健身先健“心” 正确健身不止是秀肌肉

发表于:2016-10-18作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
搭载全民健身的热潮,好像一夜之间大家都跑到了健身房抡铁举重、跑步深蹲,而像铁人三项这样的综合性运动项目之前却鲜有人问津,在运动健身圈中曾长期属于小众人群的喜好。然而,在红牛健身学院的体能测试现场却有一个这样的铁人三项团队,在众多的大块头健身红人中他们的体型并不惹眼,没有夸张的肱二头肌和过分粗壮的大腿,却凭借在多个健身导师精心定制的耐力、力量、速度、爆发力等测试项目中,表现出超乎想象的优质体能。

正确健身不只是秀肌肉

谈及“健身”,很多人就会联想到健身房,传统的健身房更多的是人与器械之间的单纯抗衡,这类训练偏重于身体形态,更多的是在追求肌肉维度、对称性,整体的视觉观感,而忽略了身体的“功能性”。然而,这种忽略整个身体健康状态的训练模式并不能真正的提升人体机能。正确的健身方式绝对不会是每天举重500次毫无压力,出去跑5圈就会累趴下!

国际强调的健康相关体适能包含了心血管耐受性、肌肉力量及耐力、柔韧性及身体,这五项是组成我们身体健康的五大要素,但是大众健身人群对这一认知却少之又少。红牛健身学院一直在倡导正确的、健康的健身理念,就是想向健身爱好者们发出正确的健身信号,唤醒众多健身爱好者对健身和健康的正确认知:健身,不仅是练出强壮的肌肉,更要练就一个全面强健的体魄,让生活品质得到多方位的提升!

健身先健“心” 红牛健身学院解锁全面强健

在传统的健身中,对“全面强健”是没有一个统一的标准的。这就像是你没法拿轻松跑42公里的马拉松运动员与肌肉强横的动作巨星道恩•强森去比较一样。但在红牛健身学院的交叉训练场上却有着更全面的强健标准:心肺功能、耐力、力量、柔韧性、功率、速度、协调性、敏捷性、平衡性、和完成动作的精准程度等十大综合标准考量,集齐了人体完成各种运动所需要的全部条件。

红牛健身学院携手健身圈明星级导师对课程进行重新编制,打破传统健身房原有的运动模式和运动结构。从实用性出发,通过健身理论,技术训练、动作指导以及教练指导这四个维度对学员们进行综合体能训练,通过一系列看似耳熟能详的基础练习动作进行有机组合,配以短时间高强度的训练模式,在打造完美体型的同时,全方位发展身体各方面的机能,从而将健身体验提升到新的层次。红牛健身学院把前沿的健身理念融合在课程中的每一个细节,通过打造明星级的健身教练进而对整个大众健身人群形成最强示范与引导。

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