伊能静成功减肥8斤自曝餐单 53kg的范冰冰吃了啥?

发表于:2017-01-25作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
最近伊能静在微博自曝减肥成果,自豪透露已经减重四公斤,在开工拍戏之前还要再完成减重三公斤的目标。

47岁的高龄产妇生下女儿,如今半年过去身材在逐渐的恢复!虽然开了美颜功能,但粉嫩窈窕的底子显而易见,令人难以相信她已经是年近50的辣妈。

看看伊能静的减肥的中餐,优良低脂的蛋白质搭配健康油脂和绿叶蔬菜,甚至连紫苏酱的热量都细心标注是8卡。如果能持之以恒再适量运动,想不减重都难。为减肥苦恼的网友不妨试试看吧!

伊能静还分享了产后的餐单,以快走为主,减少糖分,增加优质蛋白,每天喝粥补气。

范冰冰作为微胖界的第一美人范冰冰,最近在直播吃午饭时竟然大胆的自爆体重为53kg,之前是59kg,成功减重12斤。范冰冰在直播中还委屈的告诉粉丝,自己从小到大都没吃过火鸡,好想吃火鸡。可是正在减肥的她,估计很长一段时间都不能吃。

看到范冰冰的午餐,大家就知道她为什么瘦身这么快了!范冰冰的午餐就是一根玉米和一份关东煮。

玉米热量低,是减肥人士最爱的食物。

而范冰冰的关东煮,里面竟然只有海带!她说晚饭估计也就是一碗汤了。

范冰冰的身高有168cm,配上53kg的体重,身材凹凸有致,越来越美了。

佟丽娅

前不久,佟丽娅拍戏间隙的照片曝光,才发现,佟丽娅保持身材的秘密是吃水果餐!看这吃相,估计是饿极了!

水果还没吃完,化妆师就赶过来帮她补妆。丫丫真的很敬业!但是,这水果餐真能很好的补充到体能吗?

瘦身成效还是挺明显的,平坦小腹让人十分羡慕!

袁姗姗

以“马甲线”逆袭的袁姗姗,十天瘦八斤的人生赢家励志姐饮食上是怎么吃的呢?

靠的是全麦面包↓↓↓

以及西兰花+白粥↓↓↓

邓紫棋

同样吃草不吃肉的还有邓紫棋~

和闺蜜一起做女巫汤:

将西红柿、胡萝卜、卷心菜、青椒、芹菜、洋葱炖到软来喝,不加油!

练完舞吃一盘豆乳蒟蒻:

还有黄瓜丝玉米和红薯:

海清

海清对饮食的控制也有节制。

竟然吃的是水焯菜....当然还有那根生萝卜!为了减肥也是拼了,厉害了我的姐~

邓超

邓超吃饭居然也少油少盐and水煮,而且晚餐不吃!

刘雯

羡慕大表姐刘雯姣好的身材,是如何减肥外加保持身材的?

刘雯一天的饮食,基本都是水果水果水果、菜菜菜,而且分量极少!!

食物清淡少油甚至无油,烹调方法也是以水煮或凉拌为主。

你以为光靠减肥餐就能保持模特般的身材了吗?刘雯没少运动,刘雯表示自己经常进行有氧运动,快走、散步、健身房健身、游泳等等都有助减肥,她还提醒大家在运动的时候要注意配合呼吸,这样才能使减肥效果更好。

最初,每次1小时,包括蹲起、俯卧撑等基础练习,在这些健身之前都会配之瑜伽训练。看来好身材的保持绝对不是一蹴而就的事情啊!

So。。。怪不得人家瘦啦!!

减肥餐&健身搭档

除了减肥餐和健身,还需要一些身体护理产品进行辅助,至于效果嘛,肯定是所有努力都不会白费的。

- 欧舒丹繁花炫舞美体乳 -

▲清莹细腻的柔滑质地,很快被肌肤吸收,为肌肤带来柔软、芳香迷人的美丽,沐浴后润滑肌肤的完美之选。

- Clinique倩碧舒柔润体乳 -

▲12小时不干燥,身体也爱天才黄油!富含透明质酸和抗刺激成份,即时保湿,长久滋润。

- 兰芝修颜按摩仪 -

▲将科技与技术相结合所设计而成的修颜按摩仪,更加贴合人性化设计,其不对称滚珠的 “Y”型设计,如同食指与母指的形状,更贴合肌肤轮廓,有效收紧松驰肌肤,提拉紧致,促进吸收。

- Chocola BB美肌丸 -

▲低分子胶原蛋白更易吸收,补充每日流失的胶原蛋白,让肌肤光滑饱满,水润蓬 。

- Curel/珂润润浸保湿护体乳霜 -

▲滋润成分(润浸保湿神经酰胺(Ceramide)功能成分、蓝桉叶提取物)渗透到肌肤角质层内,粗糙肌肤也能回复水润柔滑。

彼得罗夫PTR轻柔磨砂啫喱

▲性质极其温和的植物磨砂啫喱。清洁的同时有效去除肌肤死皮细胞,溶解毛孔内污垢和多余油脂,有效对抗并预防黑头、白头和酒糟鼻。适合每天使用。面部和身体均可使用。

(本文图片素材源自网络)

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    长胖全赖TA们 12款让你看到就流口水的小零食

    已经进入3月了,马上夏季一转眼就要来了,现在不减肥可别等着到时候徒伤悲哦!不过在减肥的道路上总是出现各种拦路虎,就像这12款让你看到就会流口水的小零食,我们长胖全都赖TA们。(本文图片全部来源自网络)

    顾又铭《天天向上》授减肥秘籍

    近日,“亚洲男神”顾又铭做客《天天向上》,与岳云鹏、何洁、董力、颖儿等众星一起探讨健身秘籍,传授如何健康减肥秘籍保持完美好身材;此次顾又铭做客《天天向上》开场大秀性感肌肉线条,展现完美身材,与主持人及嘉宾现场互动传授自己15年的健康减肥秘籍;同时,顾又铭现场演绎动感活力的巴西热舞,引来岳云鹏现场斗舞,使现场气氛欢笑连连。

    原来韩国明星减肥的日常如此这般——好做到!

    韩国明星的身材真是个顶个的好,出道的时候略肉肉的宋慧乔、尹恩惠、朴信惠、全智贤等统统瘦得恰到好处,真是令人羡慕。据说,她们吃的比鸟还少,运动量却很惊人,臣妾真的做不到!其实吧,也不然,只要注意日常生活中的一些小事情,你或许就可以轻松瘦身5kg,是不是有点心动了?一起来看看韩国女生减肥的日常吧!韩国女生减肥的日常:先把食物切成小份再吃 这个是国外有做过研究的呢,虽然是相同份量的食物,切成许多块来吃的话,乍看之下会有份量变多的错觉,吃起来会比较容易有饱足感,可以减少20%的卡路里摄取量哦。想瘦身先吃辣 红辣椒的维他命C含量可是西红柿的6倍,还有能促进脂肪燃烧的功效!而且在料理中适度的加入红辣椒调味会有抑制食欲的效果,对于平常不怎么吃辣的人来说更有效。但注意,这个方法也并不是每个人都适用,像是体质燥热的人就要少吃辣,相反的如果是体质比较虚寒容易贫血、手脚冰冷的人就很适合这个方法。组团减肥的效率最好 每次跟闺蜜约会都是去吃大餐,下次换个行程一起去运动吧!减肥之路总是孤单的,能有人陪伴在旁边互相督促对方,其实比一个人努力来得有效率多了,减肥效果可以提高到3倍,心动了吗!运动完

    杨紫下决心减肥写"我要瘦" 断食自残的方式她都试过

    杨紫还在评论区晒出一张剧组照,嘴里塞着白布,一副“我能怎么办?我也很绝望啊”的神情!对此,网友纷纷留言道:“不用减了啊,反正我觉得你挺瘦的了,而且秦俊杰又不嫌弃你~” 这个梗是在情人节当天,杨紫和秦俊杰晒出双下巴照片,疑似恋情。围观杨紫的微博,这几天一直被减肥问题困扰,连连更新微博表达过自己想瘦下来的决心。结果最新照片还真瘦了!身材纤细,露出美背,整个人气质都不一样了!她晒出了自己的减肥餐,清水煮的白萝卜、红萝卜,几片青菜,一小截玉米,一点儿油都没有,十分寡淡。别看杨紫的减肥餐寡淡无味,这就是传说中的“巫婆汤”!邓紫棋也在微博晒过,将西红柿、胡萝卜、卷心菜、青椒、芹菜、洋葱炖到软来喝,不放油。为何选择这些食材?都是有依据的,这些都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,还含大量纤维素、维生素,没多少热量,还能够分解脂肪,畅通胃肠。邓紫棋还靠吃黄瓜、香蕉、苹果来减肥。而杨紫除了喝汤,她的减肥方式之一就是:自残式节食。在2011年的时候,才19岁的杨紫用了一周狂减10斤,每天不吃饭,实在饿得不行了,就吃点酸奶和樱桃,加上在酷暑下拍戏,终于体力不支在片场休克。2015年拍大秧

    范冰冰杨幂全智贤 女神都爱这款82发型

    冬天一到,冷飕飕的天气让人很容易整个变得慵懒、无力、什么都不想动!想要打起精神来的妹子们,或许可以趁着这时候换个朝气十足的新发型。今天编辑要推荐的就是这款82发型,其实它一直十分受到明星的欢迎。包含范冰冰、杨幂、全智贤等人都曾换上这款兼具可爱又不失气势的魅力发型,因此到了2017年,它依旧是热门话题。其实它除了有头发分线以八比二为主的含义外,另外还代表了整齐干净、闪闪发亮的利落感约占80%,而蓬松的柔和感则占20%,所以利落与柔和感之间的比例非常重要!

    伊能静杨幂组女星脱发团 Duang不加特技吃出秀发!

    近日,伊能静在微博中晒出自拍照并且配文说自己产后疯狂脱发。早在16年12月的时候就曾发文讲述自己的脱发史,可见伊能静的脱发是相当的严重哇!在贵圈当中,跟伊能静有着相似困扰的女星可不再少数,近日因热播剧《三生三世十里桃花》而又一次被网友怼的大幂幂也是女星脱发团当中的一员。主要就是一出场在昆仑虚这个造型,也不知道是不是得罪了造型师...这发际线高的都要到耳后了。对比从前,大幂幂的发际线真的是越来越靠后,跟刚出道时候作对比至少往后移动了1-2公分!再看看前阵子刚刚结束的热播综艺《真正男子汉2》,得亏是有发带遮挡,不然发际线偏后的弊端就被暴露无遗了。不过,生活中杨幂也十分会扬长避短,所以要不是因为电视剧造型你可能根本没注意到她靠后的发际线。私下里大幂幂经常穿帽衫卫衣,并且在自拍的时候带上帽子来遮挡住自己比较明显的发际线问题,所以看着就还好啦!再说到杨幂发际线问题的时候,当然跑不了她的好闺蜜刘诗诗!要说这坑爹剧组不光是《三生三世》,还有《醉玲珑》。剧中女主刘诗诗的造型一看便知,这发际线也是高出了新高度啊!难怪网友们吐槽这造型简直是丑爆了,不忍直视...对比之前的剧照,不难看

    春节胖?人家范冰冰都瘦到敢露小蛮腰了!

    几乎不露手臂,也常以过膝裙现身的“微胖界女神”范冰冰,近日以一身中性打扮为杂志拍照,难得露出一大截肚子,平坦紧实的线条令人惊艳不已!看看镜子里每逢春节胖三斤的自己,有没有香菇?快快动起来吧,“微胖界女神”都瘦了,你还等什么?

    范冰冰唯一的硬伤在这里 女星素颜照都输在黑眼圈上

    作为女神的范冰冰在微博上最爱晒素颜照,由于职业的原因,范冰冰常年在外拍戏或者出席活动,睡眠时间得不到保证,所以黑眼圈突出也是情理之中。五官精致美艳,皮肤白皙无暇,只是对比一下妆后的,明显黑眼圈太深了。范冰冰素颜VS妆后 范冰冰的黑眼圈,有时候连化妆都遮不住了。郑爽在某综艺节目中,严重的黑眼圈问题把观众给吓坏了。看起来比熊猫眼还大的黑眼圈,异常憔悴。爽妹子压力不要太大,该注意多多休息了。 张馨予的黑眼圈很诚实,卸完妆后立刻出现了。刚刚公布恋情的张予曦,素颜美呆了,就是黑眼圈问题很尴尬。杨紫坚持健身皮肤也特别有光泽,但解决不了黑眼圈问题。00后的欧阳娜娜也逃不过黑眼圈的困扰。angelababy被吐槽素颜出镜太丑,除了皮肤黑之外,黑眼圈、眼袋是其中重要的原因。沈梦辰和佟丽娅憔悴的黑眼圈,看起来苍老的像大妈。刘若英和汤唯的合照,肌肤看起来水嫩水嫩的,但俩人都有黑眼圈。汤唯的黑眼圈明显更严重一些,还有些眼部细纹。杨幂没有黑眼圈问题,反而眼纹很严重,看来高颜值也抵不过眼尾的两道纹!姚晨的眼纹最夸张,与平时笑起来表情太丰富有关。而张韶涵的素颜实在是惨不忍睹,眼袋问题明显,拉低

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行