健身应该穿什么?看看热汗派对上达人们的示范

发表于:2016-06-27作者 YOKA男士网来源于:YOKA男士网
夏天, 又到了正大光明“露肉”的好时机!

别再一边羡慕着猛男靓女们的美好肉体,一边因为懒惰始终不肯运动啦。

事实上,好身材可不是天上随便掉下来的,绝对是坚持锻炼,挥洒汗水,努力得来的呀!

现在身材好的人越来越多,如果你再不锻炼的话,可是会离成为男神(女神)的距离越来越远呢。像是上周日我们的这场热汗派对,就有八百多人来参加呢,场面那叫一个壮观!

这里聚集了众多热爱运动的帅哥美女,一起流汗做运动。

这次活动内容主要有:热力拳击Boxing,综合交叉训练CF,瑜伽Yoga,以及趣味涂鸦Painting,小组挑战赛Group Competition,男士啤酒大赛Beer-Pong等众多类别,可丰富了。

作为独家媒体,YOKA携手Lululemon一起,见证了运动达人们的热汗时刻!

难得的是,这次还有运动界的明星教练们来助阵!

Marc Gulipan:中国最顶尖的体适能教练,中国体适能届的迈克尔乔丹。

Shane:Golden Gloves拳击教练

Flora:lululemon shanghai community connector

时尚博主,KOL也现身现场助阵

时尚博主Candy Li

东方卫视顶级厨师冠军:魏瀚

真的有被大家的运动氛围感染到,即使是不爱运动的人也止不住想要去锻炼的心情,比如编辑本人(捂脸状)。当然啦,我们也请来了帅气的模特,现场为大家加油打气!

型男美女们的thesweatlife moment

除了帅气的男模,我们还专访到了明星教练们,跟大家一起分享健身Tips!

1 可以把CrossFit当成一种减肥塑身的手段么?

Marc:CrossFit与健美不同,它不以身体外型为主,不强调孤立肌肉训练,而是以获得特定的运动能力为目标。它发展的不光是力量,而是爆发力、速度、协调性、耐力等等所有完成运动所需要的条件。CrossFit更接近于自然的健身,有效时间内更利于身体全面的锻炼,多花样的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练,正是因为这点所以受到搏击、军队、等运动员的喜爱。

2 其实有很多已经健身或者平时有在运动的人会有这样的困惑,就是运动了那么久,感觉没什么效果,这是怎么回事呢?

Marc:健身其实并不只是运动,而是一定要结合补充营养和饮食,在专业人士的指导下,有目标科学性的进食与运动会让你的健身事半功倍。而且不论是做什么运动,坚持是最重要的,一定要坚持下去。

3 对于健身的人来讲,平时应该如何注重饮食呢?

Marc:要我说的话,你一定要吃真正的食物,比如说含蛋白质、蔬菜、鸡胸肉、鱼类等等,像我平时吃的最多的就是蛋白质奶昔、牛排、西兰花、坚果等等,对糖分的摄入也十分谨慎。

4 作为专业的瑜伽老师,您能给瑜伽锻炼者一些建议或是意见吗?

Flora:其实瑜伽适合所有人,大家不必刻意去追求初级、中级、高级这样,因为瑜伽是没有级别的,只要你喜欢,并且尽情的投入在里面,都是可以练好的。

5 如何看待男生练习瑜伽?

Flora:瑜伽可以说是跟其他剧烈运动相互补的运动,男生女生都可以练习。越来越多的男士也都体会到了瑜伽带给他们的乐趣。而且瑜伽不仅仅是身体上的运动,它更是身心上的运动。特别是现在一些白领、金领,他们的工作压力很大,因此练习瑜伽对于他们来讲,可以说是一个互补性的运动。

关于运动装备

除了越来越多样的瘦身运动,健身达人们在选择运动装备时也在追求穿得有型,又适合运动。

男士们的健身穿搭通常以T恤,短裤为主。选择时建议不要太过紧身,以免造成束缚感,不利于运动。

对于健身装备,魏瀚表示“其实对于健身的服装,我倒没有很追求特别好看的,觉得还是以舒服为主,我不穿很紧身的衣服,会觉得不舒服。像Lululemon的衣服就很不错,散热性强和舒展性都很强,穿上之后很轻巧。”

单品推荐

Lululemon纯色T恤 RMB650

Lululemon纯色背心 RMB550

Lululemon运动短裤 RMB650

虽然懒惰总是占据了我们的意志,但为了更好的身体和身材,小伙伴们快点把自己的健身计划提上日程吧。

错过此次的热汗派对也不要紧哟,7月底我们还会有runtoslide的健身派对等待大家,敬请期待咯。

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