摆平周一综合症 5款美食让你不再为晚餐而苦恼!

发表于:2015-08-10作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
又到周一时,总觉得浑身无力,干什么事情都缺乏动力,这其中也包括吃饭。当你忙完一天的工作后,本就超负荷量,还需要动脑筋想想晚上吃什么则更加苦不堪言。为了让你不再备受折磨,编辑今天就为你罗列出了5款美味又方便的晚餐,让你不需动脑也不会令手指觉得太过复杂。

夏季西葫芦蔬菜披萨

准备:面团、西红柿、西葫芦、奶酪、南瓜、玉米、黑胡椒、盐、洋葱

1.先将面图揉好,擀平放在烤盘上,烤制大约5分钟。

2.将奶酪擦成丝,将西葫芦、西红柿和南瓜去皮切成片,将洋葱切成丝,把玉米粒剥下。

3.将蔬菜均匀的铺满整个面团上方,方图烤箱烤制大约5分钟,奶酪融化冒泡即可。

香嫩牛肉烤串

准备:牛肉块、洋葱、彩椒、铁签

1.先将牛肉块腌渍好,将彩椒和洋葱洗净。

2.将彩椒和洋葱切成小块,放置碗中待用。

3.将蔬菜和肉块均匀的串在铁签上,放入烤架中烤制20分钟即可。

西红柿沸腾捞饭

准备:西红柿、洋葱、盐、辣椒、橄榄油、大蒜、粟米、干酪丝、生菜

1.先将洋葱和生菜洗净切成丝,将西红柿切成小块。

2.将准备好的蔬菜放入到锅中煮沸,再在其中加入干酪丝。

3.用蒸锅将粟米煮熟,再将煮好的西红柿酱料放入粟米中,搅拌均匀即可食用。

香煎三文鱼配沙拉

准备:三文鱼、黄瓜、牛油果、苹果、薄荷、柠檬汁、橄榄油、莴笋、沙拉酱

1.先将苹果、牛油果、黄瓜切成小块,放在碗中,加入薄荷和沙拉酱。

2.在煎锅中加入橄榄油,将三文鱼放入煎锅中煎熟。

3.取出后,在三味鱼上方撒上些盐和黑胡椒,再放上沙拉即可。

泰式海鲜面

准备:虾、橄榄油、黑胡椒、胡萝卜丝、花生碎、葱、调味料、面条

1.在小碗中放入酱油、香油、红糖、红辣椒和植物油,搅拌均匀。

2.将虾放在烤盘上,加入黑胡椒,刷上橄榄油,方图烤箱中烤制。

3.将面放入锅中煮熟,取出,将虾放在面上,淋上酱汁,再在顶部撒上葱花和花生碎即可。

(本文图片全部来源自网络)

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