕。斯嘉丽·约翰逊因电影《马语者》受到广泛注目,也因此当选芝加哥电影评人协会“最有前途女演员”,此外也有人如此评论:未来,她将不再是个青春少女,但若仍能保持这份气质,她就会成为一位重要的女演员。斯嘉丽·约翰逊在18岁时演出电影《迷失东京》,观众都记得她在剧中落寞的年轻身影。斯嘉丽·约翰逊渐渐的变成性感的化身,2005年起《男人装》杂志更是经常把他列入百位性感女性之中,2007年《花花公子》杂志将其列为当年“最性感名人”,2010年《GQ》杂志将其评为“年度宝贝”。2011年《男性健康》杂志将她评选为“百位史上最惹火女性”第12位。要32岁的斯嘉丽·约翰逊已经是一位妈妈了!从8岁到32岁,绝对是从小美到大的女神代表!娜

    绝对零PS!女星拍月历大方展现脸部细纹!

    世界知名的波兰摄影师彼得·林德伯格 (Peter Lindbergh) 一直都是欧美时尚摄影的大师级人物,他每年推出的Pirelli Calendar过去一直都是以性感女星为主体,到了去年Peter Lindbergh突然风格为之一变,现年72岁的他反而想要拍下女性最真实的一面,今年他就邀请了已经相当资深的好莱坞巨星级女演员们拍摄2017年月历,这些已经步入中年的女星在Pirelli Calendar的镜头上大方展现自己的真实面貌,将脸部的皱纹一清二楚的呈现出来,绝对是零PS!

    Lob发外翘不听话?18位女星的示范绝对令你改观

    及肩中长发Lob大热,很多外国女明星也争相把长长的秀发剪成帅气度十足的 Lob发。不过很多人会觉得这种要长不长、要短不短的发型很难打理,又会有外翘的尴尬,而且变化不多,相当的沉闷。你这就大错特错了!女星们爱Lob的原因,就是因为它变化多,想要帅气中性风时,就把头发向后梳;想要时尚知性的感觉时,就可以把头发放下弄松再多夹几个发夹;想要女性味道时,又可以把头发绑起再多加几个辫子。比长发多了一份中性味,又比短发多了一份女人味,可作多方面的尝试,超高的可塑性这就是及肩Lob发的可爱之处哦!

    明明这些女星都30+了,可为什么看上去还像20岁呢?

    罢特,总有些女明星永远是例外,即便早已30+,依然能keep紧致的V女郎。小编扒了扒她们的照片,发现原来她们都有一个共同的爱好,那就是:敷!面!膜!~李冰冰就是个面膜爱好者,面膜不仅敷脸,脸脖子都不放过,。40+依然keep少女颜,脸上满满胶原蛋白,V脸线条紧致到令人羡慕,果然不老颜值都要处处花心思!还和麻麻一起敷面膜哦~去角质的水洗面膜+贴便式的滋润面膜,听说2步面膜法,效果会才会更好!当然,要说V女郎中的战斗机,非范冰冰莫属了。范爷的颜值简直就是无数人梦寐以求的。甚至还有不少人拿她的V脸当整形的风向标。而范爷酷爱敷面膜,更是人尽皆知的事情。据说她一年要敷掉大约700张面膜,这算下来每天都要敷2片哦!先减法-去角质,再加法-加紧致,两步走让她藏起年龄的小秘密!世上没有懒女人,每天“加减面膜”法,或许你也能拥有冰冰们的小V脸哦!赶快扫一扫,来测测你的V女郎潜力有多大!扫我~扫我~扫我~不扫我,你怎么能拥有明星小V脸呢?

    超越传统!网剧大逆袭拉开帷幕

    一切始于颜值和话题《盗墓笔记》关键词:超高的点击率+倒挂的口碑=逆袭的开始说到网剧,第一个想到的就是南派三叔和他的盗墓超级IP;毋庸置疑,三叔绝对是网络作家中最懂得IP营销的一位,2015年的《盗墓笔记》依靠一众书粉和瓶邪CP粉,这一强大的群众基础作为支撑,轰轰烈烈的播出了;破亿的播放量,倒挂的口碑,屡屡冲上热门话题,依靠着李易峰、杨洋的盛世美颜,我们突然发现,有种剧集可以忽略剧情、特效和口碑,完全依靠颜值和情怀支撑。于是,2015年的《盗墓笔记》依靠话题和颜值走出了一条逆袭之路。《太子妃升职记》关键词:穷2016年初,一部《太子妃升职记》颠覆了众人的审美,原来有种古装剧名为飘逸,有种剧组叫做穷到凑合;《太子妃升职记》改编自鲜橙的同名小说,讲述了穿越而来的男儿心女儿身的太子妃热血闯荡皇宫的故事,乍一看宛如在自己后院搭棚开拍的随性之作,剧组的造型更是引来一阵热议:那种分外接地气的飘逸,来自蚊帐+风扇的配合;于是,辣眼睛的视效和接地气的剧情外加“史上最穷剧组”等一系列匪夷所思的关键词,冲上了热搜,超高的点击量,一众主演的颜值功不可没,毕竟驾驭如此飘忽的布料,没有身材和颜

    “寡姐”斯嘉丽成最卖座女星 是否名副其实?

    根据权威电影网站IMDB上电影票房的数据,一份名为“美国影史总票房明星”的榜单排行出炉,在这个榜单里,斯嘉丽·约翰逊位列第十,贡献了33.32亿美元的本土票房,成为了唯一进入前十名的女演员。对于她本人来说,这固然是一件可喜可贺的事情,但斯嘉丽却表示:“我很惊讶自己是唯一一个入榜的女性。”对于广大的好莱坞女演员来说,这无疑是一个打击,女演员独领风骚的黄金年代一去不复返,如今好莱坞的商业片都避开了女性题材,影片主角都选择男性来领衔,女演员从片酬,到可选择剧本的范围都远远落后于男演员,只有一些小众文艺片,会聚焦在女性情感和问题的探讨上。不过非常讽刺的是,让斯嘉丽跻身前十的作品恰恰是《复仇者联盟》、《钢铁侠》和《美国队长》系列,也就是漫威系列的英雄电影,在这些影片中,男性成为红花,女性反倒成为绿叶,最炫、最吸睛的看点都在男性角色的身上;而斯嘉丽独立领衔的电影票房却不尽如人意,哪怕是吕克·贝松的话题之作《超体》,也仅收获了1.267亿美元的票房,与《美国队长3》的4亿美元票房相比,算不上是票房大作。斯嘉丽能入选前十,主要靠的是漫威系列电影,虽说是配角,斯嘉丽也参演了其中六部

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行