早上除了赖床,做点什么才能让自己更美?

发表于:2016-07-08作者 时尚·COSMO来源于:时尚·COSMO
别人起床一小时内折腾完一切出门,你却赖床赖了一小时,这就是差别。所谓的职场成功人士,都是能够运用琐碎时间调整好状态的达人,用更从容的步伐完成事务,日子不仅充实还很健康哦。至于你……现在改变一下还来得及。

【醒来后马上喝一杯水】

人体经过一夜的休眠之后,已经消耗掉了许多水分,同时消化系统也在休眠中,这就是为何我们一早起来经常胃口不好、吃不下早餐的原因。这时候,一杯温水能帮你启动全身机能,你还能加点柠檬汁或苹果醋,补水之余养颜美容。

【来点音乐!】

从起床的那一刻开始,放点轻松的、自己喜欢的音乐,能帮助你调节心情,快速驱赶起床气。

【不要一醒来就刷手机】

非常非常不好的习惯。一睁开眼就查Email,把自己逼成瞎忙族?一睁眼就开始刷朋友圈,你又不是网红……研究证明,刚醒来就刷手机会让我们心神不宁、做出许多错误决定,甚至会让我们更难清醒。所以,请先放下手机。

【花点时间运动一下吧】

早上起来当然也可以健身啦。不管是简单的伸展操,还是激烈一件的健美操,早上让自己全身筋骨活络,对一整天都有帮助。不运动的女孩,是不会真正变美的~

【简简单单冲个澡】

欧美人习惯早上冲澡,然后清清爽爽出门上班,不是没有原因的。早上冲澡能让你更快清醒,还能洗掉一晚上的汗水,多好~ 推荐冲冷水澡,刺激一下皮肤和血液循环,超级醒神。

【看着镜子,对自己微笑30秒】

不懂得欣赏自己的人,甚至嫌弃自己的人,是不会真正变美的。对镜中的自己微笑,给自己带来正面的情绪,清理一下起床气,让你自信满满。别小看这一步,它对你的心理健康很有帮助~

【除了洗脸刷牙,还要刮刮舌头】

许多人都会忽略清洁舌苔的重要性哦。舌苔不干净,是造成口气的重要原因之一,拿舌苔刷轻轻刮,不仅能帮你清除口气,还能帮助你清醒(痒痒啊)。此外,干净的口腔更能帮助你品味早餐的美味。

【早餐一定不能少】

一顿健康丰盛的早餐有多重要,相信不必COCO多说什么了。记住这一点就好:不吃早餐的人,营养不可能均衡,新陈代谢也不会正常,生活不健康,减肥不可能成功。重复一次,不吃早餐的人,减肥不可能成功。

【只有好好生活的人,才有小鲜肉吃哦】

早安,各位baby~

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