适合夜猫子吃的七类食物

发表于:2013-06-03作者 来源于:男士理容
夜猫子们,熬夜伤身,长点心吧!

1、猕猴桃、猪脚—呵护皮肤

2、绿茶、枸杞—养肝明目

适合夜猫子吃的七类食物
适合夜猫子吃的七类食物

3、鸡蛋、燕麦—补充大脑营养

>>快速翻页<<

4、香菇、干红葡萄酒—消除腹部脂肪堆积

5、山药、杜仲—滋养肾气

适合夜猫子吃的七类食物
适合夜猫子吃的七类食物

6、苹果、冬瓜—消肿利尿

7、三文鱼、酸奶—防止肌肉萎缩。

适合夜猫子吃的七类食物
适合夜猫子吃的七类食物
相关推荐
“每逢佳节胖五斤” 超赞刮油食物值得拥有!

羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望,切断脂肪细胞膨胀的物质来源。食谱:羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿,加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于吸收,把叶子用搅拌器打成汁,沥去固形物,冰镇后直接饮用,清新舒爽。拉贝西兰花和我们熟悉的西兰花稍微有些区别,叶子边缘呈波状,茎上长满小颗粒组成花状,其中所含的萝卜硫素,可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质,对减肥和瘦身都是极好的,超市里有售。食谱:加少于柠檬片和辣椒片清炒是最佳吃法;直接搭配意大利香肠生吃;与西葫芦一起用开水烫熟,配橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做成沙拉。牛油果这个外形怪怪,味道怪怪的家伙们我们都不陌生了,果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性,让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用,还可以在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递;新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害,不愧是水果中的高手。食谱:早餐时在切开的牛油果上撒食盐和番茄酱后直

“每逢佳节胖五斤” 超赞刮油食物值得拥有!

羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望,切断脂肪细胞膨胀的物质来源。食谱:羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿,加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于吸收,把叶子用搅拌器打成汁,沥去固形物,冰镇后直接饮用,清新舒爽。拉贝西兰花 和我们熟悉的西兰花稍微有些区别,叶子边缘呈波状,茎上长满小颗粒组成花状,其中所含的萝卜硫素,可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质,对减肥和瘦身都是极好的,超市里有售。食谱:加少于柠檬片和辣椒片清炒是最佳吃法;直接搭配意大利香肠生吃;与西葫芦一起用开水烫熟,配橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做成沙拉。牛油果 这个外形怪怪,味道怪怪的家伙们我们都不陌生了,果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性,让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用,还可以在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递;新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害,不愧是水果中的高手。食谱:早餐时在切开的牛油果上撒食盐和番茄酱

手账已经OUT了?也许子弹日记更加适合你

藉由图像划分不同事件,让重点更一目了然有别于传统的笔记法,子弹日记透过图像的划分,让你不必再从文字堆中寻找关键字。例如打上方框代表待办事项、圆圈则是约会、三角形意味着截止日期。不过图像没有规定,可以随着自己的喜好更改。同时,也可以用颜色加强区分,像是红色是重要事件、绿色是玩乐、蓝色是生活笔记等等。量身定制的页码索引有了目录,翻找各类内容更方便,而自己的生活与回忆彷彿也成了一本适合随时翻阅的书。依照自己的生活型态客制化记录表除了月计画、周计画、每月目标与任务外,还可以有习惯记录表,像是每日花费、喝水习惯、运动频率、蔬果摄取等等,也可以针对生活中不同的事件设定专门的区块,感恩列表列出每天值得感恩的人事、旅行记录则具体化自己的经验与回忆,或是正在执行的专案,也可以用 子弹日记的笔记方法加强管理。当然,每日的天气、心情也都可以记录下来。减少了制式行事历不符个人使用习惯的部分浪费子弹日记记法说穿了就是在一本空白笔记本上随心所欲记录任何事情,没有多余框线限制的笔记本适合自由发挥,而有系统的笔记方式,则帮助我们完整地记录生活。每个人都可以依照自己的工作型态以及生活方式加以调整版面

太可怕!常吃这些食物会让人变丑

鱼过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。奶油奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油!巧克力吃巧克力有时会妨碍机体对其它食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题!面食面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长!蒜大蒜含有大量的维生素A,根据皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发!

听说这些食物要灭绝了 你知道吗?

意大利进口意大利面因为气候变化,意大利或将无法种植做这种面食所必需的基础原料:硬质小麦。意大利的硬质小麦产量将从2020年起开始减少,到本世纪晚些时候,这种作物基本上会在意大利消失。随着地中海地区气温上升,雨量减少,将导致该地区的农作物,特别是硬质小麦加速减产。阿根廷为蜜蜂哭泣从美国加利福尼亚到法国里昂,全球各地的蜜蜂种群数量正在剧减。作为继中国和美国之后的第三大蜂蜜出口国,阿根廷占有全球22%的市场份额。但由于地处南美洲低洼地区,从2006年开始,阿根廷就不断遭受着水灾侵袭。潮湿的冬季和多雨的夏季给蜜蜂觅食和采集花蜜造成威胁,大量蜜蜂面临着饥饿和营养不良,甚至有爆发传染病的危险。越南不再爱大米越南的大米产量大幅下降:海平面上升无疑会淹没数万顷农田,不巧的是,越南的大米业正好依赖于地势低洼的湄公河和红河三角洲,即使是微小的海平面上升,都可能给越南带来灾难性后果。那些严重依赖大米的亚洲国家不得不另寻出路。伏特加终于“名副其实”伏特加,本意“生命之水”,很快你会发现,它的价格将如同它的名字那样遥不可及。作为俄罗斯和波兰的国酒,伏特加一直是北欧寒冷地区十分流行的烈性饮料。

你也许不知道 这些食物其实有催情功能

巧克力中含有的咖啡因不仅可以醒脑提神,其抗抑郁功能如同服用了兴奋剂,会格外增加性欲。而且,越纯的巧克力,催情效果越好。西瓜中含有大量的瓜氨酸,药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥(化学名称叫枸橼酸西地那非)类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后可以促进血管内释放出一氧化氮。不过,伟哥起效虽快,可对人体有一定副作用,而西瓜虽起效慢一些,但绝无副作用。不过,要吃下3个西瓜才能达到服用一粒伟哥的效力。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。香蕉的外形你懂的,但它含有丰富的钾、镁、维生素B6以及各种矿物质和酶,不只是女生,也能够提高男性性欲。芝加哥嗅觉味觉研究基金会的深入研究证明,南瓜混杂着薰衣草的味道,是男人最有效的“催情剂”。食物的芬芳会让我们想起品尝时唇齿间的快感,或是回忆起爱人制作时的用心良苦。这种感觉夹杂着爱情、亲情和满足的口腹之欲。

全世界都在跟风剪LOB头 但你自己真的适合吗

演艺圈这一年多来掀起的短发风潮热度不退,很多女星都剪去长发,不仅显得更加迷人,也凸显了自己的脸型特色。比如杨幂、郑爽、刘诗诗都是短发造型相当好看的代表。这股风潮还吹到了欧美,凯特-布兰切特(Cate Blanchett)出席金球奖时的侧边波波头艳惊四座,米兰达-可儿(Miranda Kerr)换了波波头后立刻画风大变,多了几分洒脱;詹妮弗-劳伦斯(Jennifer Lawrence)的微卷波波也令她焕然一新。每天都有越来越多的明星们剪掉自己的长发,作为普通女性追逐潮流,想要改变自己的欲望当然也是无法避免的了。但不可能每个人都合适剪这样的发型。所以,当你拿着杨幂或者郑爽的照片走进理发店,并打算剪一个同款以前,先对照一下这个下面最新的“2.25英寸法则”,考虑一下到底是该剪还是该留,确保万无一失。最近,外媒整理出了一个剪短发的“黄金比例”。首先拿出一把尺子和一只铅笔。水平地将铅笔放在下巴下方,然后将尺子垂直放在耳朵下面,铅笔和尺子之间形成的截面显示出一个长度。如果长度小于2.25英寸,像杨幂和郑爽一样,那么你的脸型适合留短发;如果长度大于2.25英寸,像赵薇一样,那么

10 种吃了会让你变更年轻的食物

1. 别看咖啡本身是黑色系的,但它有助于对抗黑色素,让你没那么容易变“小黑妞”。2. 西瓜与蕃茄中的红色素让你看上去红粉绯绯,并避开紫外线伤害。3. 石榴含丰富的维他命 C,防止细纹、皱纹和干燥天气对肌肤的影响。4. 蓝莓供应维生素 C 和 E,抗氧成分可提亮肌肤。5. 龙虾有高浓度的锌,贝类中具有抗发炎的特性。6. 蔬菜提供维生素 K ,可促进健康的血液凝固,使眼睛周围的血管不会爆开。7. 指甲由蛋白质构成,多吃鸡蛋吧,可指甲光洁漂亮,。8. 核桃等坚果含 ω-3脂肪酸及维生素 E ,有助于修复受损毛囊,对发质很有好处哦。9. 牛油果中的高油酸有助于皮肤保持水分。10. 哈密瓜含有 β-胡萝卜素或维生素 A,这被认为可调节皮肤细胞的外层成长,让毛孔不易堵塞。

热词标签
  • 最近
  • 本周
  • 本月
访问排行