暖气来了却很燥!这些美味食谱帮你去火清肠胃

发表于:2015-11-18作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
前些天还渴望着暖气的到来,可真当暖气来临后,却觉得屋内十分干燥。不少人嗓子都疼痛难耐,感觉自己上火了。俗话说“是药三分毒”吃太多去火药对身体不好,不妨从饮食上调节多吃些清淡食物。

【味增浓汤荞麦面】

准备:味噌调料、荞麦面、酱油、豆腐、芥兰、香菇、盐

1.先取出适量的味增调料,放入空碗中,加入热水搅匀。

2.将豆腐切成小块,放入锅中炒熟,加入适量的酱油和盐。

3.再将香菇切成小片,放入锅中炒熟,加入相同调料。

4.将荞麦面放入锅中煮熟,取出后放入调制好的味增汤料中。

5.将芥兰放入热水中抄熟,用刀切碎,放置一旁待用。

6.将芥兰、香菇和豆腐放入到锅中,大约小火慢煮5分钟后即可出锅。

【蔬菜拉面】

准备:拉面、胡萝卜、姜、蘑菇、小葱、新鲜时蔬、盐、黑胡椒

1.将蘑菇切成片,与拉面一同放入锅中煮熟。

2.将胡萝卜、小葱和姜切成沫放入到锅中,再将新鲜时蔬洗净放入到锅内煮熟,最后撒上盐。

3.出锅后,再在面中加入少许黑胡椒提味即可。

(本文图片全部来源自网络)

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