余文乐脱了衣服玩诱惑,肌肉简直Man爆了

发表于:2017-01-10作者 来源于:
今天,由六叔拍摄的《余文乐的灵与肉》健身主题短片正式发布,短片记录了六叔的虐肌日常,汗水、荷尔蒙、肌肉,画面简直Man爆!

同时,网上还曝光了一组配套的肌肉大片,只见他脱掉上衣,古铜肤色、酷炫纹身,再加上巧克力腹肌,妹子们又该舔屏了!

据媒体报道,余文乐推掉了一切工作与社交,闭关10个月投入地狱式训练,挑战身体极限。

随后,他又在朋友圈晒出了健身短片的拍摄花絮,他表示对自己的训练非常满意!

其中一张还是他自己的Body Transformation,从胖到瘦再到肌肉,也是够励志!

下面就来看看余文乐的健身信条

推掉一切工作 拒绝所有社交玩乐

闭关健身

达到理想的身体状态需要10个月

最难的还是生活习惯的改变

戒掉最爱的甜品 戒掉沙发 戒掉熬夜

戒掉那个总是随随便便就放弃的自己

每一次崩溃之前

我都问我自己:到极限了吗?

肌肉有它的惰性 必须对抗

其他人在吃饭 你在练习

其他人在party 你在练习

其他人还在睡觉的时候 你已经在练习

教练说过

全世界只有2%的人

能坚持一次做完1000下俯卧撑

不到1000 做多少都是98%

我想做这2%

想象自己是一头豹子

豹子一天只能出击5次

每一次必须准确专注

想要成为鹿 时刻奔跑不停

我们都曾有过想做一件事的决心

想成为更好的人

光想有什么用

身体要跟得上才行

愿看到这里的你都能拥有

跟得上灵魂的身体

配得上身体的灵魂

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    今年流行衣服越破越时髦咯~耶耶耶~

    1. 破洞牛仔裤时髦N多年的破洞牛仔裤,从来没被时尚抛弃过,而现在它是越破反而越时髦~像这种大开洞的牛仔裤,穿好了不但帅气,有时比裙子还要性感呢~尤其是破洞牛仔裤里面穿渔网袜,时髦感迅速翻倍!裤腿方面早就不“安分”了,大家都知道的。以前的牛仔裤是穿得太久了才磨破裤腿边,现在是不锁边的牛仔裤才最时尚。后来更是流行起来流苏款,“破破烂烂”甩起来~~2. 破洞卫衣是的,卫衣也开始破洞了。你问问杨幂,她超喜欢穿。像这样一身黑的搭配下,卫衣的破洞设计可是为其增加了不少亮点。而楼下两朵花,一个把破洞卫衣穿出了性感,一个则穿得很帅气很潇洒。这就是破洞卫衣的魅力吧~风格是百变滴~~和不“安分”的牛仔裤一样,卫衣的衣角也要开始浪了,非得要整个毛边的设计才算时髦。3. 破洞T恤今年比起入手卡通印花T恤、slogan Tee来说,更推荐你入手一件破洞T恤,这样更时髦更有创意哦。至于洞开哪,开多大,看自己......全凭胆量!当然,手痒的仙女们还可以自己买件纯色T动手DIY,还能顺便解解压。大幂幂这件露肩破洞T恤搭配微喇叭牛仔裤,梳起马尾来,最起码年轻10岁~4.破洞不规则毛衣关于破洞毛衣

    今年流行衣服越破越时髦,杨幂刘雯都爱上破洞feel

    1. 破洞牛仔裤时髦N多年的破洞牛仔裤,从来没被时尚抛弃过,而现在它是越破反而越时髦~像这种大开洞的牛仔裤,穿好了不但帅气,有时比裙子还要性感呢~尤其是破洞牛仔裤里面穿渔网袜,时髦感迅速翻倍!裤腿方面早就不“安分”了,大家都知道的。以前的牛仔裤是穿得太久了才磨破裤腿边,现在是不锁边的牛仔裤才最时尚。后来更是流行起来流苏款,“破破烂烂”甩起来~~2. 破洞卫衣是的,卫衣也开始破洞了。你问问杨幂,她超喜欢穿。像这样一身黑的搭配下,卫衣的破洞设计可是为其增加了不少亮点。而楼下两朵花,一个把破洞卫衣穿出了性感,一个则穿得很帅气很潇洒。这就是破洞卫衣的魅力吧~风格是百变滴~~和不“安分”的牛仔裤一样,卫衣的衣角也要开始浪了,非得要整个毛边的设计才算时髦。3. 破洞T恤今年比起入手卡通印花T恤、slogan Tee来说,更推荐你入手一件破洞T恤,这样更时髦更有创意哦。至于洞开哪,开多大,看自己......全凭胆量!当然,手痒的仙女们还可以自己买件纯色T动手DIY,还能顺便解解压。大幂幂这件露肩破洞T恤搭配微喇叭牛仔裤,梳起马尾来,最起码年轻10岁~4.破洞不规则毛衣关于破洞毛

    时装周不聊衣服还有啥?get这些亮点话题才叫涨B格!

    ① Missoni秀场上的“Pussy Hat” 在米兰周Missoni的秀场上,当超过40名的模特走完台步出来谢幕的时候,每个人的头上都戴着一顶粉红色的猫耳型毛线帽,然而这并不是设计师的原创作品,反而大有来头!这顶帽子不仅是最近火遍欧美的当红“It Hat”,之前更登上了时代周刊的封面!原来这顶名叫“Pussy Hat”的粉红帽子,是由美籍华裔徐景梧与Jayna Zweiman所创造,真正让这顶帽子火起来的源头,正是在年初举行的华盛顿女性大游行(Womens March)。因为抗议美国新任总统Donald Trump曾经发表对女性的失礼调侃言论,徐景梧根据Pussy这一双关语(Pussy可 通译为猫咪或女性私处)构想出了这个点子,并快速地在全球所有响应这次游行的女性群体中流行开来,甚至 如Emma Watson、Cate Blanchett等大腕儿都戴上这顶Pussy Hat。只能说Missoni在品牌T台上演的这一出,既表达了品牌支持女性平权的态度,又成功蹭了热度,也是不要太机智!② 裹穆斯林头巾走T台的模特 在已经过去的三站时装周里,最应该被记住的应该是这位名

    最in新娘情报速递:爱米兰的理由很多!衣服好看是重点

    最in新娘情报速递 Vivetta Vivetta的少女气息真的给了我眼前一亮的感觉,相信每个女孩子都会跟我一样沦陷在这片“田园地”。Vivetta是设计师Vivetta Ponti在2008年成立的意大利品牌,虽然成立时间不长,但是这两年却掳获了Pixie Lott、Alexa Chung等一众It Girl的心,瞬间成为一大流行品牌。Vivetta和现在街拍场上流行的Vetements、Balenciaga等街头风不尽相同,品牌走的是甜美、可爱的少女路线,通过一些小细节的装点增强了不少复古气息,所以萌妹子绝对会拜倒在这个品牌的“石榴裙”下的。Vivetta 2017秋冬系列 Vivetta 2017秋冬系列 Vivetta 2017秋冬系列 Vivetta 2017秋冬系列 Vivetta 2017秋冬系列 Vivetta 2017秋冬系列 Vivetta 2017秋冬系列 Vionnet Vionnet这个牌子可是有些年头了,成立于1922年,创始人Madeleine Vionnet曾被Christian Dior大师高度赞扬:“Madeleine Vionn

    怕冷星人最in单品 所有衣服都能搭配的耳环在这里

    如果你只能选择一件单品那芭珠姐的建议是绝对抢眼的大号耳环不管衣服的材质有多厚重也不管衣服的颜色有多沉闷路人的目光早被你耳边风景所吸引就算今天搭配灵感枯竭一样为你瞬间提升时髦感。那么问题来了会戴耳环的时髦精儿们都在戴什么!Hoops最简洁也最好搭: Hoops相信大家已经非常熟悉了。这种环形耳圈流行已经不是一时半会儿。除了赶时髦以外最重要的当然是修饰脸型啦!不仅可以让长脸在视觉上缩短,babyface也是轻松搞定!但是Hoops最大的优点在于它可以轻松搭配各种风格!最简单的耳圈也给设计师们更多创造的空间,改良版的Hoops绝对让你在寒冷的日子里与众不同,最普通的黑白搭配也能给你的造型无限时髦。NACH 企鹅Hoops耳环,价格1180。 HEFANG Jewelry 皇家餐具系列餐具珍珠耳环,价格1850 。 大号珠子趣味无限: 双珍珠设计也是火遍了整个宇宙,Icon们人手一副。用大号珍珠代替普通的耳扣,创意趣味我可都是要给满分的。冬天少不了整件皮草,或是颜色出挑的皮草单品,太长或者太过复杂的耳环不仅起不到加分作用一不小心就喧宾夺主,反而简单的款式让人耳目一新又将你

    就知道买买买 可你想过如果整理乱到爆炸的衣柜吗?

    大小包重叠收纳 我不是大明星,也没有豪华的大衣柜!还是把省掉以陈列的方法摆放包包的想法吧。你可以选择小型的包包放入较大的包包内做收纳,不但能够节省空间,还能保证你的大包不会因为挤压而变形。当然,做这种收纳时要记住到底收了什么东西进去,以免需要的时候找不到。善用衣橱的垂直空间 对于一般的衣橱,主要都会将常用的衣服放置于最容易拿到的地方,在高处或是低处能够拿来储藏一些比较少用到的衣服。甚至是在同一个衣架上也能够有高低衣架的挂法,节省横杠上的空间。按照季节整理 条件允许的话,把秋冬两季的衣服都装箱放在衣柜内,换季时再将春夏的衣服做打包收藏。这样的动作可以避免衣柜里面同时出现太多你不必要的衣服,造成整理和寻找上的困难。大件衣服裤子折起 裤子和毛衣用折叠的方法收藏,本身对于衣服也是一个较好的方法,毕竟你不会希望穿上裤子的时候还看见上面有衣架的痕迹,毛衣本身的重量较重,如果是长时间悬挂的话也容易因为衣架造成肩线处的变形。善用门后的空间 如果说衣橱是有可以打开的门版,那么你可以善用门后的空间,在上面设置几个挂勾,或是简易的收纳袋。将一些比较零碎东西,例如皮带、袜子、内衣裤等等较

    哪些衣服可以穿一辈子不过时?

    简约基本款这个类型的衣服没有任何特别标识,清汤寡欲的,俗称性冷淡风。本来是因为经济危机削减成本来着,结果没想到经济复苏后依然很流行。没有特别时髦的元素,也就没有过时的危险,一不小心火了这么久,什么时候看起来都很高级。但是简约风格的衣服对于yong girls而言,很容易穿老气,今天为大家推荐两个适合年轻女孩的的品牌。1,Staud官网:https://staud.clothing/home还记得之前晒半裙的稿子里,最受欢迎的Reformation红色裙子吗?它家就是Reformation 前时尚总监 Sarah Staudinger 以及合伙人 George Augusto 在 2015 年共同创办。Staud比Reformation更实穿更年轻一点,是个低调迷人又复古简约的小众品牌!在最新推出的 2017 早春系列中,你几乎能看到所有的流行元素:oversized袖款设计,天鹅绒材质,吊带裙子等等。品牌的服饰和包袋等单品全部在洛杉矶制作完成,做工精细优良,制作的过程也秉承着节能环保的原则。虽然价格不算便宜(裙子都在千元左右),但相比商场里买的到漫天要价的国产品牌

    5岁改婚纱12岁卖衣服 Michael Kors惊人设计之路

    时尚捕手系列 比如最他除了做衣服,最享誉盛名的是在设计师选秀类节目《天桥骄子》的10季评委嘉宾身份,别看这位设计师圆圆胖胖的脸蛋,灿烂的笑容,一副憨厚面相,但是说出来的话相当直接与不留情面,用词之毒辣堪称《天桥骄子》版的金星。比如比较经典的有这个:“如果想让恋人离你而去,那你就穿这个。” “你知道穿上这些裤子的好处是什么吗?不仅男人会离你而去,连狗仔都会扔下你,因为他们会想‘她摊上事儿了。’” “裤裆里不应该有一些女孩儿们没有的东西。” “(这衣服)穿起来就像房子着火,她匆忙收拾东西出来的样子。” 当然最流行的傲娇表情包是这个——“我一点儿无动于衷。” 虽然说话狠辣,但是人家就是有资本,Michael Kors身家在2016年达到10亿美元,2014年被《Out》杂志列为50大最强大人物,2013年被时代杂志列为世界百大最具影响力人物,被《纽约观察日报》列为百大最具影响力的纽约人,2010年成为CFDA Geoffrey Beene终生成就奖最年轻获得者……2014年CFDA颁奖典礼,Michael与布莱克-莱弗利 他的单品火遍政坛、皇室、好莱坞与音乐界,比如米歇尔

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行