在家就能练出完美腹肌!不信你可以试试这些动作

发表于:2017-04-18作者 YOKA男士网来源于:YOKA男士网
讲真!没有时间去健身房的小伙伴们,其实只要掌握好锻炼方法,在家锻炼也一样能练出完美身材!今天编辑就来为大家推荐8个健身动作,让你即使在家锻炼,也能拥有完美腹肌!

以下8个健身动作,可以选择4-5个动作,每个动作做4组,组间休息一分钟,每周锻炼3次。大家也可以根据自己的身体情况来进行调整。锻炼前记得做热身动作哟。

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

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NO.8

坚持就能看到效果哟!大家一起加油!

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