春节不如来一场啤酒瑜珈 释放所有负能量

发表于:2017-01-24作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
随着现代都市生活的高速运转,日常中我们总会利用下班、周末以及假日时间,好好地休息放松、释放所有负面情绪与压力。近几年,瑜珈已成为不少人热爱的健康运动,如果我说做瑜伽的同时还可以小酌一下,你是不是也想加入进来呢?

Beer x Yoga

由德国专业瑜珈老师Jhula所发明的创意课程,结合啤酒和瑜珈两项元素,带给了参与者更多不一样的瑜珈新体验。

Jhula 说道:“啤酒瑜珈真的很有趣,我没有在开玩笑。透过瑜珈哲学的过程,我们发现可以和喝啤酒后的愉悦感相互结合,进而达到意识中更高的心灵层次。适当的配合饮酒不仅有助于舒缓压力,更能有效释放负能量。”

并且,据科学研究显示,运动过程中至少持续1个小时以上,才真正需要一些恢复体力的饮料。其中抗氧化剂(Antioxidants)可以有助身体复原。因为运动过程中,肌肉会不断活动,产生自由基,形成肌肉酸痛。而抗氧化剂可以和自由基结合,减少其于体内扰乱平衡。用以发酵成啤酒的原料如大麦谷物、小麦等,含有大量酚类化合物,也是抗氧化剂的主要成份。

目前,这股啤酒风潮已从德国吹进澳洲,近期就举办多场关于啤酒瑜珈讲座,参与活动的朋友也学习到新式的啤酒式瑜珈动作,借由酒瓶放在头顶来保持平衡,成为热爱喝酒的国外朋友,难以抗拒的最新运动课程。推荐给所有喜爱喝酒和做瑜珈的读者,不妨找一天假日邀约一群好朋友在家体验看看吧!

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