63岁变23岁 这位奶奶级比基尼超模吃出了奇迹

发表于:2017-02-27作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
最近,超模克里斯蒂·布林克利(Christie Brinkley)回归模特界,而她63岁的不老颜值也是晃瞎了所有人。那么问题来了:她是怎么做到的?

最近,以泳装照出名的杂志《体育画报》(Sports Illustrated)可真的是又好好火了一把,因为63岁的泳装超模克里斯蒂·布林克利复出出镜。无论从身材还是颜值,甚至是皮肤状况,你都完全看不出她今年已经63岁了。

这次和她共同拍摄的是她的女儿,但是除了那句特别俗的“看起来像姐妹”之外,编辑也是真的想不出来形容她年轻的文字。

相比起即将迎来60大寿的麦当娜而言,布林克利健康性感的形象,简直就是中老年人的楷模。

布林克利真的是超模界的传奇,早在1979年时,她就登上了《体育画报》,成为了年度封面女郎。

此后,布林克利也多次登上《体育画报》,不过距离上一次已经有13年的时间了。

不过这期间她并没有闲着,主打抗衰老的同名护肤品牌在美国人气不小,像是针对颈部和前胸的抗衰老面霜就是明星产品,价格也是不菲,售价为79.95美元(约550元人民币)。

不过,布林克利可是活生生的正面案例,同样混好莱坞,人家怎么就看不出岁月的痕迹呐!看来,饮食上的习惯还是比较有用滴!那么她的秘密到底是什么呐?

她已经很久没有节食了

“一开始,我试过各种五花八门甚至奇怪的减肥法,比如把所有东西榨成汁喝,比如在很长一段时间只吃一种东西,比如在吃所有东西前先吃一个葡萄柚……但是唯一我坚持下来的就是用平衡饮食去减肥”。

早上喝一杯温热的柠檬水

“这是我从Ins上学到的”,在接受采访的时候,布林克利说她会把蜂蜜和非常少的辣椒粉放入热水,同时再将一整个柠檬榨出的果汁加到里面。有时,还会再喝上一杯咖啡,这会让她感觉一早起来就神清气爽,能力充沛,而且每天早上都会喝一杯。

早餐非常非常充足

在接受芭莎杂志采访的时候,布林克利表示自己非常喜欢羊奶制成的酸奶,同时配上树莓、树莓、木瓜、奇异籽、燕麦片以及核桃。如果想摄入更多的能量,她还会用蛋白配上菠菜和蘑菇,做一个健康又不长肉的欧烈蛋。同时,她也爱死了牛油果配烤土司。

午餐清淡,但是搭配零食

午餐方面,布林克利喜欢用芹菜、青柠汁、橙汁和牛油果榨一杯果汁。当然,还有一些“零食”作为搭配,不过不是薯片一类的人气零食,而是核桃和巴西果一类的坚果。如果下午饿了,布林克利会吃上一个苹果,或是用饼干和吐司配上一些花生酱。

晚餐非常精彩

布林克利说自己最爱的晚餐是糙米饭配上小扁豆和烤过的彩椒,当然还会有一些沙拉和红薯。原则就是谷物搭配大量的蔬菜,尽可能多选择不同颜色的食材,因为这会给身体带来多元的维生素和营养。同时,她还会配上一杯红酒,因为这会让她放松下来,晚上睡个好觉。

迷恋巧克力

很多人认为巧克力是肥胖的万恶之源,其实布林克利非常迷恋于吃巧克力,她每天都会放纵一下自己,吃一个生巧克力棒。

那么如何才能做出一道布林克利的同款美食呐?

同款美食:欧烈蛋(Omlette)

原料:鸡蛋2枚,黄油若干,盐若干,黑胡椒若干,芝士1片

欧烈蛋真的是人见人爱的早餐,松软的鸡蛋,配上浓郁的芝士香,你还可以根据的喜好加入任何你想吃的食材。除此之外,它非常适合菜鸟们制作,因为简单的原料和制作过程,非常容易掌握。

做法:

1.将鸡蛋打入碗中,然后充分搅拌至蛋清与蛋黄融和;

2.根据自己的口味进行调味,比如盐和胡椒;

3.将锅烧热,放入黄油,溶化后转小火,慢慢倒入蛋液;

4.蛋液倒入后,务必用铲子将蛋和锅分离,以防糊锅;

5.待接近锅底的鸡蛋凝固之后,将锅慢慢前倾或后倾,让表层的蛋液受热以凝固;

6.表层蛋液临近凝固时,可以在表层放上1-2片芝士切片,丰富口味;

7.将火关上,如图所示,将蛋饼向中间处翻折;

8.最后,将蛋饼倒入盘中即可;

9.你也可以根据自己的口味在第3步时放入诸如培根青豆等食材,如果是新鲜的蔬菜,可以在第6步时加入,如牛油果等;

(本文图片源自网络)

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