李维嘉被经纪人骗感情?我只担心他暴瘦需增肥!

发表于:2017-03-15作者 YOKA男士网来源于:YOKA男士网
李维嘉经纪人上热搜?什么鬼!翻了一圈原来是继#李维嘉暴瘦# ,#李维嘉大哭# 等话题后,“热心”的网友挖出了“李维嘉疑遭经纪人龙丹妮劈腿、骗房、骗车”……

李维嘉暴瘦

网上曝出各种所谓的“内幕”“证据”,“担心”李维嘉感情的网民们,还真是操粹了心哦!

龙丹妮&李维嘉

但无论他经历了什么,在编辑眼里,他仍然是那个用自己一整个青春换来了荧幕前一批又一批观众开心与快乐的李维嘉。

编辑担心的是李维嘉暴瘦成了巩汉林,以后可怎么胖回来呀。毕竟增肥对于某些人来讲,是比减肥还困难很多倍的事情啊。

之前暴瘦的歌手周传雄也在准备下个月在北京的演唱会,已经慢慢地胖回来了。

希望需要增肥的男士,看了这些方法后,能起到一定的效果。

1.增加饭量和次数

每顿餐都要丰盛并且吃得饱饱的,夜宵也要吃,一天吃上五六顿,大概每三个小时吃一次,并且保证每天吃的量不要差太多,比如给自己定个目标,每天吃3000Kcal。

2.多吃蛋白质

多吃含有蛋白质的食物,比如牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、等瘦肉类;还有蛋类、乳制品。甚至你都可以当零食来吃。

3.多吃高热量的食物。

比如杏仁、腰果、胡桃、花生等坚果;燕麦、大米、面条、土豆、甘薯等碳水化合物;以及牛奶等。

4.不要落下健身食品

蔬菜、水果是健康食品,适当补充,也不能缺少维生素等其他元素。

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