“狼叔”休-杰克曼你有罪!吃这么多垃圾食品还不胖

发表于:2017-03-10作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
纵览明星的社交网络,没有一个明星能像休-杰克曼一样秀这么多吃的!各种糖果甜品,各种垃圾食品,感觉“狼叔”就是一台“食物收割机”。可问题是吃这么多还有一副男女通杀的好身材,他到底是怎么做到的?

最近,大家都应该去看了《金刚狼:殊死一战》了吧?6天4.52亿的票房真的是没谁了。

尽管在这一部中,金刚狼已经进入暮年,不仅满脸都是“死褶”,自愈能力下降之后也是战斗力大幅下降。

整部电影里,金刚狼走路的时候几乎就没有直起过腰,开场就被小混混们打得有些尴尬。总而言之,金刚狼真的老了,大家的心也是心疼得快碎成了渣渣,而结尾彻底让人崩溃。

鉴于很多人还没有看,在这里就先不聊剧情了。不过,虽然“老态龙钟”,不过金刚狼还是一副好身材,依旧男女通杀,而这要感谢金刚狼的扮演者休-杰克曼。

自从2000年首次出演金刚来一来,“狼叔”就一直以那副好身材示人。虽然也是奔50的人了,可是17年身材不变也是真的没谁了。

之所以这一部票房如此之高,因为这将是“狼叔”最后一次扮演金刚狼了。在早前的采访里,休-杰克曼就抱怨“不知道还能吃多少蛋白粉”。在这17年中,“狼叔”一直坚持魔鬼训练,因为在狗仔的镜头里,他不是在健身,就是在去健身的路上。

饮食上也是非常分裂,“狼叔”之前吐槽说自己每天的早餐必须是 8 块蛋白、两个蛋黄拌炒鳄梨和一片全麦吐司。

不过!不过!不过!虽然吐槽为了补充蛋白质吃太多,不过纵览“狼叔”的社交网络才发现这厮本来就是个“吃货”好吗?!

虽然身高1米88,对能量的需求很大,不过真的要自己吃掉一整根战斧牛排吗?

还有面对这份焗龙虾时,掩饰不住的笑容出卖了你吃货的本性。

用眼睛测量一下就知道,这份汉堡的热量怎么也要上千大卡了,跑多少歩才能消化掉!

看你精致的脸庞和着装,真想不到你居然是这样的人!吃太多!

如此“不以为耻,反以为荣”地热爱甜品和糖果,简直太“反好莱坞”了。

事已至此,终于明白“狼叔”为什么要如此用力的健身了。除了工作,原来吃太多可能才是最黑暗的原因吧!

不过这就是差距,同样吃这么多,同样饥不择食,不过看看狼叔的身材再审视镜子里的自己,你是不是觉得没脸吃饭了?其实不用啦!编辑这就分享给大家分享吃得饱热量低的小白食谱,如果再加上一些运动的话,你也能像狼叔一样肆意做吃货了。

【蜂蜜芥末三文鱼】

【原料】

新鲜三文鱼1块,法式芥末酱1.5汤匙,蜂蜜1.5汤匙,大蒜1瓣,面包糠3/4杯,香菜若干,柠檬汁1汤匙,橄榄油2汤匙。

【做法】

1.将芥末酱,蜂蜜和切片的蒜放入空碗内混合。同时,将香菜沫,面包糠和柠檬汁在另一个碗中混合,然后加入橄榄油。

2.将三文鱼切成两指宽的长条,一面涂抹蜂蜜芥末酱汁,另一面涂抹面包糠香菜酱料,然后根据自己的口味,加入盐和黑胡椒调味。调味结束后,放置15分钟腌制一下,这样鱼肉会更有滋味。

3.将烤箱调制400度并预热10分钟,然后把三文鱼放在烤盘上,送入烤箱烤制13-15分钟。直至肉的中间部分没有夹生,就可以食用了。装盘的时候,可以放上一些用清水煮熟的芦笋,再配上一两篇新鲜柠檬的切片。一方面可以让菜品更加精致,也能在口感和营养上更平衡和丰富。

【柠檬鸡块】

鸡胸肉1块,菜籽油1.5汤匙,大蒜2瓣,新鲜橙汁1/3杯,鸡汤1/4杯,酱油3汤匙,3汤匙蜂蜜,白砂糖2.5汤匙,洋葱粉3/4汤匙,姜粉1/4汤匙,白醋2汤匙,淀粉两汤匙

1.大火加热超过,放入菜籽油,待其微微冒烟时加入却成小块的鸡头。轻轻翻炒鸡头,大约5-6分钟,待鸡肉全熟以后,放入空盘待用。

2.将超过清洗干净后,放入菜籽油,中火加热至冒烟时,姜切成片的大蒜煸炒30秒,从锅中取出待用。

3.将新鲜橙汁,鸡汤,酱油,蜂蜜,白砂糖,洋葱粉,姜粉和白醋放入锅中,混合搅拌,并根据自己的口味加入食盐和胡椒,用中火加热并不停搅拌。

4.将水与淀粉充分搅拌,迅速导入加热好的汤汁中,然后充分搅拌。务必根据自己的口味加入淀粉,如果喜欢吃汤汁浓稠一些的,可以适量再放入一些淀粉。

5.酱汁勾芡完毕后,将之前做好的鸡肉放入锅中,翻炒2分钟后关火。

6.将做好放入米饭上即可,你也可以搭配一些时蔬,一是为了在视觉上更加美观,其次也是可以营养全面搭配。时蔬烹制的方式很简单,用清水煮熟即可。

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