每次吹发都担心头发要掉光了 发量稀疏的你才懂的事

发量稀少的女生才懂的心声：

1. 每次吹头发后看到满地发丝都担心是不是要掉光了

明明头发已经又薄又少了，不懂怎么洗发后还是能掉这么多。

2. 别人绑包头都蓬松、大颗、随兴、超可爱，我个包头永远只是一颗迷你丸子

看别人轻松一绑就是蓬松又可爱的包头，自己永远都是小丸子，要不就要塞各种造型小物假装自己发量很多！

3. 朋友碰到自己的头发都会大声惊呼：你头发也太少了吧！

虽然头发少早已是朋友间众所皆知的事，但每次一碰到大家还是会一副被吓到的样子。

4. 洗发乳一直换，只为了找到能让头发看起来蓬松厚的品牌。

每次去买洗发乳关心的就是蓬松、丰盈秀发，试过好几个牌子，还常常问发量多的朋友都用什么洗头。

5. 甚至尝试用过生发液

为了日益稀疏的头发，自己甚至鼓起勇气、决定不在乎他人眼光跑去买了生发液。

6. 也不意外生日时偶尔会收到朋友送生发产品

好姐妹觉得自己送生发液超贴心，殊不知自己早就试过了。

7. 但上述产品基本上对自己毫无效用

用了好一阵子，也没看头发真的有变多丰盈。

8. 剪头发的时候还会问设计师：有没有办法让我头发看起来厚一点！

设计师还会回说“你头发真的很少耶！”再次打击我们。

9. 留越长头发看起来越薄，但剪短又觉得自己要没头发了

就是个两难的抉择，但其实不管怎么做头发都一样稀疏。

10. 使用造型产品时一看到掉发就会心痛

甚至看过有朋友把掉了的头发放回头上，只为了假装它还在头上。

11. 就连还在约会的对象都忍不住问你头发怎么那么少！

想要浪漫的摸头、搭肩，最后竟然抵挡不住他内心的疑惑，而且之后还成了被他取笑的点。

12. 不能乱减肥，因为营养不均衡也会掉发

发现自己既不能乱减肥也不能压力太大，作息还得很正常，要不落发问题就会更严重。

13. 永远都无法感受抓住一大把头发的厚实感

绑马尾时橡皮筋都要绕好几圈，别人用手指梳发感觉好厚实，自己的感觉超空洞。

Let’s Check！你的生活中是否也有这些坏习惯？

1. 减肥、缺乏营养，饮食不均衡

不知道女生们在减肥期间是否也有注意到掉发问题比平时更严重？为了瘦身常常我们也忽略了营养均衡的重要性，好比不吃肉类却忘了多补充富含蛋白质、铁的食物；开始饮用高蛋白代替正餐却忘了补充蔬果类？另外，即使不是在减重的人，若常将油腻的披萨、汉堡或甜点当作正餐食用同样会导致落发问题。

2. 太常使用高温产品

如果你已经每天都用吹风机吹干头发了，出门前又习惯用离子夹、卷发器等产品，虽然当下会觉得发质变柔顺了，但过高的温度其实会造成头发干燥、受损，尤其是在头发还湿湿的时候使用绝对是大忌，另外，有些产品本身设计不良也可能导致落发。

3. 头发绑太紧

每到夏天就想绑个清爽的高马尾，运动的时候也一样，最好扎得紧紧的让一根发丝都不要掉下来！但长时间下来很可能因为外力拉扯造成毛囊受伤，进而导致掉发。其实就跟梳头发的时候一样，大力的拉扯甚至到有点疼痛时，毛囊当然也会被伤害到。

4. 错误的洗发方式

洗发是为了清洁没错，但也别做得太用力，无论是过度搓洗、甚至是拉扯等都有可能导致头皮受伤，影响毛囊生长，另外在使用润发乳、护发油时也切忌为了让头发润泽而过量使用，导致毛孔阻塞。另外，女生们也常有在洗发后用毛巾大力擦干头发的习惯，但这个动作其实很常一不注意就产生拉扯，你该做的应该是用毛巾轻压头发好吸收水分。

5. 生活压力过大

心理压力虽看似不是直接相关因素，却往往是触发身体诸多疾病的原因，其实不只是焦虑症患者，平时生活压力过大同样会导致落发问题，长期下来甚至可能造成圆秃、休止期脱发等症状。

DOs！你也该学起来，日常中保养头发的小Tips:

1、均衡的饮食，也可以多摄取地瓜、红萝卜、燕麦、富含维他命C的水果等。

2、洗发后立刻吹干，千万别让头发自然风干。

3、使用造型加热工具时尽可能开最低温。

4、运动、瑜珈、冥想，给自己舒缓压力。

5、洗发的每一个环节都适度进行，适中水温、轻轻搓洗头发、不使用过量产品。

洗头发洗了十几二十年了，可是真的用对了方法和产品吗？

正确洗发步骤看这里：

Step2：温水冲洗头发，使头发湿透。包括头皮。

Step3：一定记得用手、打泡网或者起泡瓶将洗发水打出泡沫，再涂遍整个头发。切勿直接将洗发水倒在头上搓泡沫，会伤害头发头皮。

Step4：先按摩头顶，然后按摩两鬓处。用指腹轻抓头皮，清理发丝就行了。不要用指甲，因为容易伤害毛囊，甚至感染细菌引发炎症。

Step5：温水清洗，将所有的泡沫冲光光！清洗的时候也可以按摩头皮，顺带理顺发丝。

6、根据头皮状态选择对的、好的头发产品。

我知道你要问：硅油or无硅油？

关于无硅油还是硅油，一直有所争执。导致现在很多小伙伴一看到“硅油”唯恐避之不及。其实“硅油”并没有那么可怕，只是看是否适合你的发质。

我们头发的结构：表皮层被称为毛鳞片，头发遇水后，毛鳞片会打开，这个时候如果用力扯、梳，很容易导致头发断裂。这也是为什么“头发湿着梳头容易断发”。 在头发逐渐变干的过程中，毛鳞片也会逐渐闭合，恢复原状。

而硅，即Dimethicone/Silicone，洗发水里的主要是硅的化合物，他们会把头发毛鳞片中的缝隙填满头发，看起来就会柔顺很多。但也使头发更容易油、且容易不蓬松地塌在头上。且容易影响后续的营养的吸收。

Attention！

于是特别是这样的几类人不适合硅油类洗发水：

油性发质——使用后更油；

细软发质——使用后软塌；

受损发质——硅油会阻挡营养吸收；

所以除了以上的三种，干性、粗硬发质的朋友其实是可以使用硅油类洗发水的。但最优的选择是：有硅、无硅交替使用。

用无硅油洗发水，由于毛鳞片没有被填充和养护，油脂也被活性剂洗掉了，就会产生干涩或者容易断发的感觉。所以，用无硅油必须在洗发后加强头发的养护。

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