超级火的明星减肥食谱 跟着明星减肥

发表于:2016-06-28作者 爱美女性网来源于:爱美女性网
看电视里,哪个明星不是S形身材,长的好看就算了,还要有迷死人的身材,简直让人往死里爱,赶紧学起这6个明星减肥食谱,你也可以拥有明星一样的身材!

最近超级火的明星减肥食谱你们知道了吗?还不清楚?明星们都在狂甩肉了,你还不赶紧学起来!小编为你们总结了几大明星的私人减肥食谱,速速来学!

范冰冰:中医针灸减肥

20天一个疗程。每天用40根针扎肚子、胳膊、大腿、小腿、手背、脚心……40根针一个疗程扎下来,范冰冰惊喜地发现瘦掉了18斤。

不过医生告诉她,一旦中断针灸疗法恢复正常饮食,最快半年最慢一年半,就一定会反弹,能维持针灸后的体重三年的女人,可以称之为英雄。范冰冰没能成为英雄,不到两个月,18斤肉全部回来了,还附带了3斤利息。

范冰冰说她想对所有想减肥的爱美女性说这么一句话——当你们嚼着薯片喝着汽水看《武媚娘传奇》时,女皇的肚子里只有半根黄瓜,饿得要死……

宋慧乔:柠檬水告别婴儿肥

《浪漫满屋》中的宋慧乔长期用柠檬水减肥,即用一公升的水加上半粒柠檬原汁,每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

同时搭配每日15分钟运动,运动到出汗,不过三公升的量可不是谁都能喝得下的。

蔡依林:三年时间没吃过米饭

蔡依林出道时是小胖妞一个,为了减肥,她在朋友的建议下不吃任何有油的食品,所有菜式都要水煮。

就算是水煮青菜,她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放到嘴巴里,而且她绝不吃甜食,同时大概有三四年时间,她都不吃米饭。

郑秀妍Jessica 鸭胸肉减肥法

减重肉食者的天堂非鸭胸肉莫属!鸭胸肉每100克,热量133大卡,由纯粹的蛋白质构成,几乎属肉类热量最低者,受专业健身者推崇。

Jessica的瘦身食谱主食为糙米饭和鸭胸肉,同时补充生菜沙拉及坚果。

朴信惠 白菜瘦身法

朴信惠主要以白菜瘦身,白菜每100克,热量13大卡,含水量95.6克,热量低且富含维生素,是优良减肥食材。此外白菜也是美肤良品。土耳其女性经常使用大白菜叶敷脸,因此肤质白嫩,少见青春痘等肌肤问题。

除了减肥食谱,朴信惠六点後不进食任何蛋白质或碳水化合物,仅偶尔饮用富含养分的流质品,如南瓜水或红豆水。

裴秀智Suzy 红薯饱足减重法

为婴儿肥苦恼的秀智曾尝试晚餐断食,但隔天产生补偿心态,因此研发适合自己的减重食谱。红薯每100克,热量99大卡,碳水化合物24.7克,含纤维量比马铃薯高。

碳水化合物含量和米饭相似,是减肥时期代替米饭的良品。

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    早餐吃不出新花样?这些美味的食谱成候补

    家楼下or公司附近的早餐都吃腻了,再也找不到新花样了,那么就把早餐这一步省略掉?当然不行,今天编辑为你准备了一些美味的早餐食谱,快让它们成为你的早餐新宠吧!(图片来源自网络)

    初春火气大!超有效的祛痰食谱也得吃起来

    1.梨子,梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。2.罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。3.柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。4.枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。5.无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。6.荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。7.萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。8.冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬

    OMG!羽绒服已收箱 寒冷天靠这份暖胃食谱拯救你

    【四川麻辣火锅】当仁不让的肯定就是吃顿火锅啦,寒冷天气里只有火锅更配哦!特别是麻辣火锅,吃完出一身汗洗个热水澡马上钻进被窝里,别提这种感觉有多舒服了。制作四川火锅最最最重要的就是辣死人的火锅底料,可不是你想的那种放一大堆辣椒那么简单,而是要注意食材。在锅中倒入适量的油,将辣椒、辣椒粉、五香叶、肉桂、麻椒、花椒、大料、大蒜、葱段、盐、味精、姜片放入锅中炒熟爆香,用漏勺将杂质控出。将炒熟后的辣油加入锅中,再倒入花椒、麻椒、辣椒、辣椒粉及鸡汤煮熟即可。将煮好的火锅底料端上桌,将食材洗净切成小块,热辣的火锅就做好了。行了,端上你之前准备好的食材就开动吧!【韩式部队锅】其实除了四川麻辣火锅之外,韩式部队锅也不错!制作步骤还会比麻辣火锅要更加方便省事,赶紧get起来吧!先准备好所需要的食材即可。准备:午餐肉、香肠、蘑菇、金针菇、豆腐、鱼豆腐、辣白菜、方便面、芝士、葱段以及最重要的部队锅底料辣酱。然后将准备好的食材统统放入到锅里,再加入辣酱,btw,可以根据个人的口味而定哦!最后加入适量的水,盖上锅盖煮一会。开锅后就可以尽情享用啦!搭配一碗白米饭和可乐这可是绝配。怎么样,没骗你

    嘴起泡,见肉跑!这些清胃食谱来解决节后综合症

    刚刚进入到假期的时候,通常都是这样的,高兴地好像要飞起来一样!春节期间好多地方都不开门,所以就为自己安排了各种各样的聚会,来庆祝佳节。这当中肯定少不了大吃特吃啊!刚开始几天,看见桌子上那一盘盘一块块的大肉还不撒开了欢儿!不过连续吃了几天之后...就没啥胃口了。看看自己嘴角的泡,再想想眼前的肉,算了吧,宝宝只想吃点素啊...!哈哈~机智如我,今天编辑就为你准备了一些清淡的美味食谱,轻松帮你甩掉节后综合症吧!鲜虾馄饨冬天吃点热乎乎的,有汤汤水水的才最舒服。所以喽今天编辑首先就来教你做这个鲜虾馄饨,搭配着新鲜时蔬和热汤别提多美味了!首先呢就是取来买好的馄饨皮,将准备好的馅料放入其中(想吃素一点那么就少放肉多放菜哟),再将一整个虾仁放入其中。拿起馄饨皮,先从对角线对折,再将左右两端对接起来,使劲按压下。这样一粒粒的馄饨就做好了!很简单的哦。送入锅内煮熟,其中可以放一些小油菜和胡萝卜片以及蘑菇片。煮熟后,再在上面撒上些葱末和香菜用来提味就搞定了。蘑菇洋葱汤如果你做完馄饨后还剩下一些食材,那么也别浪费,编辑还可以教你制作一个清爽的蘑菇洋葱汤哦!首先呢,除了刚才使用过的葱末和蘑

    开年穿上超级“当红”款,2017我能又美又红一整年!

    红色作为时尚经典色,也是中国的代表色!穿上不仅帮助妹子提升好气色衬托白皙肤色,整个人也是瞬间精神100倍,气场蹭蹭上升!不同的红色红呈现出不同的状态和风格!正红色气场强大而艳丽,而深沉的酒红色、浆果红则更显优雅和品味!但对于肤色偏黄的中国妹子,越亮的红色更衬肤色!那么到底有哪些红色当品值得买!红色毛衣作为冬日的小暖炉,红色毛衣不仅温暖而且还能装点节日气息,其实穿指数也是NO.1!无论是妈妈编织款“麻花”毛衣,还是平纹针织衫都是欧美大牌风十足,搭配仔裤,青春逼人,搭配有型利落的烟管裤,气场全开,一看就是潮流达人,搭配裙装则看起来复古又甜美!红色卫衣随着今年卫衣的流行,对于喜欢混搭风和休闲运动风的妹子,红色卫衣是非常值得买的“第二件”单品。它不仅能代替红色毛衣搭配裤装、裙装,而且看起来会更加青春活力,潮范儿十足!红色连衣裙与小黑裙一样,小红裙同样是女生衣橱里的压轴好戏!无论是新年聚会还是高级party,红色连衣裙都是让你抢眼的法宝!春节和亲友同学聚会,想要美美闪亮登场,那么就穿上一条小红裙吧,它一定不会让你失望!红色迷你裙如果觉得整身穿红太过惹眼,那么今年无数潮人都在

    春节尽情吃还能不胖?首先这些清淡食谱先吃起来

    面对每逢佳节胖三斤的苦恼,女人大部分都是在吃与不吃之间徘徊。不过这春节家里来人多,基本上忽悠两句你也该忍不住了。再看看这一桌子的美食啊,算了,先吃痛快了再说吧!行了,这就算是跳坑里了,年后上班就苦恼了,胖了好几斤啊...其实这样的事情是可以避免的!当然,也不是说让你春节的时候什么也不吃,干瞪眼!而是从现在开始注意饮食吃的清淡些。所以喽变紧今天准备了一些清淡少油腻的食谱,为你春节的扼饕餮盛宴做准备。味增浓汤荞麦面冬季的时候最适合吃些热汤面了,所以喽首先就教你做一个清淡的面食。1.先取出适量的味增调料,放入空碗中,加入热水搅匀。2.将豆腐切成小块,放入锅中炒熟,加入适量的酱油和盐。3.再将香菇切成小片,放入锅中炒熟,加入相同调料。4.将荞麦面放入锅中煮熟,取出后放入调制好的味增汤料中。5.将芥兰放入热水中抄熟,用刀切碎,放置一旁待用。6.将芥兰、香菇和豆腐放入到锅中,大约小火慢煮5分钟后即可出锅。土耳其酿青椒可以从现在开始适量的控制自己的饮食,吃些低卡低脂的清淡菜,这样就不怕春节的家宴诱惑了!所以晚餐的话你可以试试这道土耳其酿青椒。1.先将洋葱末放入锅里爆香。2.再将

    这样的暗黑料理太辣眼!急需“0”基础食谱挽回颜面

    这不是各种节日一波又一波的来袭了嘛,自然party狂欢神马的都是被理应提上日程的事情。叫外卖?好像就没有排队的氛围了,可动手自己做嘛...确实有点难度!尽管如此,但是还是有很多小伙伴乐忠于挑战自我,就这么硬着头皮的上了。至于结果嘛...简直就是惨!绝!人!寰!呐↓↓想说做个海绵宝宝的蛋糕来当做是饭后甜点,照这选好的样子做呗!结果做出了这么个鬼...跟着菜谱想要做个丰盛的煎烤三明治!结果火大了就成了这一坨。还有,按照图片上的样子做出来的应该是这样色香味俱全的奶油鸡。可为啥我做出的就是这样的...?还有人大胆的还尝试了做意大利面。结果可想而知,面条感觉比钢筋还硬!另外,不少网友都挑战了做意面,基本上都是失败告终。喏↓↓一个比一个“暗黑”!这搁谁谁敢吃!?看过了这么多的“暗黑”料理相信你也是信心全无了,其实你也别失落,下面编辑就教你一些“0”基础的美食食谱,稍微多练习几次绝对让你找回颜面!谷物吐司配鸡蛋沙拉对于超级手残党来说不开火做饭就算是比较简单的了,因为开火之后看着旺盛的火苗总觉得好危险,莫名的手忙脚乱自然就一塌糊涂了。所以首先编辑就来教你做一个无需开火就搞定的美食

    马力轻松过千匹 超级V8怪物Zenvo ST1

    来自丹麦的超级跑车Zenvo ST1车身尺寸为长 4660mm×宽2040mm×高1190mm,碳纤维车体重量仅仅1376kg。Zenvo ST1搭载的搭载6.8L V8双增压发动机(机械增压+涡轮增压)可提供了三种驾驶模式选择系统,其中在湿滑模式下发动机输出功率为650马力,运动模式下可输出850马力,而在竞速模式下可输出1104马力,从0加速至100km/h仅需3秒,极速可达375km/h。Zenvo ST1每年只生产15辆,每台车的售价为1,125,000美元(约合人民币749万元)。

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行