瑜伽,一场身体与心灵的较量!

发表于:2016-07-07作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
  随着生活水平的提高,越来越多的女生开始更多的关注身体健康,于是瑜伽运动成了很多女孩的选择,因为我们可以通过练习瑜伽减少社会带给我们的压力和焦虑,使心境平和,还有很重要的一点就是可以让你变得更加挺拔更加有气质,但是瑜伽也有很多注意事项,你都了解吗?

在哪练习瑜伽?

在练习瑜伽的时候,宜在通风良好,空气新鲜,安静舒适冷暖适中,可以自由吸入氧气的室内练习,也可以在室外练习。但是要记住:不要靠近家具或者妨碍练习的任何场所练习,尤其是不要在电风扇下练习,以免发生意外。

懂得量力而行 学会暖身

练习瑜伽切记要量力而行,不可逞强!动作缓慢,也不要刻意追求“标准”,当你伸展到自己能承受的最大程度时,就是做正确了。而且暖身很重要,不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,可在开始锻炼之前,先步行5分钟,或者爬楼梯,让全身充分活动开,尤其要循序渐进,避免身体受到惊吓。

瑜伽装备很重要

相信看到上面两则注意事项,你也注意到了,瑜伽需要透气的环境,更需要能够舒适伸展自己的状态,而这两点也造成,瑜伽最重要的就是要有一身透气舒适的专业装备!而服饰就起到了最直接的作用,所以在瑜伽运动中,你要选择合适的服饰,小编自然有最专业的推荐哦!

来自美国的Under Armour

小编要推荐给大家的就是这款——Under Armour美国知名高端功能性运动品牌。作为专业的运动品牌,UA秉承“让运动装更强”的品牌使命,坚持用激情、设计和不断创新,为运动者提供包括服装、鞋子和配件的全套运动装备!你在这里不但可以找到瑜伽的专业的运动鞋、发带和衣服等。

瑜伽爱好者的最爱

最让瑜伽爱好者心动的是,这款产品都是尼龙,涤纶制造的,更加舒适透气,同时设计风格简约不简单,绝对能让你在瑜伽的过程中,也享受UA带给你的美感!

优惠不能少

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