不用羡慕宁泽涛孙杨的腹肌 每天6分钟你也会有的

发表于:2016-08-10作者 YOKA男士网来源于:YOKA男士网
到了夏天,不愿早睡,约三五好友撸个串再来瓶啤酒,加上年纪也快奔三啦,这小肚腩越来愈不听话,渐渐地一个夏天长出了啤酒肚还愈来愈大。看看奥运健儿们的身材再看看自己的,不过又能怪谁呢?

先来一张“飞鱼”菲尔普斯的腹肌照:

再来一张200米夺冠的孙杨腹肌照:

最不适合穿衣服的人气鲜肉“宁泽涛”的腹肌照:

95后小鲜肉潜力股徐嘉余的腹肌照:

然后你在别人眼里的“腹肌照”……

对于肌肉锻炼,还是那句“持之以恒”。任何一个动作坚持30秒,都是相当充实的锻炼方法。以下7个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一组便可。

快快收藏吧,妹子们也能一起做。

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