为何不忌口也能瘦?3款低卡素食甜品告诉你真相

发表于:2015-09-22作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
身边总有一类小伙伴令人羡慕嫉妒恨,她们总会肆无忌惮的说“怎么吃也吃不胖!”别只单单相信这是先天身体条件所致,其实在那些瘦子的世界里,有一套秘而不宣的食谱,就算是不忌口也能瘦下来!今天编者就为你揭秘低卡的素食甜品食谱,这样害怕瘦不下来?

柠檬谷物蛋糕

准备:谷物坚果、水豆腐、大豆酸奶、柠檬汁、红糖、淀粉

1.先将准备好的谷物、坚果、红糖和淀粉液放入搅拌机中搅拌,再拿来一个烤箱盘,用勺子将混合物放入其中,压实。

2.再将水豆腐方图搅拌机当中,加入大豆酸奶和柠檬汁,搅拌直至液体光滑。

3.将谷物蛋糕坯子放入烤箱中烤制大约20-30分钟。再将混合液体方图冰箱中冷却凝固。

4.打开冰箱,将冷却凝固的豆腐放在谷物蛋糕坯子上,用刀切割成块。再将柠檬切成片作为装饰即可。

鲜橙焦糖布丁

准备:鲜橙、豆腐、面粉、糖、橄榄油

1.将鲜橙切开,用榨汁机榨出汁后放置在一旁待用。

2.将豆腐切成片,将鲜橙汁、豆腐、面粉、糖和橄榄油放入搅拌器中打碎。

3.把打碎后的混合物放入到模具当中,用勺子在顶部轻刮几下,让布丁表面平整。

4.用烤枪烘烤布丁,大约45-50分钟,直至边缘和中心变成褐色焦黄即可。再将模具放入温水中,再放置到常温环境下冷却下,就可以将布丁倒放出来。

薄荷巧克力派

准备:腰果、核桃粉、燕麦、可可粉、盐、包和、小苏打、杏仁牛奶、菠菜、糖、豆腐、巧克力豆

1.先将烤箱预热。将菠菜、薄荷、水和糖放入搅拌器中打碎,过滤掉漏网内的残留物。将混合物加入到豆腐当中,制作出绿色豆腐。

2.将腰果、核桃粉和燕麦放在碗中搅匀,加入少量的盐混合在一起,放入烤箱中烤制25-30分钟。再将豆腐放入冰箱中冷却。

3.取出后,将豆腐放在混合谷物上,再在顶部撒上巧克力豆即可。

(本文图片全部来源自网络)

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