维密大秀要来了 天使们正在吃什么控制身材?

发表于:2015-11-03作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
虽说11月的天气已是寒气逼人,但一年一度的维多利亚秘密大秀却让这个月热度灼人。当时间进入倒计时阶段,相比起宅男们的“性”奋不已和姐妹们的蠢蠢欲“购”,各位维密天使们却在为秀场当天的完美身材全力节食。到底会不会像外界相传的那样恐怖和变态?不妨让这4位天使亲自揭秘她们的私密菜单。如果你对自己下得了狠心,那就学起来吧!

Karlie Kloss

“充足的水分是这个阶段最重要的东西,特别是在这段忙忙碌碌的时期,比起补充能量和蛋白质,我用了很多时间在补水。吃饭的时候,我会尽可能把没有必要的食物从我的餐桌上撤走,取而代之的是灌下很多果汁,充足的维生素会让你的免疫力持续坚挺。不过早餐的时候我经常会吃一块饼干,天然的杏仁粉,整棵的杏仁,同时还是由燕麦和橄榄油做成的,这可比能量棒健康多了!”

【天使菜单】芒果牛油果酸奶

原料:新鲜芒果1只、新鲜牛油果1只、蜂蜜2汤匙、1/4汤匙肉桂粉、1/2杯牛奶、1杯酸奶、冰块2-4块(选项)

做法:将芒果和牛油果去皮去核后切成小块,这样口感会更加细腻。随后,将所有原料放入搅拌机内充分搅拌,最后在装入杯子后可以撒上肉桂粉,完美!

Joan Smalls

“我一定会确保每天都能吃到水果,因为我需要糖分!!我不是那种天天都会喝咖啡的人,因为我实在不喜欢喝完之后咖啡因对我心脏做的事情。让我想想还有什么?酸奶、有坚果的麦片还有水煮蛋。”

【天使菜单】罗勒水果沙拉

原料:新鲜草莓2杯、新鲜蓝莓2杯、新鲜树莓2杯、新鲜柠檬1个、蜂蜜1汤匙、罗勒叶2片

做法:将所有水果洗净并沥干后,把每颗草莓切块4块。随即,将所有食材放入大号的碗中,放入蜂蜜搅拌均匀。最后,将罗勒叶切碎撒入盆中即可。蜂蜜的甜中和了水果的酸,美味的同时大量的维生素会有效提升的免疫系统,皮肤状况也会保持完美的状态。当然,你也可以根据自己的喜好选择水果,如果作为早餐的选择,可以放进一根香蕉,给自己的身体带去满满的能量。

Lily Donaldson

“早上的时候,我吃了一大碗麦片粥,配上枫糖浆和牛奶之后的味道实在太棒了。不过,我最喜欢的还是暖和让人舒服的食物,特别是在下雨天,这可能是你唯一想要的。有时候,我也会吃好几顿早餐,一般会是两顿,有时也许会是三顿。”

【天使菜单】枫糖浆麦片配地瓜泥

原料:1/2杯即食麦片、2/3杯低脂或脱脂牛奶、地瓜泥1/3杯、黄糖1汤匙、枫糖浆若干、杏仁若干

做法:

将麦片、牛奶和地瓜泥放入专用餐具中,后在微波炉中大火加热1分半钟。取出后,将枫糖浆和黄糖放入其中,搅拌后最后加入杏仁即可。

Jacquelyn Jablonski

“有时候你该听听你的身体,反正我就是想吃什么就吃什么。其实,无论是什么食物,只要适当食用就不会有问题,千万不要暴饮暴食。比如鸡蛋,水煮蛋虽然很健康,但是我喜欢炒蛋。”

【天使菜单】时蔬炒蛋

原料:鸡蛋3只、鲜牛奶1.5勺(每个蛋0.5勺)、土豆淀粉1.5勺(每个蛋0.5勺)、黄油3汤匙、时蔬若干(根据自己口味和季节选择)

将牛奶与土豆淀粉充分混合后,放入鸡蛋中打出均匀的蛋液,再将适量的时蔬切成丁放入其中混合。注意,蛋液和时蔬的比例应该在2:1,这样的口感最佳。将锅烧热后放入黄油,待锅底沾满黄油后,放入蛋液炒制,不过不要将蛋炒碎,尽量保持完整。中火2分钟,撒上盐和胡椒调味就可以出锅了。

(本文图片源自网络)

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